درمان افسردگی در خانه بدون دارو

درمان خانگی افسردگی و با استفاده از روش های طب سنتی

درمان افسردگی در خانه

افسردگی مانند سایر بیماری‌ها نیاز به درمان دارد و باید به عنوان یک بیماری به آن نگاه کرد. متاسفانه بسیاری از افراد افسردگی را جدی نمی‌گیرند و تصور می‌کنند فرد افسرده به‌راحتی می‌تواند دست از افسردگی بکشد و خود را درمان کند. این باور غلط بسیار خطرناک است و آسیب‌های جبران‌ناپذیری دارد.

بسیاری از روانپزشک‌ها افسردگی را سرماخوردگی روح نامیده‌اند و معتقد هستند اگر درمان آن به تاخیر بیفتد، بیماری سخت‌تر و عمیق‌تر می‌شود.

افسردگی تمام لذت‌های زندگی را از بیمار می‌گیرد و او را گرفتار یاس وناامیدی می‌کند. فرد افسرده دچار احساسات منفی وحشتناکی خواهد شد که او را به سمت انزوا، پرخاشگری و در موارد حاد، خودکشی سوق می‌دهند.

برای پیشگیری از عوارض خطرناک افسردگی لازم است علائم افسردگی را بشناسید و به موقع برای درمان افسردگی در خانه اقدام کنید.

نشانه های افسردگی

افسردگی علائم مشخصی دارد و به راحتی قابل تشخیص است. احساس پوچی، ناراحتی عمیق و درماندگی از مهم‌ترین نشانه‌های افسردگی هستند.

فرد افسرده همیشه خسته است و به انجام هیچ کاری علاقه ندارد. تفریحات لذت‌بخش، رابطه جنسی، ورزش، غذای مورد علاقه و … برای او هیچ جذابیتی ندارند و تمایلی به انجام آن‌ها از خود نشان نمی‌‌دهد.

افسردگی با اختلالات خلق‌وخو همراه است به‌طوری که بیمار دچار پرخاشگری، کج خلقی و زودرنجی می‌شود و آستانه صبر و تحمل او به شدت پایین می‌آید.

بی خوابی یا پرخوابی، کم‌خوری یا پرخوری، ناامیدی، احساس گناه، احساس بی ارزشی، تند مزاجی، تنهایی، اضطراب، افکار منفی رو به رشد، ‌کاهش میل جنسی، افزایش یا کاهش وزن، خستگی مزمن و بیقراری از نشانه‌های شایع افسردگی هستند که کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

دلایل ابتلا به افسردگی

دلایل مختلفی برای ابتلا به افسردگی وجود دارند که با توجه به آن‌ها می‌توان نسخه‌ای مناسب برای درمان سریع افسردگی بیمار پیچید.

شرایط محیطی و اتفاق‌هایی که برای فرد رخ داده است از مهم‌ترین عوامل ابتلا به افسردگی به شمار می‌آیند.

تجربه فوت اطرافیان، تجربه حوادث وحشتناکی مانند تصادف، زلزله و سیل، تجربه تجاوز جنسی در سنین کودکی و پس از آن، اعتیاد به انواع مواد مخدر، تجربه فقر و ناکامی‌های زندگی شخصی و عواملی از این نوع شانس ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند.

جالب است بدانید افسردگی یک بیماری ژنتیکی است و می‌تواند از والدین به فرزند انتقال پیدا کند. افسردگی ناشی از ژنتیک ممکن است به‌صورت خاموش در افراد وجود داشته باشد و پس از تجربه شرایط ناگوار محیطی فعال شود.

دلایل ابتلا به افسردگی

شخصیت فرد نیز از عوامل موثر در ابتلا به افسردگی است. افرادی که شخصیت منفی و مضطربی دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. اعتماد به نفس پایین و درونگرایی بیش از حد، فرد را مستعد ابتلا به افسردگی خواهد کرد.

بعضی از آسیب‌های مغزی می‌توانند باعث افسردگی شوند. هر نوع آسیب و بیماری که تعادل مواد شیمیایی مغز را به هم بزند منجر به افسردگی خواهد شد. مواد مخدر با کاهش یا افزایش مواد شیمیایی مغز از مهم‌ترین عوامل ابتلا به افسردگی یه شمار می‌آیند.

درمان افسردگی در خانه

بسیاری از افراد تمایلی به مراجعه حضوری به روانشناس برای درمان افسردگی ندارند و درمان‌ خانگی افسردگی را ترجیح می‌دهند.

درمان افسردگی در خانه راهکارهای ساده و موثری دارد که با توجه به آن‌ها می‌توان افسردگی را درمان کرد. البته در افسردگی شدید و حاد بهتر است بیمار به‌صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کند و از درمان دارویی کمک بگیرد.

اگر شدت افسردگی زیاد نیست یا بیمار در مراحل اولیه افسردگی قرار دارد درمان خانگی افسردگی انتخاب مناسبی است و می‌تواند به او کمک کند.

این درمان‌ها بسیار ساده اما موثر هستند و شامل مصرف بعضی از دمنوش ها و مواد غذایی، درمان افسردگی با گیاهان دارویی، مشاوره غیر حضوری با روانشناس و رفتارهایی در جهت بهبود روحیه بیمار می‌شوند. در ادامه به بررسی روش‌های درمان افسردگی در خانه می‌پردازیم.

استفاده از مشاوره غیرحضوری

همان‌طور که گفتیم افسردگی باعث انزوا و ایجاد میل به تنهایی در افراد می‌شود، بنابراین اکثر افراد مبتلا به افسردگی تمایل ندارند به‌صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنند.

پیدا کردن یک روانشناس خوب و باتجربه که به‌صورت غیر‌حضوری با این افراد صحبت کند، بهترین راه برای درمان افسردگی آن‌ها است.

اگر احساس می‌کنید دچار افسردگی شده‌اید و علائم افسردگی را در خود یا اطرافیانتان مشاهده می‌کنید بهتر است قبل از عمیق شدن افسردگی با یک روانشناس حاذق مشورت کنید.

می‌توانید از خدمات پذیرش ۲۴ کمک بگیرید و با مشاوران روانشناسی این مرکز صحبت کنید. یک روانشناس مجرب به شما در تشخیص و درمان افسردگی کمک خواهد کرد.

گفت و گو با روانشناس آنلاین

درمان افسردگی با گیاهان دارویی

تحقیقات نشان داده است بعضی از گیاهان دارویی با افزایش سروتونین مغز به درمان افسردگی کمک می‌کنند. در ادامه به معرفی داروهای گیاهی موثر در درمان افسردگی می‌پردازیم.

زعفران

یکی از معروف‌ترین گیاهان دارویی برای درمان افسردگی کهنه زعفران است که به عنوان گران‌بهاترین ادویه جهان نیز شناخته می‌شود.

زعفران حاوی کامپفرول، کروسین و سافرانال است که خواص ضد افسردگی دارند و با کاهش بازجذب دوپامین و سروتونین مغز به درمان افسردگی کمک می‌کنند.

برای استفاده از خواص نشاط‌آور زعفران می‌توانید از دمکرده آن به‌صورت دمنوش یا شربت زعفران استفاده کنید. مصرف زعفران در دوران بارداری ممنوع است و منجر به سقط جنین می‌شود.

علف چای

علف چای یا گل راعی یکی از گیاهان موثر در درمان افسردگی‌های خفیف است که با افزایش سروتونین به درمان افسردگی کمک می‌کند.

استفاده از دمنوش این گیاه باعث افزایش سروتونین مغز و کاهش اضطراب می‌شود و بافت‌های آسیب دیده عصبی را درمان می‌کند.

این داروی گیاهی با داروهای ضد ایدز، داروی سیکلوسپورین، فلوکستین، داروهای قلبی حاوی دیگوگسین و داروهای مهار کننده MAO تداخل دارویی دارد و نباید همزمان با آن‌ها استفاده شود.

دمنوش علف چای برای درمان افسردگی‌های ملایم داروی مناسبی است در حالی که برای افسردگی‌های شدید توصیه نمی‌شود. گیاهانی مانند زالزالک، جینکوبیلوبا، اسطوخودوس، بابونه، کاوا و سنبل الطیب نیز برای درمان افسردگی در خانه مورد استفاده قرار می‌گیرند.

استفاده از مکمل های دارویی برای درمان افسردگی با طب سنتی

کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن علائمی مشابه با افسردگی ایجاد می‌کند و به اختلالات خلق‌وخو منجر می‌شود.

با استفاده از مکمل‌های دارویی می‌توان ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کرد. برای درمان افسردگی در خانه بهتر است بدن خود را از نظر نیاز به این ویتامین‌ها و مواد معدنی بررسی کنید.

درمان گیاهی افسردگی

روی

عملکرد صحیح مغز و فعالیت‌های مغزی وابسته به مواد مغذی زیادی مانند روی است. کمبود روی باعث اختلالات رفتاری و افسردگی خواهد شد. تحقیقات نشان داده است استفاده روزانه از مکمل‌های حاوی روی به مدت ۱۲ هفته نقش قابل توجهی در کاهش نشانه‌های افسردگی خواهد داشت. بدن روزانه به ۲۵ میلی‌گرم روی نیاز دارد و تامین آن باعث افزایش اسیدهای چرب امگا۳ و درمان افسردگی خواهد شد.

