promote
آخرین سوالات دارای برچسب تغذیه
1
پاسخ
مهی225
مهتاب
image 23 مهر 1399 پرسیده شده
1.4k
سلام.آیا گیاه خواری وعدم مصرف گوشت ولبنیات وتخم مرغ به مرور زمان سبب بروز بیماری ومشکلات میشود؟برای گیاه خواران چه توصیه ای دارید؟

با سلام. 

بهترین نوع گیاهخواری به شکلی است که شیر و تخم مرغ در رژیم غذایی باشد. اگر این دو باشند و بقیه رژیم گیاهی باشد هرگز کمبودی رخ نخواهد داد. 

یک پاسخ داده شده است
1
پاسخ
کاربر عضو 12186
کاربر عضو 12186
image 23 مهر 1399 پرسیده شده
1.4k
سلام من۱ماهه باردارم.از یک ماه قبل بارداریمم رژیم شروع کرده بودم که خوب داشت وزنم کم میشد که باردارشدم.دوسدارم الانم رژیممو ادامه بدم تا بعد زایمان و حین بارداری خیلی بی رویه چاق نشم.لطفا کمکم کنید،میتونم با رژیم حین بارداری بعد زایمانم ب وزن اصلیم برگردم؟

سلام و احتارم به هیچ وجه در دوران بارداری رژیم کاهش وزن نگیرید.بارداری خود رژیمی به اسم رژیم بارداری دارد که باعث میشه شما وزن طبیعی بگیرید و بیش از حد وزن نگیرید

یک پاسخ داده شده است
1
پاسخ
کاربر عضو 2541
کاربر عضو 2541
image 12 آبان 1399 پرسیده شده
1.5k
سلام خسته نباشید دخترم تازه وارد 2 سالگی شده، تغذیه خوبی داره یعنی خوب میخوره و خوابش هم خوبه ولی متأسفانه وزنش اضافه نمیشه. از 18 ماهگی که بردمش واکسن 10 کیلو بوده و الان هم وزنش میکنم بازم همون 10 کیلو هستش لطفا کمک کنید!؟ قدش ۸۳سانتی متره

سلام و احترام جهت دریافت مکمل مناسب با پزشک مشورت نمایید

یک پاسخ داده شده است
1
پاسخ
رسول 21
رسول
image 01 آذر 1399 پرسیده شده
1.4k

با عرض سلام و احترام به تمام پزشکان زحمتکش

من یک پسر 3 ساله دارم که متاسفانه علیرغم اینکه همه مواد غذایی ومیوه جات برایش فراهم میکنم هیچکدام را میل نمیکنه.،فقط علاقه شدید به نود الیت داره لطفاً راهنمایی کنید چه کاری باید انجام دهم تا غذا و میوه جات هم استفاده کند؟ 

با سپاس

سلام. بد غذايي تو اين سن تو بعضي كودكان وجود داره. و با اموزش روشهايي به والدين و اجراي اون ميشه به مرور مساله رو حل كرد. 

خوب باشيد. 

یک پاسخ داده شده است
p24-diet-promote-banner
1
پاسخ
محبوبه سلیمانپور
محبوبه سلیمانپور
image 02 آذر 1399 پرسیده شده
1.4k
سلام، من قصدم کاهش وزن بود ک ب کلینیک تغذیه برم و دستور رژیم بگیرم، امروز متوجه باردار بودنم شدم،، آیا ب نظر شما دکتر گرامی، برم برا دکتر تغذیه یا بزارم بعد از دوران بارداری؟؟؟

سلام، در دوران بارداری رژیم متعادل خود را داشته باشید و برای کاهش وزن بعد از بارداری اقدام کنید 

یک پاسخ داده شده است
1
پاسخ
مریم 1736
مریم
image 03 دی 1399 پرسیده شده
1.2k

سلام من ۲۶ سالمه خیلی کم میل به غذا دارم اما وزنم خیلی بالاس اصلا دلم نمیخواد غذا بخورم ولی نمیدونم چرا چاق میشم درضمن بیشتر اوقات کف پاهام داغ میشه وهمیشه احساس گرمای شدید میکنم

حتما یه آزمایش تیروئید چک کنین 

یک پاسخ داده شده است
1
پاسخ
فاطمه 4781
فاطمه
image 04 بهمن 1399 پرسیده شده
1k

سلام بچم شش ماهش تموم شده تا الان بهش فرنی دادم و سرلاک برنج یبوست داره میخام بدونم از الان چه تغذیه ای بهش بدم و چه سرلاکی؟ 

