محتوای سلامتیطب سنتی

سرد مزاجی چیست | علل، علائم و راه های درمان خانگی آن

برای سرد مزاجی چه بخوریم؟، راه های درمان سرد مزاجی در زنان و آقایان

سرد مزاجی

طبع بدنی هرکسی با دیگری متفاوت است. اگر بخواهیم مزاج‌ها را بررسی کنیم باید بگوییم در کل مزاج افراد به سه دسته کلی تقسیم‌بندی می‌شود:

  • افراد سرد مزاج
  • افراد گرم مزاج
  • افراد با مزاج معتدل

هرکدام از این مزاج‌ها خود از زیرمجموعه‌های مختلفی برخوردار هستند که باعث گستردگی طبع بدنی افراد می‌شوند.

در این مطلب قصد داریم تا سرد مزاجی را توضیح دهیم و یک لیست از غذاهای سرد مزاج را معرفی کنیم که کمک به متعادل کردن طبع افراد خواهند کرد.

بنابراین اگر می‌خواهید مزاج خود را بیشتر بشناسید و بدانید برای درمان و کنترل آن باید چه راهکارهایی پیش بگیرید، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

Advertisement

مشاوره آنلاین سرد مزاجی

سرد مزاجی یعنی چه؟

برای این‌که به درک بهتری از سرد مزاجی برسید، لازم دانستیم توضیحی راجع به آن ارائه دهیم. اما قبل از آن باید خود مزاج را بهتر بشناسید.

مزاج در واقع وضعیت شخصی و ساختار بدنی هرکسی را مشخص می‌کند. طبع یا مزاج به‌عنوان طبیعت ذاتی هر فردی شناخته می‌شود و اصل آن تغییرناپذیر است. البته کسانی که به طب سنتی اعتقاد دارند، بر این باور هستند که با غذا و انجام یک سری امور می‌توان طبع و مزاج را تغییر داد.

اما بهتر است بدانید که شاید تغییرات جزئی امکان‌پذیر باشد اما به‌صورت کلی افراد قادر به تغییر مزاج و طبع بدنی خود نخواهند بود. برای تکمیل توضیحات مربوط به سرد مزاجی، لازم است بدانید که افراد سرد مزاج به‌صورت زیر دسته‌بندی می‌شوند:

  • کسانی که بلغمی هستند و طبع آن‌ها سرد و تر است.
  • کسانی که سوداوی هستند و طبع آن‌ها سرد و خشک است.

ویژگی افراد سرد مزاج

کسانی که در زمره افراد سرد مزاج قرار می‌گیرند، بسته به این‌که بلغمی هستند یا سوداوی، از ویژگی‌های متفاوتی برخوردار خواهند بود. در زیر، ویژگی هر یک از افراد سرد مزاج در دسته سوداوی و بلغمی را به‌صورت مجزا توضیح داده‌ایم تا بیشتر متوجه موضوع شوید و پاسخ سؤال از کجا بفهمیم مزاجمان سرد است یا گرم را به دست آورید.

شناخت مزاج

افراد بلغمی چه ویژگی دارند؟

عنصر و رکن آب در بدن این افراد غالب است. این افراد از ویژگی‌های زیر برخوردار هستند:

  • این افراد از اضافه‌وزن رنج می‌برند.
  • انرژی این افراد نسبتاً کم است.
  • بدن آن‌ها رطوبت بالایی دارد.
  • اشتهای نسبتاً خوبی دارند.
  • با وجود این‌که غذای زیادی نمی‌خورند، زودتر از بقیه چاق می‌شوند.
  • سوخت‌وساز بدن آن‌ها به نسبت پایین است.
  • سریعاً تحت تأثیر قرار می‌گیرند اما کمتر تحت تأثیر قرار می‌دهند.
  • بسیار محافظه‌کار هستند.
  • اغلب احساس سردی می‌کنند.
  • زانوهای این افراد اکثراً ورم دارد.
  • احتمال ابتلا به دیسک کمر در این افراد زیاد است.
  • زیر چشم این افراد پف دارد.
  • مرتب درگیر آبریزش چشم و بینی هستند.

