۵ درمان خانگی سرماخوردگی، برای سرماخوردگی چی خوبه؟
برای درمان سرماخوردگی چه بخوریم؟ درمان خانگی سرماخوردگی و سرفه
فهرست مطالب
انواع درمان خانگی سرما خوردگی
در این مقاله به معرفی ۵ خوراکی کمک کننده به درمان طب سنتی سرماخوردگی به سادگی قابل تهیه و استفاده است می پردازیم. توجه داشته باشید افراط در طب سنتی همانند درمان مدرن باعث ایجاد عوارض گاها جبران ناپذیر خواهد بود. پس قبل از خوددرمانی با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
طب سنتی، نوعی از پزشکی جایگزین است. منظور از پزشکی جایگزین (انگلیسی: Alternative medicine) یا درمان جایگزین، طب جایگزین یا طب مکمل، کلیهٔ روشهای درمانی است که در حیطهٔ پزشکی رسمی (مدرن) قرار نگرفته یا اثربخشی آنها اثبات نشده، رد شده، غیرقابل اثبات یا زیان بخش است.
انسان در درازای تاریخ شیوههای گوناگونی برای درمان و بهداشت بهکار بردهاست؛ از پزشکی سنتی تا هومیوپاتی، گیاهدرمانی، سنگدرمانی، آبدرمانی، فرادرمانی، انرژیدرمانی، پزشکی کهن ایرانی (اوستا، ابوعلی سینا، ابوریحان بیرونی)، مصری و چینی و پزشکی سلولی. درمانهای جایگزین مشخصا روشهایی هستند که مورد تأیید دانش پزشکی قرار ندارند.
آن بخشهایی از روشهای سنتی که قابلیت اثبات علمی دارند، پیشتر به عنوان طب مدرن یا دانش پزشکی شناخته میشوند و عنوان درمان جایگزین ندارد.
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی طب سنتی مجموعهای است از دانستهها، مهارتها و اعمال که بر پایه نظریهها، باورها و تجربههای بومی فرهنگهای مختلف است، خواه که قابل شرح باشد یا نباشد، که در بهداشت و نیز پیشگیری، تشخیص، بهبود و مداوای بیماریهای جسمی و ذهنی مورد استفاده قرار میگیرند.
علائم مخاطی سرماخوردگی
- ترشح مخاط
- احساس فشار و سنگینی سینوس
- آبریزش بینی
- گرفتگی بینی
- عدم احساس بو یا مزه
- عطسه
- ترشح پشت حلق
علائم سرماخوردگی در سر
- جمع شدن اشک در چشم
- سر درد
- سوزش گلو
- سرفه
- احساس درد هنگام قورت دادن آب دهان
علائم سرماخوردگی در بدن چیست؟
- خستگی مفرط
- سرما
- کوفتگی بدن
- تب با درجه پایین
- ناراحتی در قفسه سینه
- سختی به هنگام تنفس عمیق
برای درمان خانگی سرماخوردگی چه چیزهایی بخوریم؟
برای شناخت سریع علائم و تشخیص بیماری بهتر است هر چه سریعتر با مشاهده اولین علائم با پزشک مشورت کنیم . روش های خانگی زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد اما ممکن است با بیماری های زمینه ای که داریم تداخل داشته باشند یا حتی بدنمان به آن آلرژی داشته باشد برای اطمینان استفاده از درمان های خانگی بهتر است با متخصص طب سنتی مشورت بگیریم.
چه چیزی برای سرماخوردگی خوب است؟
یکی از سوالات پر تکراری که در مواقع ابتلا به سرما خوردگی برای اکثر ما پیش میآید این است که برای سرماخوردگی چی بخوریم؟ برای درمان خانگی سرماخوردگی و سرفه چه کنیم؟ درمان خانگی سرماخوردگی و تب و لزر چیست؟
در ادامه چند نمونه از دمنوش و غذا هایی که به شما در جهت بهبود وضعیت جسمی شما کمک میکنند، با یکدیگر مرور میکنیم.