اسیدهای چرب امگا۳

به دلیل مصرف پایین ماهی‌های حاوی امگا۳ اکثر افراد با کمبود این اسیدهای چرب ضروری مواجه هستند. کمبود امگا۳ شانس ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش می‌دهد و لازم است برای تامین آن از مکمل‌های حاوی امگا۳ استفاده کنید.

فولات

فولات شکلی از ویتامین B9 است که بر فعالیت مغز تاثیر می‌گذارد. کمبود این ویتامین با اختلال در عملکرد مغز شانس ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.

برای تامین فولات مورد نیاز بدن می‌توانید از مواد طبیعی مانند لوبیا، عدس، سبزیجات سبز برگ، دانه آفتابگردان و آووکادو استفاده کنید یا از مکمل‌های حاوی فولات کمک بگیرید.

ویتامین دی

مهم‌ترین منبع ویتامین دی نور خورشید است که از راه پوست باعث ذخیره ویتامین دی در بدن می‌شود. اکثر ایرانی‌ها دچار کمبود ویتامین دی هستند و لازم است از مکمل‌های دارویی استفاده کنند.

ویتامین دی در بسیاری از عملکردهای بدن نقش حیاتی دارد و کمبود آن سلامت روحی و جسمی را به خطر می‌اندازد. استفاده از مکمل‌های ویتامین دی به مقدار مناسب، باعث کاهش افسردگی و بی‌حوصلگی می‌شود و اختلالات رفتاری را درمان می‌کند.

استراحت کافی برای درمان افسردگی در خانه

یک اصل مهم برای درمان افسردگی در خانه استراحت و خوابیدن به اندازه کافی است. بدخوابی یا بی‌خوابی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به افسردگی هستند که باعث تشدید افسردگی نیز می‌شوند.

برای درمان سریع افسردگی به اندازه کافی بخوابید و از انجام کارهایی که خواب شما را مختل می‌کند خودداری کنید.

رژیم غذایی سالم برای درمان افسردگی و عصبانیت

یکی از روش‌های درمان افسردگی کهنه مداومت به رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است.

رژیم غذایی سالم با تامین مواد مورد نیاز بدن به عملکرد صحیح ارگان‌های مختلف بدن کمک می‌کند. استفاده مداوم از غذاهای تازه به ویژه غذاهای گیاهی باعث لطافت روح می‌شود و افسردگی و ناراحتی‌های روحی را برطرف می‌کند.

مصرف زیاد کافئین، مصرف الکل و مشروبات الکی و استعمال دخانیات باعث تشدید افسردگی و اختلالات حاد روحی می‌شوند و ممکن است افکار خودآزاری در فرد افسرده ایجاد کنند.

ورزش روزانه برای درمان افسردگی با طب سنتی

انجام حرکات ورزشی به‌صورت منظم و مداوم از بهترین روش‌های درمان افسردگی در خانه به شمار می‌آید. ورزش روزانه نقش بسیار مفیدی در کاهش اختلالات روحی دارد و باعث کارایی بیشتر سلول‌های مغز خواهد شد.

نیم ساعت پیاده‌روی روزانه یا حرکات سبک ورزشی با افزایش ضربان قلب به افزایش سروتونین کمک می‌کند و باعث درمان افسردگی می‌شود.

درمان افسردگی

درمان افسردگی در خانه با آروماتراپی

آروماتراپی یا رایحه درمانی روشی جدید اما قدیمی برای رفع دردهای جسمی و روحی است. قدمت آروماتراپی به شش هزار سال پیش می‌رسد اما برای مدتی طولانی این روش درمانی فراموش شده بود و در سال‌های اخیر مجددا احیا شده است.

برای درمان افسردگی در خانه با آروماتراپی به روغن‌ها و اسانس‌های گیاهی معطر نیاز داریم. استفاده از روغن‌هایی با خواص ضد افسردگی کمک بیشتری به کسب نتیجه مطلوب می‌کند.

روغن اسطوخودوس، روغن گل سرخ، روغن گل یاس، روغن مریم گلی و اسانس نعناع، اسانس بابونه و اسانس رزماری از رایحه های مفیدی هستند که در آروماتراپی استفاده می‌شوند.

می‌توانید مقدار کمی از این روغن‌ها یا اسانس‌ها را در دستگاه بخور بریزید و در اتاق خود قرار دهید. مقدار بسیار کمی از اسانس را روی پارچه‌ای بریزید و داخل بالشت خود قرار دهید.

لامپ یا شمع‌های آروماتراپی نیز می‌توانند به پخش بهتر اسانس و روغن مورد نظر در فضای اتاق کمک کنند.

در این روش درمانی ذرات بسیار ریز روغن‌های معطر از طریق استنشاق وارد بدن می‌شوند و خواص درمانی خود را به بدن منتقل می‌کنند. آرامش روحی، نشاط درونی و کاهش اضطراب از فواید آروماتراپی هستند که به درمان افسردگی کمک می‌کنند.

درمان بدون دارو افسردگی با ماساژ درمانی

برای درمان افسردگی شدید در زنان و مردان می‌توان از ماساژ درمانی استفاده کرد. ماساژ درمانی باعث آرامش اعصاب می‌شود و تاثیر قابل توجهی در درمان افسردگی دارد.

آزاد شدن بعضی از هورمون‌ها در حین ماساژ درمانی به بهبود روحیه بیمار کمک می‌کند و دردهای جسمانی ناشی از افسردگی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

علاوه بر ماساژ درمانی استفاده از طب سوزنی و سنگ‌های گرم نیز باعث آرامش ذهن و کاهش علائم افسردگی خواهد شد.

درمان افسردگی در خانه با صحبت کردن

در سال‌های اخیر سازمان بهداشت جهانی نسبت به افزایش افسردگی در جهان هشدار داده و از مردم تقاضا کرده است که با یکدیگر صحبت کنند. در واقع حرف زدن با دیگران یکی از بهترین روش‌های درمان افسردگی است.

شما مجبور نیستید مشکلات و نگرانی‌هایتان را به تنهایی بر دوش بکشید و بهتر است با اطرافیان خود در مورد هر چیزی که شما را ناراحت می‌کند صحبت کنید.

صحبت‌های رو در رو حتی اگر به حل مشکلات منجر نشود، کمک قابل توجهی به بهبود حال افراد می‌کند و علایم افسردگی را به شدت کاهش می‌دهد.

دوپبنگ کنید

افسردگی باعث کاهش انرژی افراد می‌شود. برای درمان افسردگی در خانه به سراغ کارهایی بروید که باعث افزایش انرژی و حس خوب روحی در شما می‌شوند.

توجه به معنویات، شنیدن موسیقی مورد علاقه، طبیعت‌گردی، خاطره‌نویسی، فعالیت در مراکز خیریه، بازی درمانی، برنامه‌ریزی و تعیین اهداف بلند مدت، خود دوستی و همنوع دوستی از فعالیت‌هایی است که می‌تواند به کاهش اختلالات روحی و درمان افسردگی کمک کند.

روان درمانی افسردگی

 

چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟

افسردگی بیماری پیش‌رونده‌ای است و لازم است سریع تشخیص داده شود. علائم افسردگی در ابتدا خفیف است و به راحتی درمان می‌شود. اگر دچار اختلالات خواب و بی خوابی هستید، می‌توانید از دکتر بی خوابی در پذیرش۲۴ نوبت حضوری دریافت کنید.

اگر احساس افسردگی می‌کنید بهتر است به جای نادیده گرفتن این موضوع، با کارشناسان آنلاین متخصص روانشناسی پذیرش ۲۴ حرف بزنید تا بیماری را در همین مراحل اولیه درمان کنید. آن‌ها به‌صورت آنلاین و در هر ساعت از شبانه‌روز می‌توانند حرف‌های شما را بشنوند و از این سیاه چال ذهن شما را نجات دهند.

فراموش نکنید هر نوع سهل‌انگاری در درمان افسردگی باعث تبدیل افسردگی خفیف به افسردگی شدید خواهد شد و عوارض خطرناکی به همراه دارد.

دریافت مشاوره افسردگی از روانشناس آنلاین

۳.۶/۵ (۳۷ نظر)

منبع
www.webmd.comflowneuroscience.comwww.healthline.comintermountainhealthcare.orgpubmed.ncbi.nlm.nih.gov

تیم تولید محتوای پزشکی و سلامتی پذیرش۲۴

تیم تحریریه پذیرش۲۴ متشکل از پزشکان متخصص و پرستاران دارای مجوز، مترجمان و نویسندگان با تجربه در حوزه تولید محتوای پزشکی و سلامتی تمام تلاش خود را در جهت اطلاع رسانی و آگاهی سازی کامل و جامع در خصوص داروها، بیماری‌ها و سایر اطلاعات سلامتی برای استفاده عمومی کاربران پذیرش۲۴ از منابع معتبر علمی به کار می‌بندد.
guest
348 پرسش و پاسخ
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
صادق
صادق
2 ماه قبل

هجده سالم بود که بیماری قلبیم کامل خودشو نشون داد.
وقتی نوزده سالم بود حتما باید به یه جایی تکیه میدادم بخاطر فشار عصبی.
بیست و یک سالگی شکست شغلی خوردم و کلی ضرر کردم .
ولی الان که بیست و چهار سالمه من خوشبختم. میدونی چرا؟ عزیز خودتو دوست داشته باش، به زور هم شده روزی نیم ساعت برو بیرون هوای آزاد بخور و هدف داشته باش و تلاش کن.

