گردن درد | علائم، علت مبتلا شدن و درمان

علت گردن درد چیست؟

گردن درد یکی از بیماری هایی است که به تازگی بسیار شایع شده است. علائم آن مانند درد و گرفتگی عضلات گردن، درد در ناحیه کتف، شانه، سر درد، پشت درد یا عدم توانایی در چرخاندن کامل سر هستند.

علت گردن درد را می توان در رفتارهای اشتباه و سبک غلط زندگی جستجو کرد. عواملی مانند، نشستن اشتباه، خم شدن بیش از حد در مقابل صفحات گوشی و کامپیوتر، حمل بار سنگین، کفش نامناسب، استرس و… باعث ایجاد این بیماری می شوند. شاید این سوال پیش بیاید گردن درد نشانه چیست؟ این بیماری می تواند نشان دهنده بیماری هایی مانند فتق دیسک کمر، تنگی کانال نخاع، آرتروز باشد. می توانید با متخصص استخوان و ارتوپد گفت و گو کنید .

انواع گردن درد

گاهی  گردن درد به خاطر عصبی بودن و یا گرفتگی و کشیدگی عضلات به دلیل یه چرخش یک باره روی می دهد. در این حالت اگر با روش های درمانی که در ادامه خواهیم گفت و در طی یک الی دو هفته درد تسکین پیدا نکرد باید آن را جدی بگیرید. همچنین اگر درد  گردن با علائمی مانند درد هر دو شانه، درد در ناحیه ران و باسن، درد درون دست ها و یا همراه تب باشد باید به پزشک مراجعه کرد تا بعد از گرفتن اسکن و ام آر آی و نوارهای عصب و عضله نوع بیماری را تشخیص و راه درمان مناسب را تجویز کند. اگر درد ناحیه گردن همراه تب باشد می تواند نشانه عفونت باشد، گردن درد و عفونت، ناشی از التهاب غدد لنفاوی به خاطر وارد شدن ویروس و یا سایر عفونت ها رخ می دهد. گاهی ممکن است درد در سمت راست گردن باشد، گردن درد سمت راست  می تواند ناشی از آسیب مهره های ستون فقرات و یا فرسودگی باشد که باید برای درمان به دکتر ارتوپد مراجعه کرد.

گردن درد عصبی

در این نوع شخص به دلیل فشار های عصبی و استرس دچار درد می شود. متاسفانه در جامعه امروز این نوع درد گردن بسیار شایع است. علائمی شامل درد در پشت سر و احساس فشار روی مهره برجسته پشت و نزدیک گردن، احساس خستگی و درد شانه ها و سرگیجه دارد. برای درمان گردن درد عصبی فقط لازم است کمی به خود استراحت بدهید و از فشار کاری بکاهید و با ماساژ و شنا کردن و همچنین تغذیه ای سرشار از منیزیم خود را درمان کنید. همچنین با خوابی آرام این بیماری سریع تر بهبود می یابد، برای این کار می توانید از قرص های خواب و یا از مواد غذایی خواب آور استفاده کنید.

چگونه گردن درد را درمان کنیم؟

راه اول: اصلاح رفتاری

درست بنشینید، از کفش مناسب برای پیاده روی استفاده کنید، اجسام سنگین را حمل نکنید. خریدها و یا کیفتان را بین دو دست توزیع کنید. از بالش بلند و یا کوتاه استفاده نکنید. اگر کارتان به گونه ای است که مدت طولانی پشت مانیتور می نشینید هر چند دقیقه یک بار ورزش گردن را انجام دهید و یا وضعیت خود را تغییر دهید. اگر درد در گردن به مرور زمان بهتر نشد، تمرین و حرکات کششی مناسب گردن را میتوانید با مراجعه به دکتر فیزیوتراپ گردن و دنبال کردن توصیه‌های او به بهترین حالت انجام دهید.

راه دوم: درمان خانگی

درمان گردن درد خانگی قطعا می تواند فقط استراحت باشد. البته موارد دیگری هم هستند اما هرچه کمتر به گردن فشار بیاورید و آن را در وضعیت ثابتی نگه دارید بهبودی زودتر روی می دهد. ماساژ با روغن های گیاهی و همچنین با برگ نعناع و زنجبیل، استفاده از کمپرس گرم و سرد در تسکین درد موثر است. البته در ماساژ گردن باید بسیار احتیاط کرد زیرا این عضو حساس است و باید مراقب بود تا آسیبی وارد نشود.