چای سبز
چای سبز در خیلی از موارد طب سنتی کاربرد دارد. پلی فنول ها و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز، به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند و با مبارزه با عفونت ، قدرت بیشتری به شما می دهند.
هچنین چای سبز مانع از ابتلا به سرماخوردگی و یا آنفولانزا می شود. ویتامین C موجود در چای سبز به شما در درمان آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.
نخود و نخودچی
نخود که جزء خانواده حبوبات محسوب می شود دارای املاح، ویتامین و پروتئین های متعددی از جمله نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، روغن گیاهی، مس و ویتامین هایی مانند ویتامین A،B۱، B۲ است. بنابراین نخود دارای اسیدآمینه های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است.
در نخود مواد بسیار مفیدى از جمله ویتامینC و فایبر و کلروفیل یافت مىشود و این دانه را در ردیف دانههاى بسیار شفابخش درمانى قرار مىدهد. در نیم پیمانه نخود پخته در حدود ۴ گرم فایبر وجود دارد. نخود براى کاهش علامتها و ناراحتىهاى سرماخوردگى بسیار مؤثر است. براى اینکه مواد مفید نخود در جریان پختن از بین نرود نباید آن را در غرقاب پخت زیرا مواد آن در حرارت زیاد آب شسته و خارج مىشود.و همچنین میتوان از نخودچی ساده یا نخودچی با طعم های طبیعی مثل دارچین و زنجبیل استفاده کرد.
سوپ مرغ
سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است و حرکت موکوس ها را بطور موقتی تسریع می کند. درنتیجه منجر به تسکین احتقاق(گرفتگی بینی ) و کاهش زمان تماس ویروس با پوشش داخلی بینی می شود.
سوپ مرغ به عنوان یکی از بهترین غذاها در درمان سرماخوردگی بزرگسالان و کودکان شناخته شده است و شهرت آن واقعا تایید شده است. در واقع برخی مواد تشکیل دهنده آن با تاثیر بر عملکرد سلول های سیستم ایمنی می توانند علائم بیماری راتسکین دهند. گرمای غذا هنگام میل کردن به مجراهای تنفسی می رسد و مخاط ها را حل می کند. تحقیق جالبی در این باره نشان می دهد که اگر سوپ با آب گرم پخته شود این تاثیر محسوس تر خواهد بود.
همچنین از فواید بی شمار سبزیجات موجود در این غذا نیز نباید غافل شد. به خاطر داشته باشید خواص سوپ خانگی به هیچ وجه با پودرهای آماده که حاوی مقادیر بالای مواد شیمیایی، نگهدارنده و نمک است قابل مقایسه نیست.
طرز تهیه سوپ مرغ
برای تهیه آب مرغ، ۲ عدد از هویج و ۲ عدد از کرفس ها را بشویید و خرد کنید. آن ها را به همراه پیاز، برگ بو ها، دانه های فلفل، یک نوک انگشت نمک و تکه های مرغ در قابلمه ای بریزید. قابلمه را پر از آب کنید تا روی همه مواد را بپوشاند. آن را بجوشانید. حرارت را کم کرده و بگذارید مواد برای ۱ ساعت قل بزند. در میان پخت چندین بار، مواد سفید جمع شده روی سطح آب را بردارید و دور بریزید.
۲۰ دقیقه قبل از اینکه آب مرغ آماده شود، مواد سوپ را آماده کنید. هویج های باقیمانده رابشویید و پوست بگیرید، کرفس ها را هم بشویید. هر دوی مواد را به ابعاد نیم سانتی متری خرد کنید.
در قابلمه ای روی حرارت متوسط، در مقداری روغن زیتون، کره را آب کنید. سیر، موسیر و ساقه های خرد شده ی جعفری را برای ۵ تا ۱۰ دقیقه تفت دهید، تا نرم شوند ولی تغییر رنگ ندهند. کرفس و هویج را به آن ها اضافه کنید و برای ۵ دقیقه دیگر بپزید.