رضوانیان زاده
رضوانیان زاده
2 ماه قبل

اینها برای نوع شدیدش هم جوابه؟ مث مالیخولیا

زهرا
زهرا
2 ماه قبل

بخدا خستم چرا نمیفهمیددد بس کنید حالم بده قلبم درد میکنه افسردگی دارم هروز گریه میکنم خستم واقعا میخام دست به خودکشی بزنم

الف
الف
3 ماه قبل

من نمی‌فهمم
چطور بقیه می‌تونن خوشحال باشن چطور می‌خندن چون من نمی‌تونم ۷ ساله دچار افسردگی شدم یه بار خودکشی کردم درحالی که یکسال منتظر بودم اون قرصارو بخورم و بعدش دیگه قول دادم هیچ‌وقت این کار نکنم و حالا حتی حس مردنم ندارم

حسین
حسین
3 ماه قبل

من ۲۴ سالمه و دیسک کمر و گردن دارم و فارغ التحصیل رشته حقوق هستم و خیلی برای آینده شغلی خودم نگرانم و میترسم نتونم تشکیل خانواده بدم الان یک جا مشغول به کارم که ۱۰ ساعت باید کار کنم که زیاد باید وایسم که به کمرم فشار میاد و از طرفی دچار اضطراب و نگرانی برای آینده هستم و یکجورایی افسردگی دارم ولی دارم باهاش مبارزه میکنم و خانواده ما وضعیت مالیشون هم خوب نیست و از طرفی هم خیلیا میگن برم برای وکالت یا سردفتری بخونم نمیدونم چه باید کنم الان از ساعت ۷ صبح تا ۷ عصر سرکارم و دو ساعت آف هستم و از ساعت ۸ تا ۱۲ فقط فرصت مطالعه دارم و واقعا خیلی از نظر روحی عذاب میکشم ولی دارم ادامه میدم

مسفیره
مسفیره
4 ماه قبل

سلام

زهرا
زهرا
4 ماه قبل

سلام منم مشکلم افسردگی خواستم کمک کنید

علی
علی
پاسخ به  زهرا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

وفا
وفا
4 ماه قبل

سلام حالم بده همش اهنگ غمگین دوست دارم ازسرصدابچهاحالم بدمیشه اگه بخابگم یه کتاب میتونم بگم حوصله ندارم چکارکرکنم توطول روز فقط یک ساعت حالم خوبه مابقیش حالم بده بده بی حوصله

شیوا
شیوا
پاسخ به  وفا
4 ماه قبل

به.من.کمک.کنید.من.افسردگی.پیدا.کردم

علی
علی
پاسخ به  شیوا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

کریم
کریم
4 ماه قبل

سلام همه چیز دارم به چیزی احتیاج ندارم بی حوصله هستم همش به فکر های منفی فکر میکنم چه کار گنم

ذاهده
ذاهده
پاسخ به  کریم
4 ماه قبل

قران بخوان

علی
علی
پاسخ به  ذاهده
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

زهرا
زهرا
4 ماه قبل

توروخدا کمکم کنین خیلی افسردم اصلا علاقه به هیچ کاری ندارم خدایا خودت کمکم کن

ذاهده
ذاهده
پاسخ به  زهرا
4 ماه قبل

نماز سر وقت بخوان

آرزو
آرزو
پاسخ به  زهرا
3 ماه قبل

منم افسردگی شدید دارم بیخوابی شدید عصبی زود جوش فکرایه منفی نشخار فکری بی میلی شدید جنسی توروخدا کمکم کنید

علی
علی
پاسخ به  آرزو
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  زهرا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

زهرا
زهرا
4 ماه قبل

دوساله افسرده هستم فکرهای منفی همش ذهنمه شوهرم بخاطر مشغلع کاری هفته ای دوبار میبنم سرگرمی ندارم انگار روزها برام تکراریه شوهرم مجبوره بیکارباشه که نمیشه موندم چکارکنم

علی
علی
پاسخ به  زهرا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
4 ماه قبل

هر کی دوست داره جهت راهنمایی تماس بگیره
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

ناشناس
ناشناس
4 ماه قبل

حتما کتاب معجزه شکرگزاری نوشته راندا برن مطالعه کنید

تجربه
تجربه
4 ماه قبل

برای حال خوب روزی چند مرتبه به حالت سجده خم شوید به مدت بیست دقیقه…. خیلی موثره امتحان کنید
تغذیه مناسب بخصوص میوه هایی که ویتامین ث دارند برای نشاط خوبه

ناشناس
ناشناس
5 ماه قبل

حتما باید پولی در کار باشه تا کمک کنی

علی
علی
پاسخ به  ناشناس
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

انسان زجر کشیده
انسان زجر کشیده
5 ماه قبل

سلام دوستان من تجربه فوق العاده سیاه و تلخی از دوران افسردگیم دارم و متاسفانه مجبور به مصرف دارو شدم داروها هم عوارض بدی داشت هم باعث میشد همش بیشتر خواب و بیحال باشم و داشتم بدتر دیوانه میشدم و وقتی خواستم مصرفشونو قطع کنم افسردگیم ۱۰۰۰بار شدیدتر برمیگشت با خیلی عوارض دیگه.۱بار ۱جا تو یکی از نظرات خوندم که گفته بود دارو اینا چرته و ادمو بدتر میکنه من دقیقا میفهمیدم که همینطوره خودم تجربش کرده بودم.گفته بود تنها راهش ارتباط با کسیه که همه چیز دست اونه و شمارو افریده و عاشقانه دوستون داره.از سر درموندگی بااینکه امیدی نداشتم نتیجه ای بگیرم شروع به درددل با خدا کردم.حس کردم کسی حرفامو میشنوه و هم دقیقا متوجه منظورم و دردم میشه هم توانایی درمان کامل منو داره.گریَم گرفت و بیشتر باهاش حرف زدم.حس میکردم تو اغوش امن و پرقدرت کسیم که هیچوقت ولم نمیکنه.بعد از مدتها با خواهش قلبیم از خدا نماز خوندم و به اینکار ادامه دادم.کاش میشد به همه کسایی که افسردگی دارن بگم این کارو امتحان کنن تا تاثیر عمیق و سریع و بینهایت آرامش بخششو ببینن.اگر اعتقاد ندارین یا خجالت میکشین یا میترسین مسخرتون کنن….برین تو یک اتاق درم ببندین و فقط و فقط ۱هفته نماز و معنی قرآن رو بخونین تا خودتون عمق آرامشو حس کنین.وقتی نماز میخونین با خدا حرف میزنین و وقتی قرآن میخونین خدا با شما حرف میزنه.با امتحانش چیزی از دست نمیدین و هیچ ضرری مثل قرص و اینام که نداره.برای خودتون و آرامشتون امتحان کنین.من نه تنها دیگه تنها و افسرده و ترسو و ضعیف نیستم بلکه چنان قدرت روحی و اعتماد بنفسی پیدا کردم که هیچوقت باورم نمیشد بتونم چنین کسی با این شخصیت باشم.به شکرانه این آرامش و صلابت و امیدواری این مطلبو نوشتم تا کمکی باشه برای همه ناامیدان و افسردگانی که هیچ راهی پیش روشون دیگه نمیبینن.فقط ۱هفته امتحان کنین.خدانگهدار همگیتون روز و حالتون همیشه خوش

عصمت حسین زاده هستم از رفسنجان
عصمت حسین زاده هستم از رفسنجان
پاسخ به  انسان زجر کشیده
3 ماه قبل

سلام عزیزدلم انشاالله همیشه خوش وخرم باشید

علی
علی
پاسخ به  انسان زجر کشیده
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

زهرا
زهرا
پاسخ به  انسان زجر کشیده
2 ماه قبل

بسیار عالی جانم

ناشناس
ناشناس
5 ماه قبل

احساس میکنم مادر پدرم منو دوس ندارن

علیرضا
علیرضا
پاسخ به  ناشناس
4 ماه قبل

سلام نه عزیزم کاملا دراشتباهی چندساله عزیز

شیوا
شیوا
پاسخ به  ناشناس
4 ماه قبل

احساس ‌می.کنم.پدر‌و.ماذر.دوست.ندارد

جمیله استوم
جمیله استوم
5 ماه قبل

باید چیکارکنوم لطفا بگوین

جمیله استوم
جمیله استوم
5 ماه قبل

نمیدونم مه چیکار کنوم از این افسردگی رها شوم

علی
علی
پاسخ به  جمیله استوم
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