افراد سوداوی چه ویژگی دارند؟

عنصر و رکن غالب در این افراد خاک است. این افراد ویژگی‌های زیر را دارند:

  • کاملاً استخوانی، کشیده و لاغر هستند که از نظر ظاهری، نقطه مقابل افراد با طبع سرد و تر خواهند بود.
  • افراد صبوری نیستند و حوصله زیادی ندارند.
  • از بیماری کم‌خونی رنج می‌برند.
  • پوست نسبتاً تیره‌ای دارند.
  • سطح انرژی در آن‌ها پایین است.
  • به بیماری‌هایی از قبیل وسواس، افسردگی و مشکلات مشابه زودتر دچار می‌شوند.
  • افراد کم‌حرفی به شمار می‌روند و از نظر روابط اجتماعی ضعیف هستند.
  • در تابستان احساس سرما می‌کنند.
مطلب مرتبط
ریزش مو آناژن (Anagen effluvium)

با توجه به مواردی که ذکر شد، به‌راحتی می‌توانید نوع مزاج را تشخیص دهید و متوجه شوید چه کسانی سرد مزاج هستند.

اگر شما نیز از نوع طبع خود شناختی ندارید و می‌خواهید با شناخت آن بیماری‌ها، روحیه و خلق‌وخوی خود را بهتر کنید، بهتر است با متخصصان مشاوره طب سنتی پذیرش ۲۴ در تماس باشید و سرد مزاجی یا طبع خود را با کمک راهنمایی‌های آن‌ها بشناسید.

گفتگوی آنلاین با طب سنتی

تعیین‌کننده مزاج چیست؟

درست است که نوع مزاج و طبع بدن، همراه همیشگی انسان از بدو تولد بوده است. اما ضعف و شدت آن در سنین مختلف و در جنسیت‌های گوناگون، ریشه در چیزهایی از قبیل جسم، روان و هورمون دارد.

تحقیقات نشان می‌دهد که اگر مزاج ۱۰۰ درصد در نظر گرفته شود، ۵۰ درصد آن را ژنتیک و مابقی را محیط به وجود می‌آورد. البته عوامل زیر هم تأثیر مستقیمی روی تعیین و تغییر مزاج دارند که در فرآیند کنترل و درمان نباید نادیده گرفته شوند:

  • تغذیه
  • آب مناسب
  • هوای مناسب

به‌طور مثال، کسانی که طبع سرد و تر یا سرد و خشک دارند و به ترتیب افراد بلغمی و سوداوی شناخته می‌شوند، باید مثلث سلامت را رعایت کنند و غذاهای با طبع گرم، تر و خشک را در برنامه تغذیه خود قرار دهند تا از شر سرد مزاجی خلاص شوند.

گفت و گو آنلاین با متخصص طب سنتی

سرد مزاجی و آسیب‌های ناشی از آن

عوارض سرد مزاجی

شاید هر مزاجی در حالت عادی مشکل‌ساز نباشد و بستر را برای بروز بیماری‌های مختلف فراهم نکند اما اگر دچار ضعف و شدت شود، قطعاً باعث آسیب‌های جدی خواهد شد. در ادامه خواهید خواند که مزاج سرد باعث چه بیماری‌هایی می‌شود.

سرد مزاجی و تأثیر آن بر مغز

آمارها و تحقیقات نشان می‌دهند که مغز خود به‌شخصه از مزاج سرد و تر برخوردار است؛ بنابراین سردی مزاج، روی مغز و عملکرد آن تأثیر مستقیمی می‎‌گذارد و در سنین بالا موجب بروز آلزایمر می‌شود.