وقتی که آب مرغ آماده شد، مرغ (استخوان ها و تمامی تکه های مرغ ) را از آن خارج کنید و کنار بگذارید. آب مرغ را از صافی رد کنید و به ترکیب سبزیجات اضافه کنید. آن را بجوشانید سپس حرارت را کم کرده و بگذارید برای ۲۰ دقیقه قل بزند. در این مرحله می توانید سبزی های فصل و دلخواهتان را هم به سوپ اضافه کنید و بگذارید حدود ۱۰ دقیقه دیگر بپزند. در دقایق آخر اسفناج را اضافه کنید.
برای پایان کار آب لیمو را در سوپ بچکانید، سوپ را بچشید و در صورت لزوم به آن نمک و فلفل بیشتری اضافه کنید.
نکاتی در رابطه با تهیه ی سوپ مرغ و سبزیجات:
• پیازها را خرد کنید.
• به ۴ عدد دانه فلفل سیاه هم نیاز دارید.
• از باقیمانده یک عدد مرغ پخته، استخوان به همراه گوشت، استفاده کنید.
• پوست سیر و موسیر ها را جدا کنید و آن ها را ریز خرد کنید.
• برگ های جعفری را جدا کنید. ساقه های جعفری را ریز خرد کنید.
زنجبیل
مطالعات در طب سنتی نشان داده است که مصرف زنجبیل برای درمان گلو درد، مشکلات تنفسی، ضعف و بیحالی به دلیل سرماخوردگی موثر است. زنجبیل در درمان خانگی و طب سنتی بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های گوارشی کاربرد دارد. اما باید توجه داشت که روزانه بیش از ۲ تا ۳ گرم زنجبیل بیشتر استفاده نشود. همچنین زنجبیل یک آنتی هیستامین قوی محسوب می شود.
سیر
سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و علاوه بر این، خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی نیز دارد. همچنین به دلیل خاصیت ضد احتقانی، در درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. زمانی که هنوز خواص ضد سرماخوردگی سیر توسط دانشمندان شناخته نشده بود، وجود ویتامین C و آن و آنزیم ها و مواد معدنی مانند گوگرد در سیر، از خواص مهم آن شمرده می شد.
هنگامی که سیر تازه با چاقو و یا خردکن و یا حتی از راه جویدن خرد می شود، واکنشی شیمیایی در سیر روی می دهد که طی آن، ماده ای به نام آلیسین آزاد می شود. آلیسین یک ضد میکروب قوی است که تنها در لحظه خرد کردن سیر و درست قبل از اینکه حرارت ببیند، تولید می شود!
به همین دلیل خوردن سیر تازه به این شکل، زمانی که یک آنفلوآنزای شدید در حال شروع شدن است، برای متوقف کردن بیماری بسیار مفید است. به توصیه برخی متخصصین، خوردن یک یا دو حبه سیر، هر سه یا چهار ساعت یک بار، باعث توقف کامل سرماخوردگی می شود و در درمان سرماخوردگی کهنه نیز موثر است. شما میتوانید در هرکجا هستید به صورت شبانه روزی وآنلاین تلفنی یا متنی با پزشک متخصص مشاوره آنلاین طب سنتی ارتباط بگیرید. و بهترین راه های درمانی را از ایشان بخواهید.
بهترین دمنوش های سرماخوردگی
در پاسخ به سوال “در سرماخوردگی بهتر است کدام دمنوش ها نوشیده شود” موارد زیر جز بهترین گزینه ها میانند باشند:
- دمنوش لیمو عمانی با نبات
- دمنوش بابونه
- دم نوش پونه+لیمو عمانی
- دم نوش اویشن
- دم نوش به و سیب
- دمنوش اویشن+شیرین بیان+عناب(مصرف بیش از سه هفته و به خصوص در افراد با سابقه فشار خون توضیه نمیشود)
- میتوانید در کنار این موارد، از مرکبات، آب مرکبات و سایر منابع ویتامین C استفاده کنید.