جمیله استوم
جمیله استوم
5 ماه قبل

سلام

پرسشگر
پرسشگر
6 ماه قبل

سلام من ی دختر ۱۷ ساله ام و پارسال ازمون افسردگی دادم و متوجه شدم افسردگی دارم ولی جدی نگرفتم و دوبارع امسال ازمون دادم ولی دیه واقعا برام مهمه درستش کنم خسته شدم واقعا گند زده ب. زندگی و اینکه علاوه بر داشتن موارد ذکر شده بدن درد دارم و کمبود ویتامین D میخواستم ببینم ممکنه کمبود این ویتامین منجر ب افسردگی و خستگی و بدن درد باشع؟یا درد برای افسردگیه

دکتر حسین
دکتر حسین
پاسخ به  پرسشگر
5 ماه قبل

سلام
بله میتونه کمبود ویتامین دی باعث افسردگی بشه و این طبیعیه

ناشناس
ناشناس
پاسخ به  پرسشگر
5 ماه قبل

ویتامین
Dباعث افسردگی میشه خیلی تاثیر نداره ۱صدردیا۲درصد دلیل شبزرگتر

علی
علی
پاسخ به  پرسشگر
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  پرسشگر
4 ماه قبل

سلام جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  پرسشگر
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

مریم
مریم
پاسخ به  پرسشگر
2 ماه قبل

سلام.کمبود کلسیم باعث افسردگی میشه .نور خورشید پرانرژیت میکنه

جوان مجرد
جوان مجرد
6 ماه قبل

ای خدا ۳۵ سالم شد هیچی پس اندازی ندارم غم افسردگی شدید م دست از سرم بر نمی داره تنهای تنها یکی بیاد فقط حرف بزنیم افسردگیم روز بروز بدتر میشه که بهتر نمیشه

خوبی
خوبی
پاسخ به  جوان مجرد
5 ماه قبل

شماره بفرس

علی
علی
پاسخ به  خوبی
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

منا
منا
6 ماه قبل

سه تا بچه دارم عید سرمای شدید خورردم تو سینم پر از چرکه رفتم عکس ریه انداختم عالی بود ولی دارم خفه میشم الان ۷روزه فقط شوهرم پیشم باشه با مامانم و بچه هام استرس داره خفم می‌کنه تو رو خدا به دادم برسید یعنی از چیه .اولین بارمه دکتر ها میگن از فصل بهار ه حساسیته ،

منا
منا
6 ماه قبل

دیوونه شدم همش دلم به مامانمو شوهرم تنگ میشه دل آشوبه دارم

علی
علی
پاسخ به  منا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

ناشناس
ناشناس
6 ماه قبل

چراجواب رو پاک می کنید ادمین سایت دلیلشو بنویس

مهسا
مهسا
6 ماه قبل

سلام من ۱۸ سالمه ۲ ساله که بیشتر اوقات احساس پوچی میکنم خس میکنم هیچی نیستم کارایی که میکنم ( حتی اونایی که به انجامشون علاقه دارم ) به درد نمیخورن و آدم مفیدی نیستم در کل به خاطر همین حدودا دو ماهه که کارهایی که بهشون علاقه داشتمو گذاشتم کنار ولی بازم اصلا حس خوبی به خودم ندارم همش خستم و هر چی میخوابم خستگیم بر طرف نمیشه در طول روز خستم اکثر اوقات (شبها بیشتر) فکر اینکه بمیرم هم برای خودم بهتره هم اطرافیان میاد تو ذهنم از نظر فکری هر چی فک میکنم هدفم چیه برا زندگی احساس سردرگمی شدید بهم دست میده چون حس میکنم انتخابایی که من میکنم به درد نمیخورن و باعث میشه همه مسخرم کنن

پری
پری
پاسخ به  مهسا
6 ماه قبل

ببین من داستان زندگیت رو نمیدونم ولی این افسردگی از یه جایی شروع شده باید اول دلیلش رو بفهمی باید بدونی از کی و به چه علت مسیرو اشتباه رفتی بعد خودتو بنداز تو رقابت اگه حس رقابت داشته باشی اون کار لذتش بیشتر میشه اگه تلاش کنی و موفق بشی هم اعتماد به نفس از دست رفتت بر میگرده هم حس خیلی خوبی پیدا می‌کنی اگر هم موفق نشدید باید به تلاش ادامه بدی
حتما ورزش کن ورزش خیلی تو روحیه آدم تاثیر داره بخصوص ورزش های پرجنب‌وجوش مثلاً روزی یک ساعت بدو یا ورزش تکواندو یا بکس رو شروع کن یا ورزش های توپی مثل فوتبال هندبال یا والیبال
تو کار های خونه کمک کن بهت حس مفید بودن میده مثلاً یه روز آهنگ بزار(باید شاد باشه اگه غمگین باشه نتیجه عکس داره) بعد غذا درست کن یا یه روز کابینت هارو تمیز کن
البته خود آهنگ هم خیلی تاثیر داره مثلا آهنگ بزار بعد برقص حتما این کارو بکن خیلی تاثیر داره
حتما باید تو این دوره از غذاهایی که برای انسان مفید نیس و غذاهایی که دوست نداری دوری کنی مثلا اگه یه روز هوس مرغ سوخاری کردی حتما بخور ولی بی دلیل سوسیس و این جور چیز هارو نخور (حتما میوه زیاد بخور خیلی خیلی )
یه دوست صمیمی داشته باش دوستی نباشه که از همه چیزت خبر داره ولی باهاش خیلی راحت باشی باهاش برو خرید کافه شهر بازی گیم نت اتاق وحشت نمیدونم یا برو پارک شبو با هم ستاره هارو نگاه کنید یا جاهایی مثل باغ پرندگان باغ گل ها آکواریوم جاهای تاریخی
استایل تو عوض کن به خودت برس و حتما حتما روتین پوستی داشته باش هر روز هم حموم بورو بهت قول میدم حتی اگه نصف اینارو انجام بدی خیلی خیلی حالت بهتر میشه اگه دوست داری با هم دوست های مجازی بشیم:)
یادم رفت بگم حتما هدفت رو حتی شده بی معنی مشخص کن و رو دیوار اتاقت یه جایی بزن همیشه جلو چشمت باشه همه ما آدما یه بار بیشتر فرصت زندگی کردن رو نداریم پس بیا شاد و سالم زندگی کنیم و انقدر همه چیز رو واسه خودمون بزرگ نکنیم❤️✨
آهان یادت نره صحبت کردن همیشه حالتو خوب می‌کنه خوشحال میشم اگه دوستت باشم

حسین
حسین
پاسخ به  پری
3 ماه قبل
اراذ
اراذ
پاسخ به  پری
3 ماه قبل

ممنونم

علی
علی
پاسخ به  پری
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  پری
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

زهرا
زهرا
پاسخ به  پری
2 ماه قبل

نایس

مینا
مینا
پاسخ به  پری
2 ماه قبل
علی
علی
پاسخ به  مهسا
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  مهسا
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  مهسا
4 ماه قبل

سلام

علی
علی
پاسخ به  مهسا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  مهسا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

آسیه
آسیه
6 ماه قبل

سلام

احمدی
احمدی
پاسخ به  آسیه
5 ماه قبل

سلام خانم آسیه

بدون نام
بدون نام
6 ماه قبل

من احساس خستگی میکنم صبح ها اصن دوست ندارم از خواب بلند شم ولی مجبورم میشه راهنمایی کنید

#Hiva#
#Hiva#
پاسخ به  بدون نام
6 ماه قبل

طبیعیه، سرصبح همه اینجوری هستن و علتش دیر خوابیدن و استفاده زیاد از گوشی هنگام خواب… نکنه فکر کردی افسردگیه؟؟ افسردگی علائمش اینقدر ساده نیستن. کلا از زندگی میندازتت.

ساعت خوابتو تنظیم کن. قبل خواب از گوشی استفاده نکن(فضای مجازی).

احمدی
احمدی
پاسخ به  #Hiva#
5 ماه قبل

کاملا درسته

ناشناس
ناشناس
پاسخ به  بدون نام
4 ماه قبل

سلام اولین دلیل خستگی صبح دیر خوابیدن
بدن ما احتیاج داره ۶ ساعت مداوم ازساعت ۱۰ شب تا ۴ صبح درحال خ.اب و استراحت باشه
دلایل دیگه میتونه مزاجتون باشه معمولا سوداوی ها زودتر علائم خستگی و افسردگی میگیرن
راه درمان اصلاح مزاج و سبک تغذیه هستش

GerayliSecretOfHealthy@

اسماعیل
اسماعیل
6 ماه قبل

خدایا تورو قسم به جلال عزت مشکل همه خستگان از زندگی که دراین سایت دردشان رادعواکن مشکلاتشنو حل کن عزمت خودت رابه همه دوستان نشان بده تاجای در توانم باشه کمک به خلقت خواهم کرد وموجودات دیگرت خدایاشکر

