تانیا پورحسین

تانیا پورحسین | کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی

باور دارم تغذیه زمانی مؤثر است که متناسب با بدن، شرایط و زندگی هر فرد طراحی شود. رویکرد من در رژیم‌درمانی، ترکیبی از دانش علمی، توجه به شرایط فردی و طراحی برنامه‌هایی است که در کنار اثربخشی، امکان اجرا و تداوم در زندگی روزمره را داشته باشند.

در دوران تحصیل، با معدل ممتاز فارغ‌التحصیل شدم و به‌عنوان یکی از دانشجویان استعدادهای درخشان دانشگاه و همچنین به عنوان یکی از اعضای اصلی انجمن تغذیه دانشگاه فعالیت داشتم. در کنار فعالیت حرفه‌ای، در زمینه‌های علمی و پژوهشی نیز فعال بوده‌ام و سابقه ارائه پوستر و مقاله در همایش‌ها و رویدادهای علمی داخلی و بین‌المللی را دارم.

حوزه‌های تخصصی فعالیت من:

۱)مدیریت وزن و اصلاح ترکیب بدنی: کاهش وزن اصولی، کنترل و درمان اضافه‌وزن و چاقی افزایش وزن و کمک به بهبود وزن در افراد مبتلا به کم‌اشتهایی و کمبود وزن. ۲)رژیم‌درمانی در بیماری‌ها و اختلالات گوارشی: طراحی برنامه غذایی متناسب با مشکلات گوارشی، بیماری‌های عملکردی و التهابی روده و شرایطی مانند IBS و غیره.
۳)تغذیه و رژیم‌درمانی در بیماری‌های کلیوی: تنظیم تغذیه متناسب با شرایط فرد در بیماری‌های کلیوی، نارسایی کلیه و سنگ کلیه.
۴)تغذیه تخصصی در دوران بارداری و شیردهی: تأمین نیازهای تغذیه‌ای مادر، مدیریت وزن و دریافت مناسب مواد مغذی در دوران بارداری و شیردهی.
۵)تغذیه، رشد و پایش وضعیت تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان: توجه به الگوی رشد، نیازهای تغذیه‌ای، وزن‌گیری و شکل‌گیری عادات غذایی سالم در سنین رشد.
۶)تغذیه ورزشی و بهینه‌سازی تغذیه متناسب با فعالیت بدنی: تنظیم برنامه غذایی متناسب با نوع فعالیت، هدف ورزشی، نیازهای فردی و سبک زندگی.
۷)تغذیه در مراحل مختلف زندگی و شرایط فیزیولوژیک: طراحی برنامه‌های غذایی متناسب با نیازهای تغذیه‌ای در دوره‌های مختلف زندگی و شرایط خاص هر فرد.

۸)اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی: کمک به ایجاد الگوی غذایی سالم، متعادل و قابل‌تداوم، متناسب با شرایط و اهداف فردی.

در طراحی برنامه‌های غذایی، به جای نسخه‌های یکسان برای همه، شرایط هر فرد را در نظر می‌گیرم؛ از هدف و وضعیت جسمی گرفته تا عادات غذایی، سبک زندگی، ترجیحات و محدودیت‌های فردی.

هدف من این است که برنامه غذایی شما هم پشتوانه علمی داشته باشد و هم در زندگی روزمره قابل اجرا و پایدار باشد.

اگر تصمیم گرفته‌اید تغذیه و سلامت خود را جدی‌تر دنبال کنید، خوشحال می‌شوم در این مسیر همراه شما باشم.

مشاوره آنلاین | بررسی شرایط فردی | طراحی برنامه غذایی شخصی‌سازی‌شده