دریافت نوبت از بهترین متخصص آنلاین طب سنتی
مم پدرم سرما خوردگی داشت از زنجبیل خورد خوب شد
سلام من سرفه های شدیدی دارم ابیزش بینی هم دارم باید چه کار کنم
یک بس شیره تریاک درچای حل کردن علاجشه ودگرهیچ
سلام من هر چی میخورم خوب نمیشم
مال منو میتونی بخوری؟
یعقوب یعقوب بلدی؟
میشه جواب بدیم ممنون میشم
من دیروز کع از مدرسه اومدم احساس خشکی گلو کردم دیدین هیدارمین و اموکسیسلین هم خوردم و شب موقع خوابیدن بینی ام کیپ شده گوشام هم همین طور دمنوش و استراحت و قرص فایده ای نداره الانم سر درد دارم
پارسال پسر خالم اینطور شد مرد
پسر کلاس چندمی
سلام من از دیشب حالم بده سرفه میکنم انگار سینه ام داره سو را خ میشه سرم سنگینه میخام پاشم ی سر گیجه خیلی کم میکنم حلقم انگاری یکمی گرفته
های
سلام من فردا مسابقه بسکتبال دارم و سرما خوردم این بازی هم بسیار بسیار برام مهمه ایا پیشنهادی دارید ؟
فقط تب خفیف و احساس خواب آلودگی دارم
گلودرد و آبریزش بینی ندارم
لطفا کمکم کنید…
میمیری فرداحتمن
در ضمن قند بالا وترویید پرکار هم دارن محمد مهقانی
سلام شوهرم چند روزه سرما خورده هر چی دارو دادیم بهتر نمیشه سرفه های شدید وگرفتگی صدا ابریزش وبدن درد وکوفتگی وبی حالی بطوری که رو پا نمیتونه بایسته وراه بره باید چکار کنم
منم مریضم کمکم کنید ترخدا چی بهش دادین
سلام دوستان من برای همه بیماران دعا می کنم که شفا پیدا کنند تنها راه در مان سرما خوردگی یا آنفولانزا فصلی کمبود ویتامین سی و دی است عزیزان من خود پاندمی یک دوره است و نباید انتظار داشت که سریع بهبود پیدا کند با استراحت و بخور می توان درمان را تسریع بخشید .برای هر سوالی و راهنمای که بخواهید من حاضرم به امید شفای تمام بیماران عزیز
دکترجان به اندازه کافی تو مملکت دعا خون و روضه خون مفتخور داریم اگه طبابت کنی و راهنمایی پزشکی کنی بیشتر به درد میخوری و مورد احترام قرار میگیری دم شما گرم. متشکر
سلام خسته نباشید پسر گوچیک دارم سرما خورده تپ داره چی کارش کنم
خب ببرش دکتر
سلام ببخشید من سرماخوردگی گرفتم چه چیزیبخورم
عااالی
سلام من سرما خوردم
صدامم گرفته چیکار کنم صدام درست شه؟؟؟
تنها راه درمان که هیچ عوارضی ندارد بخور است
یعقوب یعقوب بلدی؟
سانای
لطفا سوپ مرغ را از غذاهایی که برای سرما خوردگی هست حذف کنید. در آزمایشگاهای جهان با تکنولوژی پیشرفته ثابت شده سوپ مرغ هیچ تاثیری در بهبودی سرماخوردگی و ذکام و آنفولانزا و گلودرد ندارد.
