۹ درمان خانگی لرزش دست در طب سنتی

اخیراً لرزش دست در بین اقشار مختلف جوامع بسیار رایج شده است. در این بیماری دست‌ها به طور نا خودآگاه و غیر اختیاری شروع به لرزیدن می‌کنند. این لرزش بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد و در طول روز چندین بار تکرار می‌شود. لرزش دست علل زیادی دارد و هر لرزش دست فرد ممکن است ناشی از علت دیگری باشد. در پذیرش ۲۴ به بررسی دقیق و کامل از راهکارهای درمان خانگی و همچنین لرزش دست در طب سنتی پرداخته‌ایم. در نتیجه در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

درمان‌های دارویی لرزش دست را چه زمانی انجام دهیم؟

درمان‌های دارویی به دلیل عوارض و تداخلی که با بدن دارند، به عنوان گزینه آخر برای درمان و کنترل لرزش دست پیشنهاد می‌شوند. بیشتر تمرکز پزشکان بر درمان‌های خانگی با وزش و تغذیه درست است. همچنین برای لرزش دست در طب سنتی نیز راهکارهایی ارائه شده است که تأثیرگذارترین آنها را شرح داده‌ایم.

درمان خانگی لرزش دست و توصیه‌های طب سنتی برای درمان لرزش دست

روش‌های مختلفی برای کنترل و درمان قطعی لرزش دست در طب سنتی برای افراد پیشنهاد شده است. مهم‌ترین روش‌های درمان خانگی عبارت‌اند از:

۱. کنترل مصرف کافئین برای درمان لرزش دست

کافئین تأثیر زیادی بر روی عملکرد بدن دارد. یکی از تأثیرهای آن ایجاد لرزش دست در بدن است. به همین خاطر با کنترل مصرف کافئین می‌توانید این لرزش را تا حدودی کنترل کنید.

۲. استرس و لرزش دست در طب سنتی

شاید بتوان گفت مهم‌ترین علت لرزش دست در طب سنتی استرس است. امروزه جوامع انسانی، روزانه با عوامل استرس‌زای زیادی سروکار دارد و دائماً در حال سروکله زدن با آن است. شما می‌توانید با کنترل استرس خود و دور ماندن از محیط‌های استرس زا، به طور چشم گیری لرزش دست خود را کنترل کنید. استرس خود را با مدیتیشن، یوگا و… مدیریت کنید.

۳. استفاده از چای بابونه برای درمان لرزش دست

گیاه بابونه یکی از بهترین گیاه‌هایی است که برای لرزش دست در طب سنتی توصیه شده است. مصرف روزانه این دم‌نوش برای رعشه دست بسیار مفید بوده و می‌تواند به سیستم‌های عصبی آرامش بخشد.

۴. انجام تمرین‌های فیزیوتراپی دست

شاید بتوان گفت از جمله از مؤثرترین راه‌ها برای رفع لرزش دست با راهکارهای خانگی، انجام تمرینات فیزیوتراپی دست است. با انجام روزانه و مکرر این تمرین‌ها می‌توانید لرزش دستانتان را تا حدود زیادی کاهش دهید.

۵. استفاده از توپ‌های استرس برای لرزش دست

به جرئت می‌توان گفت یکی از بهترین روش‌ها، استفاده از توپ استرس است. شما برای انجام این کار بایستی توپ استرس را در کف دست خود قرار داده و تا جایی که ممکن است آن را فشار بدهید. لازم است این کار را هر بار ۵ ثانیه انجام داده و سپس به مدت ۱۰ ثانیه استراحت کنید. با انجام مکرر این تمرین در طول روز، لرزش دست شما به طور چشم گیری کاهش می باید.

۶. اسطوخودوس برای درمان لرزش دست در طب سنتی

برای درمان لرزش دست و پا در طب سنتی به گیاه اسطوخودوس بسیار تأکید شده است. اسطوخودوس یکی از داروهایی که بیشتر افرادی که متخصص طب سنتی هستند، آن را تجویز می‌کنند.

این گیاه برای آرامش بخشیدن به سیستم عصبی بسیار مفید بوده و از همین طریق کمک بسزایی در رفع لرزش دست می‌کند. استفاده از اسطوخودوس بسیار راحت بوده و به چندین طریق قابل اعمال است.

به‌عنوان‌مثال شما می‌توانید اسانس اسطوخودوس را تهیه کرده و آن را همراه خود به حمام ببرید و بر روزی بدن خود یا ابی که با آن حمام می‌کنید، بیفزایید. همچنین شما می‌توانید عصاره آن را بر روی بالشتان بریزید تا شب‌ها یک خواب کاملاً آرام داشته باشید.

یکی دیگر از روش هی محبوب استفاده از این گیاه، نوشیدن اسطوخودوس به صورت دم‌نوش است.

۷. استفاده از مکمل‌های ویتامین B

استفاده از مکمل‌های ویتامین B برای زمان‌هایی توصیه می‌شود که لرزش دستتان به قدری زیاد شده است که با روش‌های گفته شده در بالا کنترل نمی‌شود. در واقع این مکمل به سالم ماندن ماهیچه‌ها و عضلات کمک کرده و آن‌ها را تقویت می‌کنند. به این طریق از لرزش دست‌ها جلوگیری می‌شود.