کریم
کریم
پاسخ به  اسماعیل
2 ماه قبل

آمین

Sarnia:)
Sarnia:)
6 ماه قبل

سلام منم ۱۷ سالمه چند ساله حالم خوب نیست من واقعا حالم خوب نیست دیکه نمیدونم واقعا چیکار کنم حتی دلم نمیخاد بمیرم حالم از ادما بهم میخوره چون بهم بدترین ضربه ها را زدن انتظاراتما کشتن به هر کی خوبی کردم بدی کرد بهم حقم خورده شد نه والا بیخودی بودیم نه بی عرضه ولی نمیدونم چرا .چرا من:)چون من واقعا حقم این نبود شکر خدایا هر رو دارم میکنم اما اصلا تازگیا میگم اونم اصلا منا دوست داره یا نه:)چرا پس اگه دوسم داره چرا اینجوری میکنه من خیلی بیشتر از سنم فهمیدم خیلی بیشتر از سنم جلو رفتم منم مقصرم نیسم مقصرش زندگیه من خوب بودم و آخر دنیا موفق شد بگام بده:)هیشکی درکم نمیکنه مسیر زندگیم اشتباهه قبلنا میرفتم مشاوره حداقلش یکم اما الان به جایی رسیدم ک نمیتونم برم و اصلاا حصلش ندارم برم و خوشم نمیاد دیگه همه حسما و شورما کشتن .تموم‌رفیقام از دست دادم .نزدیک ترین کسایی ک تو زندگیم بودن و هسن مخما زدن گاییدن حتی مث ادم ۶ ۷ ماه پیشمم نیسم من خیلی شادتر بودم خیلی آروم تر خیلی مغزم اروم بود ولی الان همه حتی پدر مادرمم درکم نمیکنن فقط بلدن ازم عیب بگیرن و بگن کارام اشتباه ولی کمکاشونم درد داره مغزم واقعا داره منفجر میشه از حرفا از رفتارا .از اینکه حالم واقعا خوب نیست
از اینکه خودما گم کردم و نمیدونم چجوری از این اوضاع گوه بیام بیرون از اینکه تازه دخترم و اینجوریه زندگیم:)اینجوری که تو سختی هام تو غمام به قران ۱ نفرم ۱ بار نبوده از هیشکی کمک نخاستم از هر چی بدم می اومد آخرش یه کاری کردن درگیرشدن بشم یادمه خیلی خوب بود همه چی .منا نابود کردن من واقعا خسته شدم نمیخام حتی بمیرم چون نمیدونم اون دنیا دیگه چجوریه .دردا بیشتر ادما را ک میبینم یا عشقه یا اینکه دوستی ندارن و بهشون ۴ تا چیز میگن .ولی وقنی درد خودما میبینم میسوزم و آتیش میگیرم چون من به هیچ کس بدی نگردم و حتی به قران هر روز خوبیمم کردم .به هیشکی ضربه نزدم با اینکه خیلی میتونسم به همه ضربه بزنم
ناحقی نکردم ولی تا دلت بخاد حقم خورده شد.به همه کمک کردم و خوبی کردم ولی هیشکی اونی ک من بودم برام نبود .تو بدترین زمان‌ ها بدترین چیزا واسم پیش افتاد و ادما را از دست دادم دستشون برام رو شد واقعا گیج شدم از اینکه چخبره .کلی چیز گفتن بهم کع یکمم حقیقت نداشت و تازه چیزی میگفتم احمقم حساب میشدم .هیشکی نمی‌فهمه چی میگم و فقط ظاهر کارا میبینن من خیلی قوی تر بودم و خیلی باختم تازگیا .دارم خودما به گا میدم و واقعا تنهام هیچ حسی واسم نمونده همه چیم دارم و اینجوری شده زندگیم نه بد بودم ن ذات بدی داشتیم والا ن کج و چوله بودیم نه زشت و بیخود من از بس خوب بودم اینجوریم کردن اعتماد به نفس نیست فقط دارم جدی میگم 🙂 خودم برایه خودم دلم میسوزه زمان داره مث باد میگذره هر‌روو خابم درست نیست نه رفیق موندع ن هیچی ن بیرون میرم ن چیزی فق خودم و خودم
کم نذاشتم تو زندگیم برایه هر کاری مسؤلیت هام ادمام کارام و خانوادم
ولی حتی چشاما ک باز کردم دیدم خالمم دشمنمه و بحثم ک شد تموم نقطه ضعف و حرفایی ک یه بار اسکل شدم گفتم و بهم گفت و خوردم کرد تو بدترین شرایطی ک داغون بودم و داشتم از نارحتی جر میخوردم وقتی اینا فهمیدم و دیدم
اینکه من حقیقتا میگفتم و چیزی نبود خیلی وقتا ثابت کنم و خودشونم می‌دونستن حرفام درسته و یه کاری کردن نن بشم تازه مقصر هر چیم میخام بد بشم نمیشه و نمیخام ولی دنیا انگار واسه ادم بداست فعلا خودم راضیم از خودم ک وجودم پاکه و درسته
ولی از سادگیم پشیمونم از اینکه ارزش خودما سره ادمای دوزاری و بی ارزش خیلی اوردم پایین
اینکع عصابم چقد سره چیزای چرت بهم ریختم و همش رو هم جمع شده و فشار بدی گذاشته روم
از اینکه هر چی چیز تخمی تو ذنیا بود سهم من شد
اینکه دلم یه شادی از ته دل میخاد و بدون مصرف جنس
دلم یه درک میخاد
اینکه ادمای درستی تو زندگیم باشن
اینکه به همه اعتماد کردم
اینکه یکم نه گفتم را بیشتر نکردم
اینکه ادمای مضحرفی را وارد زندگیم کردم
اینکه گول خوردم و یه سری چیزا را تجربه کردم و هنوزم درگیرشم و واقعا آگاهی نداشتم و اونا جایی ک بزنن تو دهنم جیکشونم در نیمد و تشویقم کردن
اینکه خانوادم دور از همن و کاراشون مخما سرویس کرده
اینکه واقعا از همه دورم
اینکه حتی تو جمعم بودم تنها بودم
اینکه هیچ وقت نخاستم دل کسیا بشکونم
اینکه دلم برا خودم تنگ شده
اینکه نمیدونم چرا اینجوریه
اینکه نمیدونم خودم چمه
داره خیلی اذیت میکنه منا
من هیچ وقت خدا را هم از سرم نبردم اما اون داره پشیمونم میکنه 🙂
اما اینکه کم نذاشتم و همیشه تلاشم کردم و حتی تو سخت ترین شرایط شاگرد اول بودم همش و درسم و خوندم و یع بارم کسی نبود
اینکه دیگه هیشکی نیست ک ازش خوشم بیاد
حتی کسایی ک بودنم بود و نبودشون فرقی نداشت
تازه بع من میگن همه چی به تخمته|:
ولی من از خشم و درد زیاد به این تبدیل شدم
اینقد حرف ت سینمه و مغزم پره که نمیتونم بگم چون خیلیه و حتی دلم نمیخاد بگم اینارم خیلی سخت گفتم و واضح نگفتم
ولی اوضاع بدتره اینه
🙂
دلم میخاد واقعا درست بشه
نمیدونمم چیکار کنم درست بشه:)
و خسته شدم از بس میگم درست میشه
از این همه تلاش
از این همه سختی
از این همه مشکل
از بدترین اتفاق ها تو بهترین سن
از این همه بگایی
از اینکه واقعا اینقد تخمل کردم همه فکر میکنن من آهنم و جون سگ دارم
اینا خستم کرده

علی
علی
پاسخ به  Sarnia:)
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  Sarnia:)
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