درسته
تاثیری نداره اما بدن رو گرم میکنه
الآنم تازه دارم مریض میشم شبا موقع خواب گلوم درد میگیره گلوم خشک میشه
قرص آزیترومایسین روزی ۱عدد برا چرک گلو عالیه
سلام من سریع مریض میشم (سرما خوردگی) چیکار کنم سیستم بدنم قوی تر بشه
دوش آب سرد بگیر
من الان سرما خوردم فردا هم باله دارم چیکار کنم
بیا اینو بخور تا خوب شی خخ
بیناموسه دلقک
میدونی خیلیییییییییییییی بیادبی واقه آن که
ببخشیدجناب اشکم سگ دراومده خخخخخ
ببخشیدجناب از شکم سگ دراومدی؟
حرف بد نزن کرال جان اوضاع هیچ کدوم ما خوب نیست
سلام من چند روز مریض هستم سرم درد میکنه گلوم درد میکنه چشمام باز نمیشه چه کار کنم خب بشم
عزیزم فقط بخواب
میمیری
چرا بدبخت حالا
سلام دمنوش برای بچه ها باید به چه صورت استفاده شود
برای درمان سرماخوردگی بینی چکار کنیم
من بابام سرما خورده ۵۲ سالشه امروز باید خوب بشه چون مسابقه. ی بسکتبال داره
ماشاالله ۵۲خدا بیشتر کنه
مریض هستم در هده تیم النپیک
بدبخت ها چون ایران نفرین شده است
بیادب
واای من میخام مثل سگ سقت بشم باید چیکار کنمتازه چلنگه هم میدم
سلام بچه هام
همه سرما خوردن از کدام دمنوش استفاده. کنم بهتره
بهترین درمان سرما خوردگی ویکس هست یه تیکه بنداز توی آبجوش فتو رو خودت بنداز دم بخور سپس بخواب تو همون فتو تا صبح اوکه میشی تمام
ببخشید من متوجه نشدم دوباره توضیح میدین؟مگه ویکس پماد نبود؟یادم میاد بچه بودم مامان بزرگم پاهاشو چرب میکرد مسکن خوبی بود براش.من سه تا بچه دارم هرسه تاشون و خودم شدیداً مریض شدیم سه چهار بار تک تک دکتر بردمشون دوروز بهتر میشن فرداش از روز اول بدتر میشن مخصوصا پسر کوچیکم که شش ماهه اس ، میترسم داروی گیاهی و دم نوش و ….بدم بهش واقعا اگه کمک میکنه این راهی که گفتین دوباره برام توضیح میدین؟ منظورتون این بود که بخور بدم ویکی تو آب جوش بریزم و تنفس کنند؟
من جا ط بودم همه رو میخوردم
هر کی سرماخوردگی یا ابریزش داره شربت گیاهی برون کلد قیمتش ۵۸ هزار واقعا قویه توی ۱ روز درست میشی
چرا پاسخ نمیدین
خانم دکتر بدو بتر شدا
سلام سرما خوردم آبریزش دارم ولی کم صدامم گرفته
سلام سرما خوردم آبریزش ولی کم وصدام گرفته چیکار کنم خوب بشم
سلام .همین الان دمنوش گل خطمی و اصتوخودوس به یک میزان دم کنید و میل بفرمایید .
هر دو ساعت یکبار این دمنوش را میل کنید و حتی بخور هم بدهید .
خیلی تاثیر داره
یه جور میگی انگار سرطان گرفتی
استراحت کن خوب میشی
کوس ننت
احمق و اسکول هستی احیانن
هیچی نگو خدا تورو پسندیده
دمنوش اویشن بخور
یه قاشق عسل ومقدارکمی ابلیموتویه لیوان ابجوش بریزینوبخورین جهت گرفتگی صداوسرماخوردگی
برای ابریزش هم که قرص ستریزین ازداروخانه تهیه کنین هم ارزون هست هم سریع خوب میکنه
تاثیرنداره
عسل از کجا بیارم
ابریزش بینی تا چند روز اول سرماخوردگی لازمه و باعث سبکشدن میشه نباید جلوشوگرفت
سلام سرما خوردم آبریزش دارم ولی کم صدامم گرفته چیکار کنم خوب بشم
سرما خوردم آبریزش صدام گرفته چیکار کنم خوب بشم
شلغم تو شو خالی کن عسل بریز
تریاک بکش
عاذ
سلام من گلوم درد میکنه سلفه میزنم دماغم کیپ میشه گوشامم همینجور بدن درد هم دارم .