۸. کاهش لرزش دست با سنبل‌الطیب

سنبل‌الطیب از دیگر گیاهان پر کاربرد برای کنترل لرزش دست در طب سنتی است. این گیاه اولین بار توسط یونانیان کشف و مورد استفاده قرار گرفت. این گیاه نیز باعث آرام شدن اعصاب و کنترل استرس شده و لذا برای کاهش لرزش دست مفید است.

۹. مصرف با دانه چیا برای لرزش دست در طب سنتی

دانه چیا دانه‌های بسیار کوچک و ریزی هستند که در طب سنتی برای درمان بیماری‌های مختلفی تجویز می‌شوند. یکی از کاربردهای دانه چیا در طب سنتی، درمان لرزش دست است. این دانه‌ها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و با تقویت ماهیچه‌ها و عضلات دست، باعث عدم لرزش آن‌ها می‌شوند.

شایان ذکر است که روش‌های دیگری نیز وجود دارد که باعث درمان لرزش دست در طب سنتی می‌شود اما باید زیر نظر دکتر طب سنتی انجام شود. شما می‌توانید این روش‌ها را از یک متخصص طب سنتی جویا شوید.

در واقع در این مقاله ما مفیدترین روش‌های کنترل و درمان لرزش دست در طب سنتی و همچنین استفاده از روش‌های خانگی را توضیح دادیم. البته درمان لرزش دست با حجامت نیز به وفور استفاده می شود.

اگر با استفاده از روش‌های توصیه شده در این مقاله، لرزش دست شما بهبود نیافت، حتماً لازم است تا به یک دکتر لرزش دست مراجعه کرده و یا از دکتر مغز و اعصاب آنلاین کمک بگیرید تا بسته به شرایط خودتان، با یکی از روش‌های: فیزیوتراپی، استفاده از دارو و یا عمل جراحی لرزش دستان را کنترل کنید. شایان ذکر است که اغلب لرزش دست‌ها با رعایت نکات گفته شده در این مقاله به سادگی قابل کنترل هستند.

سؤالات متداول لرزش دست در طب سنتی

لرزش دست در چه سنی بروز می‌دهد؟

طبف گفته افرادی که فوق تخصص مغز و اعصاب هستند، لرزش دست سن و سال خاصی نداشته و در تمامی افراد قابل رخ داد است. اما افرادی که سن و سال آن‌ها بالاتر رفته و پیر شده‌اند به دلیل ضعف ماهیچه‌ها و عضلات، از احتمال بیشتری برای این بیماری برخوردارند.

آیا طب سنتی به تنهایی می‌تواند لرزش دست را درمان کند؟

در اکثر مواقع بله می‌تواند – اما اگر لرزش دست به حد بسیار بالایی رسیده باشد و در زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کرده باشد حتماً بایستی به یک پزشک مراجعه کرد تا با انجام عمل جراحی روند بهبود را سریع‌تر طی کرد. به‌عنوان‌مثال از قرص پریمیدون برای لغزش دست و رفع آن استفاده می‌کنند.

غیر از طب سنتی چه روش‌هایی برای درمان لرزش دست توصیه می‌شود؟

استفاده از روش‌های خانگی که در این مقاله هم توضیح دادیم، فیزیوتراپی، استفاده از دارو و قرص و عمل جراحی از دیگر روش‌های کنترل لرزش دست هستند.

۳.۴/۵ (۵ نظر)

منبع: https://www.paziresh24.com/blog/

منبع
mayoclinic.orgnhs.uk

تیم تولید محتوای پزشکی و سلامتی پذیرش۲۴

تیم تحریریه پذیرش۲۴ متشکل از پزشکان متخصص و پرستاران دارای مجوز، مترجمان و نویسندگان با تجربه در حوزه تولید محتوای پزشکی و سلامتی تمام تلاش خود را در جهت اطلاع رسانی و آگاهی سازی کامل و جامع در خصوص داروها، بیماری‌ها و سایر اطلاعات سلامتی برای استفاده عمومی کاربران پذیرش۲۴ از منابع معتبر علمی به کار می‌بندد.
guest
4 پرسش و پاسخ
بیشترین امتیاز
جدیدترین قدیمی ترین
Inline Feedbacks
نمایش همه نظرات
فرشته حسین زاده
فرشته حسین زاده
24 روز قبل

لرزش دست واسترس زیاد دارم

حبیب حمدالهی
حبیب حمدالهی
1 ماه قبل

سلام وخسته نباشیدبنده۴۲سال سن دارم تازه دست وبخصوص پاهایم بعضی وقت هاشروع به لغزس میکنندآیالغزش دست وپاازسردی مغزمیتواندباشداگرهست ممنون میشم راهنماییم کنید

جمشید مجیدی
جمشید مجیدی
1 ماه قبل

سلام پدر بنده ۷۴ سال داره دست وپاهاش می لرزه چه باید کرد

اویس
اویس
2 ماه قبل

سلام وقتی یع چیز سنگین با دستام بکنم مثلا بیل برنم یا یه جسم سنگین چند دیقه دستم باشه دستام شروع به لرزیدن میکنه؟

دکمه بازگشت به بالا