Sarnia:)
Sarnia:)
6 ماه قبل

سلام منم ۱۷ سالمه چند ساله حالم خوب نیست من واقعا حالم خوب نیست دیکه نمیدونم واقعا چیکار کنم حتی دلم نمیخاد بمیرم حالم از ادما بهم میخوره چون بهم بدترین ضربه ها را زدن انتظاراتما کشتن به هر کی خوبی کردم بدی کرد بهم حقم خورده شد نه والا بیخودی بودیم نه بی عرضه ولی نمیدونم چرا .چرا من:)چون من واقعا حقم این نبود شکر خدایا هر رو دارم میکنم اما اصلا تازگیا میگم اونم اصلا منا دوست داره یا نه:)چرا پس اگه دوسم داره چرا اینجوری میکنه من خیلی بیشتر از سنم فهمیدم خیلی بیشتر از سنم جلو رفتم منم مقصرم نیسم مقصرش زندگیه من خوب بودم و آخر دنیا موفق شد بگام بده:)هیشکی درکم نمیکنه مسیر زندگیم اشتباهه قبلنا میرفتم مشاوره حداقلش یکم اما الان به جایی رسیدم ک نمیتونم برم و اصلاا حصلش ندارم برم و خوشم نمیاد دیگه همه حسما و شورما کشتن .تموم‌رفیقام از دست دادم .نزدیک ترین کسایی ک تو زندگیم بودن و هسن مخما زدن گاییدن حتی مث ادم ۶ ۷ ماه پیشمم نیسم من خیلی شادتر بودم خیلی آروم تر خیلی مغزم اروم بود ولی الان همه حتی پدر مادرمم درکم نمیکنن فقط بلدن ازم عیب بگیرن و بگن کارام اشتباه ولی کمکاشونم درد داره مغزم واقعا داره منفجر میشه از حرفا از رفتارا .از اینکه حالم واقعا خوب نیست
از اینکه خودما گم کردم و نمیدونم چجوری از این اوضاع گوه بیام بیرون از اینکه تازه دخترم و اینجوریه زندگیم:)اینجوری که تو سختی هام تو غمام به قران ۱ نفرم ۱ بار نبوده از هیشکی کمک نخاستم از هر چی بدم می اومد آخرش یه کاری کردن درگیرشدن بشم یادمه خیلی خوب بود همه چی .منا نابود کردن من واقعا خسته شدم نمیخام حتی بمیرم چون نمیدونم اون دنیا دیگه چجوریه .دردا بیشتر ادما را ک میبینم یا عشقه یا اینکه دوستی ندارن و بهشون ۴ تا چیز میگن .ولی وقنی درد خودما میبینم میسوزم و آتیش میگیرم چون من به هیچ کس بدی نگردم و حتی به قران هر روز خوبیمم کردم .به هیشکی ضربه نزدم با اینکه خیلی میتونسم به همه ضربه بزنم
ناحقی نکردم ولی تا دلت بخاد حقم خورده شد.به همه کمک کردم و خوبی کردم ولی هیشکی اونی ک من بودم برام نبود .تو بدترین زمان‌ ها بدترین چیزا واسم پیش افتاد و ادما را از دست دادم دستشون برام رو شد واقعا گیج شدم از اینکه چخبره .کلی چیز گفتن بهم کع یکمم حقیقت نداشت و تازه چیزی میگفتم احمقم حساب میشدم .هیشکی نمی‌فهمه چی میگم و فقط ظاهر کارا میبینن من خیلی قوی تر بودم و خیلی باختم تازگیا .دارم خودما به گا میدم و واقعا تنهام هیچ حسی واسم نمونده همه چیم دارم و اینجوری شده زندگیم نه بد بودم ن ذات بدی داشتیم والا ن کج و چوله بودیم نه زشت و بیخود من از بس خوب بودم اینجوریم کردن اعتماد به نفس نیست فقط دارم جدی میگم 🙂 خودم برایه خودم دلم میسوزه زمان داره مث باد میگذره هر‌روو خابم درست نیست نه رفیق موندع ن هیچی ن بیرون میرم ن چیزی فق خودم و خودم
کم نذاشتم تو زندگیم برایه هر کاری مسؤلیت هام ادمام کارام و خانوادم
ولی حتی چشاما ک باز کردم دیدم خالمم دشمنمه و بحثم ک شد تموم نقطه ضعف و حرفایی ک یه بار اسکل شدم گفتم و بهم گفت و خوردم کرد تو بدترین شرایطی ک داغون بودم و داشتم از نارحتی جر میخوردم وقتی اینا فهمیدم و دیدم
اینکه من حقیقتا میگفتم و چیزی نبود خیلی وقتا ثابت کنم و خودشونم می‌دونستن حرفام درسته و یه کاری کردن نن بشم تازه مقصر هر چیم میخام بد بشم نمیشه و نمیخام ولی دنیا انگار واسه ادم بداست فعلا خودم راضیم از خودم ک وجودم پاکه و درسته
ولی از سادگیم پشیمونم از اینکه ارزش خودما سره ادمای دوزاری و بی ارزش خیلی اوردم پایین
اینکع عصابم چقد سره چیزای چرت بهم ریختم و همش رو هم جمع شده و فشار بدی گذاشته روم
از اینکه هر چی چیز تخمی تو ذنیا بود سهم من شد
اینکه دلم یه شادی از ته دل میخاد و بدون مصرف جنس
دلم یه درک میخاد
اینکه ادمای درستی تو زندگیم باشن
اینکه به همه اعتماد کردم
اینکه یکم نه گفتم را بیشتر نکردم
اینکه ادمای مضحرفی را وارد زندگیم کردم
اینکه گول خوردم و یه سری چیزا را تجربه کردم و هنوزم درگیرشم و واقعا آگاهی نداشتم و اونا جایی ک بزنن تو دهنم جیکشونم در نیمد و تشویقم کردن
اینکه خانوادم دور از همن و کاراشون مخما سرویس کرده
اینکه واقعا از همه دورم
اینکه حتی تو جمعم بودم تنها بودم
اینکه هیچ وقت نخاستم دل کسیا بشکونم
اینکه دلم برا خودم تنگ شده
اینکه نمیدونم چرا اینجوریه
اینکه نمیدونم خودم چمه
داره خیلی اذیت میکنه منا
من هیچ وقت خدا را هم از سرم نبردم اما اون داره پشیمونم میکنه 🙂
اما اینکه کم نذاشتم و همیشه تلاشم کردم و حتی تو سخت ترین شرایط شاگرد اول بودم همش و درسم و خوندم و یع بارم کسی نبود
اینکه دیگه هیشکی نیست ک ازش خوشم بیاد
حتی کسایی ک بودنم بود و نبودشون فرقی نداشت
تازه بع من میگن همه چی به تخمته|:
ولی من از خشم و درد زیاد به این تبدیل شدم
اینقد حرف ت سینمه و مغزم پره که نمیتونم بگم چون خیلیه و حتی دلم نمیخاد بگم اینارم خیلی سخت گفتم و واضح نگفتم
ولی اوضاع بدتره اینه
🙂
دلم میخاد واقعا درست بشه
نمیدونمم چیکار کنم درست بشه:)
و خسته شدم از بس میگم درست میشه
از این همه تلاش
از این همه سختی
از این همه مشکل
از بدترین اتفاق ها تو بهترین سن
از این همه بگایی
از اینکه واقعا اینقد تخمل کردم همه فکر میکنن من آهنم و جون سگ دارم
اینا خستم کرده