راه سوم: درمان سنتی

بیشتر برای درمان این بیماری در طب سنتی روی به طب سوزنی می آوردند که در درمان گرفتگی عضلات گردن موثر است.

راه چهارم: ورزش

ورزش گردن درد را می توان همواره و حین نشستن های طولانی برای درمان هم برای پیشگیری از گردن درد انجام داد. همچنین یکی دیگر از ورزش هایی که بسیار برای التیام این بیماری توصیه می شود شنا کردن و پیاده روی در آب است.

راه پنجم:دارو درمانی

بیشتر داروهایی که دکتر گردن درد برای این بیماری تجویز می کنند چند نوع قرص و پماد است. قرص گردن درد بیشتر مسکن های شناخته شده ای مانند پروفن و یا استامینوفن هستند و یا داروهای ضد درد استروئیدی. بهترین قرص برای گردن درد می تواند مسکن های کاهش درد و یا قرص های غضروف ساز و کلسیم برای ترمیم آسیب گردن باشد. همچنین پزشکان گاهی آمپول های شل کننده عضلات و یا تزریق کورتیزون را در روند درمان بیمار تجویز می کنند. پماد برای گردن درد هم بیشتر پماد پیروکسیکام و یا رزماری است که به صورت موضعی در محل درد ماساژ داده می شود. تاثیر این پماد ها برای کاهش درد است.

راه ششم: گردنبند طبی

این گردنبند ها گردن را در وضعیت ثابتی قرار می دهند این امر باعث می شود تا درد ناشی از حرکت کمتر شود و گردن زودتر التیام پیدا کند.

راه هفتم: عمل جراحی

اگر درد گردن همراه با علائمی مانند بی حسی بازوها و درد شانه و سوزن سوزن شدن بازوها باشد نشان دهنده ی فتق دیسک و آسیب مهره هاست که ممکن است دکتر دیسک گردن عمل جراحی برای بهبود انجام دهد.

گردن درد بیشتر مواقع ناشی از رفتارهای غلط و استرس است و با استراحت و ورزش می توان آن را درمان کرد. اما همیشه پیشگیری موثر تر از درمان است پس نکاتی مانند ورزش کردن، آرامش روحی، کفش مناسب و… را جدی بگیرید تا دچار این بیماری نشوید. اما اگر درد بهبود پیدا نکرد و یا همراه علائم دیگر بود باید به پزشک متخصص استخوان و ارتوپد مراجعه کرد.وبسایت پذیرش۲۴ این امکان را فراهم کرده است که شما بدون نیاز به مراجعه حضوری بتوانید با پزشکان آنلاین متخصص استخوان و ارتوپد تلفنی و متنی صحبت کنید و مشکلات خود را با استفاده از مشاوره با ایشان حل کنید.

۲.۸/۵ (۵ نظر)

منبع
mayoclinic

تیم تولید محتوای پزشکی و سلامتی پذیرش۲۴

تیم تحریریه پذیرش۲۴ متشکل از پزشکان متخصص و پرستاران دارای مجوز، مترجمان و نویسندگان با تجربه در حوزه تولید محتوای پزشکی و سلامتی تمام تلاش خود را در جهت اطلاع رسانی و آگاهی سازی کامل و جامع در خصوص داروها، بیماری‌ها و سایر اطلاعات سلامتی برای استفاده عمومی کاربران پذیرش۲۴ از منابع معتبر علمی به کار می‌بندد.
guest
33 پرسش و پاسخ
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
ناهید جمالی از بم
ناهید جمالی از بم
2 روز قبل

سلام خسته نباشی بک چندروز هست گردن درد دارم باید چکار انجام بدم ممنونم میشم راهنمای بفرماید

حسن تبریزی
حسن تبریزی
8 روز قبل

سلام من چندین ماهه گاهی گردن درد میگیرم به طوری که درد را پشت گوشام هم هس میکنم .ماست و دوغ هم وقتی میخورم دردم شدید میشه .باتشکر