بعد دوتا بچه کوچیک دارم شیر هم میدم دخترم یکسالشه اونو همینجوری شده البته اسحال تب هم داره با آبریزش . پسرمم مثل خودم ولی اسحالو و تب ندارم پسرم … چیکار کنم ۵بار رفتیم دکتر البته دخترم داره دندون هم در میاره
برو دعا کن
سلام خوبین دخترم گلو ش درد میکنه و بینیشم گرفته باید چیکار
کنم
ببرش پیش دکتر
از کجا فهمیدی دانشمند
چه دانشمندی هستی تو
باید شربت یا پونه و اویشن بخوره از عطاری ها هم یک دارویی هست بگیرید
سلام شربت دیفن هیدرامین برای گلو درد وسرفه خیلی خوبه
انتظار مطالب مفیدتری از شماداشتیم،خداونددرمان بیماری های رایج در هرفصلی را درمیوه های همان فصل قرار داده،در فصل پاییزشلغم انار و به و اناب،رابرای سرماخوردگی پخته ومصرف کنید،بخور اکالیپتوس وهمچنین مخلوط آبلیموتازه باعسل وقرقره کردن آب نمک نیز مفیداست
من از امروز چشمم درد میکنه و و بی حوصله ام و گلوم انگار میخاره آبیزش بینی هم یکم دارم چیکار کنم
آرمین
لطفا خانم دکتر جواب ما روهم بدید
چشم تو عمل کن خوب میشه خارش هم از چشمت
سلام من یه سال دارم سرفه میکنم چرک میاد
هیچی چرک خشک کنی هم جواب نداده میشه یه درمونی بگین
برو دکتر ریه
کار دستت میده
چندروز با گوشت تازه کباب شده خودت را تقویت کن و چند شب پشت سر هم سیر ترش که با سرکه خانگی ترش شده بخور اگر سیر ترش چند ساله باشه خیلی بهتره
برو دکتر حلق و بینی متخصص
فقط سیاه دانه و عسل، صبح ناشتا مصرف بشه.سرفه به طور کامل رفع میشه و چرک خشک کن بسیار قوی هستش.سیاه دانه یک قاشق چایخوری نیم کوب کنید و عسل دو قاشق چایخوری به اون اضافه کنید یک هفته صبح ناشتا به میزان یک قاشق چایخوری میل کنید نیم ساعت بعد ناشتا میل شود. تاثیرش در بهبودی سرفه و سرماخوردگی های کهنه عالیه.مخلوط سیاه دانه و عسل را تا سه روز در جای خنک بگذارید و می توانید این مخلوط آماده رو استفاده کنید.
زهره است دخترم چند روزه سرماخورده بود خوب شد ولی دوباره گرفت این دفعه تب ولرز است دکتر بردم سرم نوشت باامپول مسکن وچرک خکشکن داد ولی الان تب داره وگفت احتیاج داره چرک خشک کن بخوره حالا چیکار کنم میشه بگید
حتمن ببرش دگتر
سلام من سرما خوردگی گرفتم بدنم درد میکنه احساس سرما میکنم سرمم درد میکنه چی باید بخورم تا خوب شم
برو نشه کن خوب مشی
نشهبرایگایدنخوبهنهسرماخوردگی
شربت اکاسینه میل کنید
سلام
من از صبح بینیم اب میاد یه قرص هم خوردم خوب نشد ولی سرم درد نمی کنه و گلوم هم درد نمیکنه ولی چشمام درد میکنه و بینیم هم اب میاد و گرفته الان من چه مشکلی دارم اخه علائم من با هیچ کدوم از این علائم ها نمی خوره.
بهترین درمان انار است
شربت سرماخوردگی
به نظر خودت چیه اگر سرما خوردگی نیست؟؟؟
سلام یک کپسول سیتیریزین بگیربخور زودبند میاره خوب میشی
چی ؟ آب کمر
شلقم رو رو تو آب بپزونید بعد بخاشو رو سورتتون بگیرید
کس ننت با این روش های درمانیت
مادر جنده ها فقط مقلطه میکنید
کس ننتون
داستان نوشته برامون
چقدر آشغالی تو احمق کودن
داداش ، حرص نخور پوستت چروک میشه !
اشغال کثافت
بی ادب چرا فوش میدی
گاو
بسیار مطلب بدرد نخوری بود
من سرماخودم و بینی ام بند هست
چرا پاسخ نمیدین
انار بپز بخور