Sarnia:)
Sarnia:)
6 ماه قبل

سلام منم ۱۷ سالمه چند ساله حالم خوب نیست من واقعا حالم خوب نیست دیکه نمیدونم واقعا چیکار کنم حتی دلم نمیخاد بمیرم حالم از ادما بهم میخوره چون بهم بدترین ضربه ها را زدن انتظاراتما کشتن به هر کی خوبی کردم بدی کرد بهم حقم خورده شد نه والا بیخودی بودیم نه بی عرضه ولی نمیدونم چرا .چرا من:)چون من واقعا حقم این نبود شکر خدایا هر رو دارم میکنم اما اصلا تازگیا میگم اونم اصلا منا دوست داره یا نه:)چرا پس اگه دوسم داره چرا اینجوری میکنه من خیلی بیشتر از سنم فهمیدم خیلی بیشتر از سنم جلو رفتم منم مقصرم نیسم مقصرش زندگیه من خوب بودم و آخر دنیا موفق شد بگام بده:)هیشکی درکم نمیکنه مسیر زندگیم اشتباهه قبلنا میرفتم مشاوره حداقلش یکم اما الان به جایی رسیدم ک نمیتونم برم و اصلاا حصلش ندارم برم و خوشم نمیاد دیگه همه حسما و شورما کشتن .تموم‌رفیقام از دست دادم .نزدیک ترین کسایی ک تو زندگیم بودن و هسن مخما زدن گاییدن حتی مث ادم ۶ ۷ ماه پیشمم نیسم من خیلی شادتر بودم خیلی آروم تر خیلی مغزم اروم بود ولی الان همه حتی پدر مادرمم درکم نمیکنن فقط بلدن ازم عیب بگیرن و بگن کارام اشتباه ولی کمکاشونم درد داره مغزم واقعا داره منفجر میشه از حرفا از رفتارا .از اینکه حالم واقعا خوب نیست
از اینکه خودما گم کردم و نمیدونم چجوری از این اوضاع گوه بیام بیرون از اینکه تازه دخترم و اینجوریه زندگیم:)اینجوری که تو سختی هام تو غمام به قران ۱ نفرم ۱ بار نبوده از هیشکی کمک نخاستم از هر چی بدم می اومد آخرش یه کاری کردن درگیرشدن بشم یادمه خیلی خوب بود همه چی .منا نابود کردن من واقعا خسته شدم نمیخام حتی بمیرم چون نمیدونم اون دنیا دیگه چجوریه .دردا بیشتر ادما را ک میبینم یا عشقه یا اینکه دوستی ندارن و بهشون ۴ تا چیز میگن .ولی وقنی درد خودما میبینم میسوزم و آتیش میگیرم چون من به هیچ کس بدی نگردم و حتی به قران هر روز خوبیمم کردم .به هیشکی ضربه نزدم با اینکه خیلی میتونسم به همه ضربه بزنم
ناحقی نکردم ولی تا دلت بخاد حقم خورده شد.به همه کمک کردم و خوبی کردم ولی هیشکی اونی ک من بودم برام نبود .تو بدترین زمان‌ ها بدترین چیزا واسم پیش افتاد و ادما را از دست دادم دستشون برام رو شد واقعا گیج شدم از اینکه چخبره .کلی چیز گفتن بهم کع یکمم حقیقت نداشت و تازه چیزی میگفتم احمقم حساب میشدم .هیشکی نمی‌فهمه چی میگم و فقط ظاهر کارا میبینن من خیلی قوی تر بودم و خیلی باختم تازگیا .دارم خودما به گا میدم و واقعا تنهام هیچ حسی واسم نمونده همه چیم دارم و اینجوری شده زندگیم نه بد بودم ن ذات بدی داشتیم والا ن کج و چوله بودیم نه زشت و بیخود من از بس خوب بودم اینجوریم کردن اعتماد به نفس نیست فقط دارم جدی میگم 🙂 خودم برایه خودم دلم میسوزه زمان داره مث باد میگذره هر‌روو خابم درست نیست نه رفیق موندع ن هیچی ن بیرون میرم ن چیزی فق خودم و خودم
کم نذاشتم تو زندگیم برایه هر کاری مسؤلیت هام ادمام کارام و خانوادم
ولی حتی چشاما ک باز کردم دیدم خالمم دشمنمه و بحثم ک شد تموم نقطه ضعف و حرفایی ک یه بار اسکل شدم گفتم و بهم گفت و خوردم کرد تو بدترین شرایطی ک داغون بودم و داشتم از نارحتی جر میخوردم وقتی اینا فهمیدم و دیدم
اینکه من حقیقتا میگفتم و چیزی نبود خیلی وقتا ثابت کنم و خودشونم می‌دونستن حرفام درسته و یه کاری کردن نن بشم تازه مقصر هر چیم میخام بد بشم نمیشه و نمیخام ولی دنیا انگار واسه ادم بداست فعلا خودم راضیم از خودم ک وجودم پاکه و درسته
ولی از سادگیم پشیمونم از اینکه ارزش خودما سره ادمای دوزاری و بی ارزش خیلی اوردم پایین
اینکع عصابم چقد سره چیزای چرت بهم ریختم و همش رو هم جمع شده و فشار بدی گذاشته روم
از اینکه هر چی چیز تخمی تو ذنیا بود سهم من شد
اینکه دلم یه شادی از ته دل میخاد و بدون مصرف جنس
دلم یه درک میخاد
اینکه ادمای درستی تو زندگیم باشن
اینکه به همه اعتماد کردم
اینکه یکم نه گفتم را بیشتر نکردم
اینکه ادمای مضحرفی را وارد زندگیم کردم
اینکه گول خوردم و یه سری چیزا را تجربه کردم و هنوزم درگیرشم و واقعا آگاهی نداشتم و اونا جایی ک بزنن تو دهنم جیکشونم در نیمد و تشویقم کردن
اینکه خانوادم دور از همن و کاراشون مخما سرویس کرده
اینکه واقعا از همه دورم
اینکه حتی تو جمعم بودم تنها بودم
اینکه هیچ وقت نخاستم دل کسیا بشکونم
اینکه دلم برا خودم تنگ شده
اینکه نمیدونم چرا اینجوریه
اینکه نمیدونم خودم چمه
داره خیلی اذیت میکنه منا
من هیچ وقت خدا را هم از سرم نبردم اما اون داره پشیمونم میکنه 🙂
اما اینکه کم نذاشتم و همیشه تلاشم کردم و حتی تو سخت ترین شرایط شاگرد اول بودم همش و درسم و خوندم و یع بارم کسی نبود
اینکه دیگه هیشکی نیست ک ازش خوشم بیاد
حتی کسایی ک بودنم بود و نبودشون فرقی نداشت
تازه بع من میگن همه چی به تخمته|:
ولی من از خشم و درد زیاد به این تبدیل شدم
اینقد حرف ت سینمه و مغزم پره که نمیتونم بگم چون خیلیه و حتی دلم نمیخاد بگم اینارم خیلی سخت گفتم و واضح نگفتم
ولی اوضاع بدتره اینه
🙂
دلم میخاد واقعا درست بشه
نمیدونمم چیکار کنم درست بشه:)
و خسته شدم از بس میگم درست میشه
از این همه تلاش
از این همه سختی
از این همه مشکل
از بدترین اتفاق ها تو بهترین سن
از این همه بگایی
از اینکه واقعا اینقد تخمل کردم همه فکر میکنن من آهنم و جون سگ دارم
اینا خستم کرده

علی
علی
پاسخ به  Sarnia:)
2 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

صفیه
صفیه
6 ماه قبل

من هم خیلی مشکلات دارم همیشه گریان میکنم از لحاظ بابام خیلی یک انسان بدی پرف است میگم هیج نباشه اما چی کنم بابامی تحملش می کنم ویکی را هم دوسش داشتم از اول نمی فامیدم که انسان بد است بعدن خبر شدم که انسان خوبی نیست از عقربای ما بود ازی موضو مامان ودادشم خیلی کسای دگه خبر شدن هفت سال منتظرش موندم تا درس ها شه خلاص کنه اما بایکی دیگی خود زندگی کنیم اما برم خینات میکد همرای دگه دخترا ارتباط داشته مه صادقانه منتظرش بودم اما وبد او پسره ره باباش به یه دختری دگه نمزاد کد واحالی خیلی ها استن منا بخاطری او پسره اذیت میکنن خلیی از خودم خسته شدیم لتنفن برایم یک راهی حل بگین چی قسم همرای ای مشکل کنار بیایم

ناشناس
ناشناس
پاسخ به  صفیه
6 ماه قبل

صفیه خانوم بزرگ شده کابلی از کدام قومی

ناشناس
ناشناس
پاسخ به  صفیه
3 ماه قبل

من که متوجه نشدم چی گفتی

علی
علی
پاسخ به  صفیه
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

صفیه
صفیه
6 ماه قبل

سلام من ۲۰سالمه خیلی دل تنگ میشم که مره یک نفر دوست داشته باشه وهیج کس ندارم مامان بابام اطرفایم استن هیج وقت مره درک نمی کنن واقتی حرف هایمه میگم بعد از یک مدت باخبر میشم که پشتی سرم حرف جور کردن بسیار از همه گیشن بدم. میایه ازشان نفرت دارم همیخایم هیج وقت نبینماش وتنها باش

علی
علی
پاسخ به  صفیه
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  صفیه
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

مهناز غفران جامی
مهناز غفران جامی
6 ماه قبل

سه ماهه که مریض شدم وهیچی از زندگیم نمیدونم بچه ام اگر جلو چشمان من بسوزه انگار نه انگار نه یاد غذامیکنم نه به فکرکسی هستم فقط یک جاخیره میشم تمام

#Hiva#
#Hiva#
پاسخ به  مهناز غفران جامی
6 ماه قبل

چجوری اینو تایپ کردی وقتی به بجای دیگه همیشه خیره‌ای؟
دیگه هر حالتی جزو افسردگی نیست، قطعا مریضیتو درمان کنی حالتم خوب میشه

احمدی
احمدی
پاسخ به  مهناز غفران جامی
5 ماه قبل

برو حمام و دوش بگیر

علی
علی
پاسخ به  مهناز غفران جامی
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

یگانه
یگانه
6 ماه قبل

سلام من ۱۷سالمه
همش احساس خستگی، ناامیدی، از دست دادن ترمکز، خود درگیری ذهنی، خیره شدن به یجا، اینا همه باعث شده من نتونم کارامو انجام بدمتوروخدا کمکم کنید

سارا
سارا
پاسخ به  یگانه
6 ماه قبل

سلام منم همین مشکل رو دارم ۱۸ سالمه خوشحال میشیم به هم کمک کنیم

علی
علی
پاسخ به  سارا
4 ماه قبل

سلام،جهت راهنمایی ب این شماره تماس بگیرید،
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  سارا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  یگانه
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  یگانه
2 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

زهرا
زهرا
6 ماه قبل

سلام من ۱۵ سالمه اصلا از فضای مجازی خوشم نمیاد از رفیق داشتن بدم میاد حتی نمیخوام مامان بابامو ببینم واسه یه لحضه متنفرم از ادما و دلم میخواد تنهایی زندگیمو کنم اگه مامان بابای گوهمون نبودن شاید میتونستیم هممون خوشحال باشیم خلاصه حالم بهم میخوره از خونوادم و ادمای دورم:)

#Hiva#
#Hiva#
پاسخ به  زهرا
6 ماه قبل

صد در صد پدر مادرت هم همین حسو دارن! مشکل از خودته که از همه بدت میاد روی خودت باید کنی. بقیه مشکلی ندارن. البته سن و سالت هم ایجاد می‌کنه این حالتو 🙂

منیره هستم از گنبد کاووس
منیره هستم از گنبد کاووس
7 ماه قبل

سلام من ۲۲هفته هس باردارم و هیچ امیدی به زندگی و آینده ندارم و همش دلم جای ساکت میخواد تا گریه کنم

سهیلا
سهیلا
7 ماه قبل

سلام من ۱۲

جمال
جمال
7 ماه قبل

سلام پسری دارم چهارده سالش خیلی عصبی هستش همیشه تو خودش وگوشیش هستش هر چه بهش محبت میکنم حالیش نیست همیشه میخواد تو اتاقش تنها باشه اصلآ به من توجه نمیکنه در مورد چیز های جزئی پرخاشگری میکنه
موندم چیکار کنم منو راهنماییم کنید

‌....
‌....
پاسخ به  جمال
7 ماه قبل

معمولا تو این سن پیش میاد فقط شما تنها کاری که باید انجام بدید اینه که تحت فشار نزاریدش
به خواسته هاش احترام بزارید
باهاش درد و دل کنید
مثل دوست باشید تا مادر !