زهرااحمدی
زهرااحمدی
11 روز قبل

من گردنم درد میکنه ۸ماه پیش ازماشین افتادم پایین واسه همین گردنم دردمیکنه درضمن دست چپم ازشانه تا نوک انگشت خواب میره

زهرااحمدی
زهرااحمدی
پاسخ به  زهرااحمدی
11 روز قبل

درضمن دررفتگی لگن ازدوسالگی دارم

نیما
نیما
20 روز قبل

سلام گردنم سمت راست درد میکند و جمجمیه سرم عمل شده

فاطمه
فاطمه
26 روز قبل

سلام من نزدیک به بیست روزه وسط پشتم رو به گردنم وسمت چپ کتفم وسر شونم درد میکنه ممنون میشم راهنماییم کنید

مصطفی محمدی
مصطفی محمدی
1 ماه قبل

سلام خسته نباشدمن مدت بیست روزمیشه سمت راست گردنم دردداردوالبته رگ پشتی گردنم استش

جواد
جواد
پاسخ به  مصطفی محمدی
14 روز قبل

جواد

حمیدرضا
حمیدرضا
1 ماه قبل

سلام خسته نباشید من یه هفته ست گردن درد گرفتم بیشترسمت چپ گردنم دردمیکنه وبازوهامم سوزن سوزن میشه وهمینطورانگشتان دست چپم لطفا راهنماییم کنید

ارزو
ارزو
پاسخ به  حمیدرضا
14 روز قبل

احتمال زیاد دیسکه

الهام
الهام
2 ماه قبل

سلام .من دوماهه که کتفم درد میکرد تا الان که انگشتام بی حس شدن ام ار ای دادم که گفتن دیسک مهره ۴ و ۵ بیرون زده دارو دارم میخورم ولی بازم درد دارم

ارزو
ارزو
پاسخ به  الهام
14 روز قبل

طبیعیه به مرور که جا بیفته خوب میشه

ایلشاه
ایلشاه
2 ماه قبل

درود
با سپاس پیشاپیش از مشاوره شما
چند روزیه درد در سمت چپ عضله گردن و گوش چپ و چشم و سینوس چپ دارم با مراجعه به دکتر مغز و اعصاب با گرفتن نوار مغز و ام آر آی هنوز علت درد رو تشخیص ندادن خواهشمندم جهت بهبودی و رفع درد نقاط بیان شده دستورات لازم را بفرمایید

ففف
ففف
2 ماه قبل

با سلام من دو ماه گردن سمت چپم درد می کند اگر راهنمایم کنی ممنون میشم

هیراد
هیراد
2 ماه قبل

با سلام
درد گردن و سرد شدن دور گردن و سر درد از قسمت پشت سرم و درد شدید مفاصل شانه هایم و درد زانو هام و پاشنه پاهام
البته هر وقت یه قسمتی از این مفاصل درد شدید داره. با مصرف مسکن های قوی میتونم شب خوابم ببره. اگه راهنماییم کنی خیلی ممنون میشم

هیراد
هیراد
2 ماه قبل

هیراد
با سلام و درود
من الان بیست روزه که یه عفونت گلو و لوزه داشتم با مصرف آنتی بیوتیک بهتر شدم ولی دردهای مفصلی سرشانه و گردن و ران و زانو و پاشنه پاهام خیلی روز به روز زیاد میشه
با استراحت یه خورده بهتر شدم
ولی به محض اینکه یه روز بیرون رفتم و سرما بهم خورد بازم دردهای مفصلی شروع شد
مسکن های قوی استفاده میکنم تا آروم بشم و شبها خوابم ببره.
ممنون میشم اگه راهنمایی کنی

حیدری
حیدری
3 ماه قبل

سلام خسته نباشید.من چهارروزه دردشانه بعدازبیدارشدن ازخواب دارم گردنم وپشت سرم ازسمت راست دردمیکنه شانه ی سمت راستم بیشتردردمیکنه علت چی میتونه باشه.