 بد نیست بدانید که مزاج سرد در سنین پایین، عملکرد مغز را دچار اختلال خواهد کرد. از علائم سوء مزاج سرد مغز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • احساس ناخوشایند از هوا، خوراکی و نوشیدنی‌های سرد
  • احساس آرامش و حس خوب با هوا، خوراکی و نوشیدنی‌های گرم
  • پریدگی رنگ پوست و چشم
  • احساس ناخوشایند سردی بدون سنگینی وزن سر
  • افزایش حس ترس در بدن
  • کاهش قوه تخیل

برای درمان سوء مزاج سرد مغز، باید بررسی‌های لازم به‌منظور همراهی سوء مزاج با رطوبت، خشکی، ماده سودایی و ماده سودایی سوخته انجام گیرد تا در صورتی که:

  • سوء مزاج سرد مغز با رطوبت همراه باشد، استفاده از داروهای خشک‌کننده و گرمی‌بخش مناسب است.
  • سوء مزاج سرد مغز با خشکی همراه باشد، باید از داروهای ترکننده و گرمی‌بخش استفاده کرد.
  • سوء مزاج سرد مغز با سودای سوخته همراه باشد، از مصرف دارو و خوراکی‌های خشک‌کننده و گرمی‌بخش اجتناب شود.
  • سوء مزاج سرد مغز با ماده سودایی همراه باشد، تجویز داروهای تری‌بخش و گرمی‌بخش مناسب است.

سرد مزاجی و تأثیر آن بر کبد

یکی دیگر از اعضا و جوارحی که با سرد مزاجی دچار سوء مزاج سرد می‌شود، کبد است که از علائم آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • احساس تشنگی نکردن و عطش نداشتن
  • رنگ‌پریدگی صورت، زبان و لب
  • مدفوع شل و شکم روان
  • یخ کردن و سردی مداوم بدن
  • ورم کردن صورت
  • از دست رفتن طراوت و شادابی پوست
  • شبیه شدن رنگ ادرار به آب
مطلب مرتبط
داروی ماینوکسیدیل (محلول/فوم) | کاربرد ، مقدار و روش مصرف ، عوارض جانبی و میزان مصرف | Minoxidil scalp preparations

تدابیر درمانی که برای بهبود سوء مزاج سرد کبد اندیشیده می‌شود، عبارت هستند از مصرف گوشت‌های پخته با زیره، شوید و نخود، ماساژ و روغن درمانی با روغن‌های طبع گرم، داشتن ورزش و فعالیت بدنی منظم. البته گاهی به تجویز پزشک، دفع بلغم از طریق اسهال و ادرار می‌تواند به درمان و کنترل این سوء مزاج سرد کبد کمک کند.

کسانی که به این مشکل دچار شده‌اند و شاهد علائم مذکور بوده‌اند، باید از مصرف گوشت‌های با طبع سرد از قبیل گوساله، مرغ و گاو خودداری کنند و مصرف معاجین گرمی را که با دارچین، زنجبیل و ادویه‌های مشابه تهیه می‌شود، فراموش نکنند.

سرد مزاجی و تأثیر آن بر معده

معده یکی دیگر از اعضا و جوارحی است که سریعاً تحت تأثیر افزایش مزاج سرد در بدن قرار می‌گیرد. برای این‌که بدانید تأثیر سرد مزاجی بر معده چیست، لازم است ابتدا با علائم سوء مزاج سرد معده آشنا شوید:

  • احساس سنگینی و پری شکم بعد از وعده‌های غذایی که به‌خاطر ضعف هضم اتفاق می‌افتد.
  • داشتن اشتهای زیاد و میل به غذا خوردن
  • ترش کردن
  • نفخ کردن
  • مدفوع شل، نرم و بادکرده
  • حرکت کند غذا در روده
  • ماندن طولانی‌مدت غذا در معده

برای درمان و بهبود سوء مزاج سرد معده، لازم است تدابیر درمانی زیر را پیش بگیرید:

  • صبح ناشتا شربت غلیظ عسل یا یک قاشق پر عسل میل کنید.
  • صبحانه‌های گرمی مانند حریره بادام و زرده تخم‌مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
  • شکم را با روغن‌هایی از قبیل زیتون، به، گل سرخ و انواع مشابه دیگر ماساژ دهید.
  • زیر نظر پزشک، شکم را به‌صورت ملایم بادکش کنید.
  • قبل از غذا تحرک داشته باشید و ورزش مرتب را در برنامه زندگی خود قرار دهید.
  • غذاهای سبک و زودهضم مصرف کنید.
  • غذاها را خوب بجوید و از خوردن تند غذا اجتناب کنید.
  • خوراکی‌هایی مانند ماست، ترشی، نوشابه و انواع سس را از برنامه غذایی حذف کنید.
  • خوراکی‌هایی را که حاوی زیره هستند زیاد مصرف کنید.
  • در صورتی که تمایل به مصرف شیر دارید، آن را گرم کرده و عسل و دارچین به آن اضافه کنید.
  • در کنار وعده‌های غذایی، خوردن سبزیجاتی را که به هضم غذا کمک می‌کنند فراموش نکنید.