با سلام با فرنی و حریره بادوم شروع کنید به تدریج می تونید سوپ هم بهش بدین ،،،، سرلاک هم با برنج شیر یا گندم شیر شروع کنید

یک پاسخ داده شده است
1
پاسخ
معصومه 729
معصومه
image 11 بهمن 1399 پرسیده شده
1.2k

سلام دختری ۱۶ ساله هستم اشتهایی ندارم به اندازه بچه ۶ ساله غذا مصرف میکنم از بچگی کم غذا مصرف میکردم.قدم ۱۶۷ وزنم۴۴. الان باید چیکار کنم که چاق بشم.

با سلام. 

استفاده از غذاهای دنس انرژی که در حجم های کم انرژی بالایی دارند به علاوه مکمل ها به شما کمک خواهند کرد. 

برای گرفتن رژیم و توصیه ها و مکمل ها به متخصص تغذیه مراجعه کنید. 

سلامت باشید 

یک پاسخ داده شده است
1
پاسخ
saatsaz
علی
image 17 فروردین 1400 پرسیده شده
1.1k

با سلام و احترام. با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان لطفا راهنمایی بفرمایید آیا خوردن ماست موقع سحر ضرری دارد؟ با تشکر

با سلام در نظر داشته باشید خوردن ماست در وعده سحری باعث ضعف در روز بعد میشه و توصیه نمیشه.

به جهت حفظ سلامتی در ماه رمضان به نکاتی که در مقاله " غذاهای ماه رمضان " ذکر شده است توجه نمایید.

یک پاسخ داده شده است
2
پاسخ
saatsaz
علی
image 17 فروردین 1400 پرسیده شده
1.2k

سلام. تو ماه رمضان چه غذا یا نوشیدنی هایی بخوریم که جلوگیری کنه از تشنگیمون توی طول روز؟ ممنون میشم راهنمایی کنید

سلام

بدون شک این سوال یکی از پربحث ترین سوالاتی است که تو این زمینه می شود به آن اشاره نمود! چراکه این سوال ارتباط کاملی با انواع مواد غذایی دارد و به دلیل تعداد آن ها بدون شک نمی توان پاسخ جامع و کاملی را در این خصوص ارائه نمود.

بدون شک موضوع تشنگی به کم آبی بدن می رسد، از آن جایی که در ماه مبارک رمضان وعده های غذایی کمی تغییر پیدا می کنند لذا رعایت نکات زیر می تواند باعث آن شود تا در طول فرایند روزه داری، تشنگی را احساس نکنید.

  1. در وعده سحری، میزان مصرف مواد غذایی حاوی فیبر را افزایش دهید. (لوبیای سیاه، نخود، لوبیا چیتی، لپه، عدس، انواع آجیل و...)
  2. در وعده سحری حتما از میوه جاتی که دارای فیبر بالایی هستند استفاده کنید! از جمله این میوه جات می توان به: هندوانه، طالبی، هلو، آناناس، توت فرنگی، پرتقال و سبزیجاتی مثل کاهو، گوجه فرنگی، خیار و کرفس اشاره نمود.
  3. مصرف آب میوه طبیعی و آب، مصرف شیر کم‌چرب، دوغ کم‌نمک و کم‌چرب، میوه و سبزیجات پخته شده و انواع سوپ های رقیق، کم‌نمک و کم‌چرب در فاصله افطار تا سحر می تواند آب مورد نیاز بدن را فراهم کند تا در طول  فرایند روزه داری کمتر احساس تشنگی کنید.
  4. در وعده سحری از مصرف نوشابه، چای، قهوه و نسكافه به شدت پرهیز کنید.
  5. درد وعده سحری از مصرف غذاهایی همچون غذاهای سرخ شده، مرغ سوخاری، استیک، کوکو، کتلت و یا کله پاچه پرهیز کنید.

سلام دوست عزیز

علاوه بر نکاتی که دکتر رقیه زارع فرمودند پیشنهاد می‌کنیم به نکاتی که در مقاله " غذاهای ماه رمضان " ذکر شده است نیز توجه نمایید.

غذا برای سحری که تشنه نشویم

1 پاسخ دیگر داده شده است
مشاهده بقیۀ پاسخ ها