زهرا ناصری

زهرا ناصری | کارشناس تغذیه و اصلاح مزاج (کد نظام: ۹۰۸۱)
کارشناسِ تغذیه و رژیم درمانگر
کارشناس ارشد تغذیه ورزشی
محقق طبِ سنتی و ایرانی

من زهرا ناصری هستم، کارشناس تغذیه با رویکرد تلفیق علم تغذیه روز و اصول طب سنتی ایرانی.
در جلسات مشاوره‌ام، بدن هر فرد را از دو زاویه بررسی می‌کنم:
۱. شاخص‌های علمی (ترکیب بدن، وضعیت متابولیک، سبک زندگی و تغذیه روزمره)
۲. ویژگی‌های مزاجی و وضعیت کلی بدن از دیدگاه طب سنتی

بر اساس این دو محور، برای هر فرد یک برنامه‌ی تغذیه و اصلاح مزاج شخصی‌سازی‌شده طراحی می‌کنم که هم علمی و هم سازگار با طبیعت بدنش باشد.
هدف من فقط کاهش وزن یا عدد ترازو نیست — بلکه بازگرداندن تعادل، انرژی و آرامش طبیعی بدن از راه اصلاح مزاج، سبک زندگی و تغذیه واقعی است.

در این روش (مزاج‌فیت):

رژیم‌ها سخت و محدودکننده نیستند؛ غذاهای بومی و خوش‌خوری در برنامه حفظ می‌شوند.

درمان با اصلاح ریشه‌ای مزاج و گوارش آغاز می‌شود، نه با حذف غذاها.

ترکیب اصلاح تغذیه + پاکسازی تدریجی بدن + آرام‌سازی سیستم عصبی به تعادل وزن و خلق منجر می‌شود.

بیشترین مراجعات من از بین خانم‌هایی است که با مشکلاتی مثل چاقی مقاوم، نفخ و سنگینی، سردی رحم، کبد چرب، استپ وزنی، بی‌خوابی و پرخوری عصبی روبه‌رو هستند.