فاطمه
فاطمه
پاسخ به  حیدری
10 روز قبل

سلام شما بهتر شدین؟

علی
علی
3 ماه قبل

سلام من نزدیک ۵روز هست گردن درد سمت راست که به دور چشم راستم درد زیادی میکنه آیا سرماخوردگی به این ربت داره یا نه ممنونم جواب بده

نوید
نوید
پاسخ به  علی
2 ماه قبل

سلام پشت شانه هاوکمرم بدجوردرده حتی روی گردنم اثرگذاشته احتمال دارفتق کمرباشه

فرشته
فرشته
4 ماه قبل

سلام مه قسمت پشت گردنم و شانه ام همراهی هر دو دستم درد میکند که در پیاده روی و نشان طولانی بسیار زیاد میشه آیا مشکل مهره هاست یا کشی عضله داکتر میگه کشی عضله اس و به ماساژ هم رفتم تاثیر نکرد

یونس حیدری چهل ساله ازکرمانشاه
یونس حیدری چهل ساله ازکرمانشاه
4 ماه قبل

گردن درد وسردرد

صنم یعقوبی.
صنم یعقوبی.

سلام خسته نباشید من گردن. درد دارم وسردرد وقتی سرخوده پاین میندازم گردنم درد وسوزش میکنه من باید چکار کنم ؟

زهرا باقری
زهرا باقری
5 ماه قبل

سلام خسته نباشید مهره سمت راست گردنم احساس سوزش دارم البته بیشتر بعد ظهرها تا شب بیشتر میشه اما وقتی شب میخوابم صبح درد ندارم وبارداری چهارم هست سی سال دارم

نجمه ج
نجمه ج
5 ماه قبل

سلام گردن ودست چپم دردمیکنه وهمچنین ریه سمت چپم هم دردداره برای مداوا چکاربایدانجام بدم

ن ج
ن ج
5 ماه قبل

سلام چندروزه گردن دردهستم وهمچنین دست چپم وسمت چپ طرف ریه ام هم درد داره برای بهبودی چکاربایدانجام بدم؟؟

الهه شیرازی
الهه شیرازی
6 ماه قبل

سلام و احترام به مدت دو هفته هست من دندان درد داشتم که عفونت به صورت و سر گردن زد و بشدت درد داشتم با تزریق انتی بیوتیک و دارو رفع شد بخاطر شرایطی که داشتم نتونستم مشکل دندونمو رفع کنم مجددا دردی در دندان دارم
الان دردی در پشت گردن تا سمت جلو قفسه سینه ام حس میکنم که اول در سمت راست بود الان سمت چپ قفسه سینه ام در گیر کرده
میخواستم راهنمایی کنید که غدد لنفاوی هست یا عفونت
هر از گاهی بدنم گر میگیره بشدت گرمم میشه
احساس بیحالی و خستگی و عصبی دارم
دردی که نگرانم کرده حدودا میش گفت بین سرشانه و بالای زیر بغلم هست
راهنماییم کنید ممنون میشم
سپاسگزارم

سهیلا
سهیلا
پاسخ به  الهه شیرازی
6 ماه قبل

عزیزم اگر کاهش وزن نداری جای نگرانی نیس نهایتش یه دارو براعفونت میخوری ولی ب بضی دکترا اصن محل نده ک هیچ سوادپزشکی ندارن متاسفانه.واز همین پزشکان آنلاین هم بپرسیم بهتره چون تخصصی وتمام جوانب رومیگن ن اینکه فقط بگن مال استرسه مریضیها

سمیه ارمان
سمیه ارمان
7 ماه قبل

سلام وقت بخیر بالشهای دور گردنی در بهبود درد گردن و حفظ موقعیت سر تاثیر مثبت دادن؟

زهرا
زهرا
7 ماه قبل

سلام آیا بیمار قلبی که قبلا ریه اش آب آورده ،درد گردن وپشت میتواند علامت دوباره آب آوردن ریه باشد؟

امان
امان
9 ماه قبل

درد گردن باعث سر سنگینی وسر گیچی میباشد

پروین
پروین
10 ماه قبل

با سلام و خسته نباشی سمت چپ گردن پسرم دو روزه درده. چکار کنم ؟

اعظم
اعظم
پاسخ به  پروین
2 ماه قبل

سلام من ۲۴سالمه و این چهارماه دردر گردن و شانه و دست دارم و شب ها اصن نمیتونم بخوابم و از بی پوای دارم درد میکشم

دکمه بازگشت به بالا