سرد مزاجی و تأثیر آن بر رحم

داروی درمان سرد مزاجی زنان در طب اسلامی

سرد مزاجی تأثیر مستقیمی بر رحم خانم‌ها می‌گذارد. به همین علت است که توصیه می‌شود خانم‌ها کمتر از خوراکی‌هایی با طبع سرد استفاده کنند. ناگفته نماند که بسیاری از مشکلات باروری به‌خاطر سوء مزاج سردی رحم است و هر چه سریع‌تر باید کنترل و درمان شود.

از علائم سوء مزاج سرد رحم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • گرفتگی و انسداد لوله‌های رحم که منجر به کاهش، کمرنگ شدن و رقیق شدن خون حیض می‌شود.
  • رشد نکردن مو در قسمت استخوان عانه که به علت بسته شدن پوست به‌خاطر سردی اتفاق می‌افتد.
  • فاصله افتادن مابین عادت‌های ماهیانه که ناشی از کاهش خونریزی در دوره‌های قبلی است.
  • بند نیامدن یا دیر بند آمدن خونریزی که رقیق شدن خون دلیل اصلی آن است.

پیش گرفتن تدابیر درمانی در سوء مزاج سرد رحم به دو حالت بستگی دارد. در صورتی که خلط سرد بلغم یا سودا در بدن غلبه کرده باشد، نیاز به پاکسازی است. جدای از داروهای خوراکی، گرم‌کننده‌های رحم و بخور رحم با یک سری مواد می‌تواند درمان‌گر مناسبی باشد.

اما گاهی وقت‌ها ممکن است سوء مزاج سرد رحم کاملاً ساده و بدون خلط باشد. در این حالت، خوراکی و داروهای گرم‌کننده و خشک‌کننده کارساز هستند و بادکش رحم در کنار آن‌ها می‌تواند مفید باشد.

مطلب مرتبط
علت سردی بدن و روش های درمان آن

سردمزاجی و ریزش مو

مشاوره آنلاین متخصص زنان و زایمان

سرد مزاجی و ریزش مو

یکی از سؤالاتی که امکان دارد ذهن خانم‌ها و آقایان را به خود درگیر کرده باشد، این است که آیا سرد مزاجی باعث ریزش مو می‌شود؟

در پاسخ به این سؤال باید گفت که بین مزاج و مو روابطی وجود دارد. مثلاً:

  • افراد مزاج گرم از موهای تیره و پرپشتی برخوردار هستند و در سنین بالا دچار ریزش مو می‌شوند.
  • افراد مزاج سرد از موهای صاف و سفید برخوردار هستند.
  • افراد با مزاج خشک از موهای مجعد، فری برخوردار هستند که رشد زیادی دارد و زودتر به ریزش مو مبتلا می‌شوند.
  • افراد با مزاج تر از موهای نازکی برخوردار هستند که رشد کندی دارد و دیرتر می‌ریزد.

اما در طب سنتی، ریزش مو در خانم‌ها اکثراً به‌خاطر سرد مزاجی اتفاق می‌افتد. البته این طب راه و روش‌های درمانی را پیشنهاد می‌کند که در زیر به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

  • ماساژ ملاج سر با روغن‌هایی مثل سیاه‌دانه، کنجد، زیتون و بادام تلخ
  • استشمام عطرهایی مانند یاس، محمدی، مریم، مشک و نرگس قبل از خواب
  • خوردن روزانه یک فنجان عرق رازیانه همراه عسل (به جز در مواقع عادت ماهیانه)
  • چرب کردن کف پاها قبل از خواب
  • انجام حجامت به‌صورت سالیانه
  • مزوتراپی توسط پزشک (تزریق ویتامین‌های مختلف به پوست سر)

سرد مزاج ترین خوراکی ها

همان‌طور که قبلاً گفته شد، سبک غذا خوردن و برنامه غذایی تا حدی می‌تواند سرد مزاجی و گرم مزاجی را تحت تأثیر خود قرار دهد. در زیر، لیستی از انواع غذاهای سردمزاج را آماده کرده‌ایم که با توجه به مزاج سرد و خشک و سرد و تر دسته‌بندی شده‌اند.

غذاهای سردمزاج

غذاها با طبع سرد و خشک

  • ارزن
  • ازگیل
  • انار ترش
  • آبغوره
  • آلبالو ترش
  • بالنگ
  • برنج
  • بلوط
  • تمر هندی
  • تمشک
  • ریواس
  • ذرت
  • چغاله بادام
  • زرشک
  • انواع سرکه
  • سماق
  • سنجد
  • شاه‌توت
  • عدس
  • غوره
  • قهوه
  • کشک
  • گریپ‌فروت
  • لیمو ترش
  • لیمو عمانی
  • ماش
  • جو دوسر
  • سیرابی
  • نارنج
  • نشاسته

غذاها با طبع سرد و تر

  • اسفناج
  • انار شیرین
  • آناناس
  • باقالی تازه
  • پنیر تازه
  • پرتقال
  • تخم کدو
  • توت‌فرنگی
  • جگر سفید
  • خیار
  • دوغ
  • زردآلو
  • سرشیر
  • شفتالو
  • شلیل
  • عرق بیدمشک
  • عرق کاسنی
  • قارچ
  • کاهو
  • گلاب
  • هندوانه
  • گوشت گاو، گوساله و خروس
  • ماست
  • نارنگی
  • هلو
  • نخود فرنگی
  • مغز گوسفند

درمان سردمزاجی

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

به کمک مطلب بالا با سرد مزاجی و لیست غذاهای سردمزاج آشنا شدید و بدون شک دوست دارید مزاج خود را تحت کنترل در آورید تا از بروز بیماری‌های مختلف جلوگیری کنید.

مزاج‌شناسی یکی از زیرمجموعه‌های طب سنتی است که این روزها بسیار مورد توجه و استقبال قرارگرفته است. دلیل این توجه و استقبال عموم مردم از مزاج‌شناسی طب سنتی، دست‌یابی به نتایج مطلوب اعلام شده است.

اگر شما یا اطرافیانتان به سرد مزاجی مبتلا هستید و از ضعف و شدت آن رنج می‌برید، باید نزد پزشک حاذق و مطرحی که در طب سنتی فعالیت دارد بروید.

پیدا کردن یک پزشک سنتی خوب ممکن است برای شما با توجه به محل زندگی‌تان امکان‌پذیر نباشد اما برای این منظور می‌توانید به مشاوران متخصص طب سنتی پذیرش ۲۴ مراجعه کنید که به‌صورت آنلاین و در هر ساعتی از شبانه‌روز می‌توانند به سوالات مختلف شما در مورد سرد مزاجی و سایر طبع‌های بدن انسان پاسخ دهند

گفتگوی آنلاین با مشاور طب سنتی

ارتباط شما با این متخصصان طب سنتی می‌تواند به شکل صوتی، تلفنی یا متنی باشد.

Advertisement

منبع
namnak.comclinicarad.comtabaye.irwww.iribnews.irtebu.ir

تیم تولید محتوای پزشکی و سلامتی پذیرش24

تیم تحریریه پذیرش24 متشکل از پزشکان متخصص و پرستاران دارای مجوز، مترجمان و نویسندگان با تجربه در حوزه تولید محتوای پزشکی و سلامتی تمام تلاش خود را در جهت اطلاع رسانی و آگاهی سازی کامل و جامع در خصوص داروها، بیماری‌ها و سایر اطلاعات سلامتی برای استفاده عمومی کاربران پذیرش24 از منابع معتبر علمی به کار می‌بندد.

نوشته های مشابه

guest
0 پرسش و پاسخ
Inline Feedbacks
نمایش همه نظرات
دکمه بازگشت به بالا