نیمکت
نیمکت
پاسخ به  جمال
6 ماه قبل

باهاش مهربونم باشید ولی اجازه ندید فکر کنه هرکار که میخاد باید اجابت بشه
پای حرفاش بشینید
به نوجوونا باید نزدیک بشی عین رفیق جوری که بهت اعتماد کنن
تنهایی خودش درد بزرگیه ببینید دچار انزوا و شکست روحی نشده؟

سلام رشیدی هستم پسری ۲۸ ساله دارم ..بعدازیک سال عق
سلام رشیدی هستم پسری ۲۸ ساله دارم ..بعدازیک سال عق
7 ماه قبل

اگرمیشه کتاب معجزه روبرام بفرستید ببینم میخونه ..ممنون

#Hiva#
#Hiva#

سلام رشیدی، کتاب رو باید خودت تهیه کنی

سعید هستم میخوام راهی برای نجات از افسردگی پیدا کن
سعید هستم میخوام راهی برای نجات از افسردگی پیدا کن
8 ماه قبل

کتاب معجزه را میخوام

Yasna
Yasna

میشه کتاب معجزه را برام بفرستی

سحر
سحر
پاسخ به  Yasna
6 ماه قبل

میشه کتاب معجزه را برای منم بفرستین

سلام من خانمی ۴۷ ساله هستم که مدتی است که خیلی کم
سلام من خانمی ۴۷ ساله هستم که مدتی است که خیلی کم
8 ماه قبل

سلام من خانمی۴۷ ساله هستم که اخیرا خیلی منزوی وکم حرف شدم وسردرد دارم وهیچ چیز منو خوشحال نمیکند وهمیشه استرس دارم ممنون میشم راهنمای کنید

سعید هستم میخوام راهی برای نجات از افسردگی پیدا کن
سعید هستم میخوام راهی برای نجات از افسردگی پیدا کن

افسردگی و استرس دارم راهنمایی کنید

زهراپور
زهراپور
8 ماه قبل

منم میخوام بامادرصحبت کنم

ستایش
ستایش
9 ماه قبل

واقعا دارم دیوونه میشم کسی نیست که درکم کنه حتی یه بار حرف دلم رو روی کاغذ نوشتم ولی مادرم دید و رفت جلوی همه خوند و همه بهم خندیدن.وقتی به دنیا اومدم بابام نیومد بیمارستان چون از اینکه دختر شده بودم ناراحت بود.دیگه دارم روانی میشم دلم نمی‌خواهد خودکشی کنم میترسم خدا بدش بیاد چیکار کنم

محمد
محمد
پاسخ به  ستایش
9 ماه قبل

سلام من هم خیلی حالم بد بود ولی از زمانی که کتاب معجزه بزرگ فکر کردن خوندم حال م خیلی خیلی بهتر شده
اگه خواستید هم صوتی اش را دارم هم پی دی اف ارسال کنم

صنم
صنم
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

من هم میخام

مریم
مریم
پاسخ به  صنم
7 ماه قبل

درود. کتاب معجزه را برای من هم می فرستید . سپاس

علی
علی
پاسخ به  صنم
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۰

سارا
سارا
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

میشه برای من بفرستین؟

علی
علی
پاسخ به  سارا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  سارا
2 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

اسحاق
اسحاق
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

سلام ممنون میشم بفرستید برام

لیلا
لیلا
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

سلام کتاب رک برا من بفرست

فاطمه
فاطمه
پاسخ به  لیلا
8 ماه قبل

ممنون میشم اگه برای منم این کتاب رو بفرستین

علی
علی
پاسخ به  فاطمه
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  لیلا
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  لیلا
2 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

بهار
بهار
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

میشه برای من بفرستید

علی
علی
پاسخ به  بهار
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

فاطمه
فاطمه
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

ممنونم اگه این کتاب و برا منم بفرستین

Yasna
Yasna
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

میشه کتاب معجزه را برام بفرستی

زهرا
زهرا
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

کتاب اسمش چی هست

شریفی
شریفی
پاسخ به  محمد
8 ماه قبل

سلام پی دی اف برام میفرستین

سودا
سودا
پاسخ به  محمد
7 ماه قبل

سلام میشه این کتاب برای منم بفرستید

ح محمدزاده
ح محمدزاده
پاسخ به  محمد
7 ماه قبل

سلام من دلم برای کارم برای همکارم تنگ شده
چند سال پیش پسر سومم به دنیا اومد بعد اون خونه نشین شدم
الان دلم لک زده فقط برم پیش شون بشینم حرف بزنن گوش کنم
یعنی میشه بازم اون حس اون لحظه رو باز تجربه کنم
الان که یاد کارم می افتم که از دست دادم
از زندگیم از شوهرم ازپسرم متنفر میشم

داوود
داوود
پاسخ به  محمد
7 ماه قبل

سلام میشه بفرستی ممنون میشم

سمانه
سمانه
پاسخ به  محمد
6 ماه قبل

سلام…میشه این کتاب معجزه بزرگ فایل صوتیشو برای من بفرستید

علی
علی
پاسخ به  سمانه
2 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

آرشام
آرشام
پاسخ به  محمد
6 ماه قبل

لطفا برای منم بفرستید

صفیه
صفیه
پاسخ به  محمد
6 ماه قبل

میشه به مه روان کنی پی دی اف

نوید
نوید
پاسخ به  محمد
6 ماه قبل

لطفن‌خواهر‌وایه‌منم‌بفرستید

آرام
آرام
پاسخ به  محمد
6 ماه قبل

میشه برای من هم بفرستید ممنون

علی
علی
پاسخ به  آرام
2 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

مهسا
مهسا
پاسخ به  محمد
6 ماه قبل

میشه برای منم بفرستید؟

علی
علی
پاسخ به  مهسا
2 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

احمدی
احمدی
پاسخ به  محمد
5 ماه قبل

سلام آقا محمد
لطف میکنید برای منهم ارسال کنید ؟
ممنون

روح و نور
روح و نور
پاسخ به  ستایش
8 ماه قبل

.

آخرین ویرایش 8 ماه قبل توسط روح و نور
فرشته نجات
فرشته نجات
پاسخ به  ستایش
8 ماه قبل

سلام،ستایش عزیز.
چرا به گذشته فکر میکنید ،اصلا نرید به گذشته شما دارید خاطرات گذشته که پدرتون نیومده بیمارستان چون دختر بودید رو مرتب مرور میکنید و ذهنتون دایم منفی بافی بیش از اندازه میکنه و باعث رنجش شما میشه.تو دنیا از هیچ کس توقع نداشته باشید جز خدا.خودتون باعث شادی خودتون بشید

احمدی
احمدی
پاسخ به  ستایش
5 ماه قبل

سعی کنید سرگرمی و تفریح داشته باشید
یا دوست خوب پیدا کنید
ورزش کنید

علی
علی
پاسخ به  ستایش
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  ستایش
3 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی
پاسخ به  ستایش
2 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

Karami
Karami
پاسخ به  ستایش
2 ماه قبل

الهی خداوند متعال به دادمون برسه من دیگه توان هیچی ندارم و با هیچ کس هم نمیتونم حرف دلمو بگم دارم اطرافیان خود مو اذیت میکنم دست خودمم نیس شما رو قسمتون میدم به خداوند متعال راهی دارید برای کمک دریغ نکنید

نم نم
نم نم
9 ماه قبل

من مشکل خانوادگی یا این چیزا ندارم پس چرا نشانه های افسردگی دارم میخوام بمیرم من چرا افسردگی دارم نمی دونم وافعا خستم از خنده های دروغی

محمد
محمد
پاسخ به  نم نم
9 ماه قبل

سعی کن با یکی از اعضای خانواده درد دل کنی مشورت بگیری

علی
علی
پاسخ به  نم نم
4 ماه قبل

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

مرضیه
مرضیه
9 ماه قبل

باسلام من ده سال غذاب کشیدم خدا نصیب دشمن نکنه خیلی حس بدی هست کلن آرامش ازت گرفته میشه حس غم دلتنگی پوچی بی حوصلگی وبعداظهرا یک حمله وحشت می‌آمد سراغم انگار داشتم جون میدادم از یک داروی ارزون قیمت خونگی اونم یکنفر بهم گف خوردم دوساله خوبم اسمشو یادم نیست ولی همیشه بهش زنگ میزنم ودعاش میکنم کلی موقع زنگ زدن بهم انرژی میده انشاله هرکی این بیماری داره شفا پیدا کنه شماره تماسش میزارم ازش بپرسید ۰۹۳۸۷۵۸۷۲۸۶

محمد
محمد
9 ماه قبل

من خدا چرا آفرید واقعا ن شب دارم ن روز خیلی بی قرارم همش تو فکر یکی کمکم کنه شمارم میزارم یکی ب دادم برسه ۰۹۱۶۲۸۱۵۵۹۸

محمد
محمد
9 ماه قبل

تو را قرآن بگین چیکار کنم افسردگی شدید دارم شوک م دادم خوب نشدم دست ب خودکشی زدم ولی نموردم

شخصی که تا چند روز دیگه تو جهنمه واقعیه
شخصی که تا چند روز دیگه تو جهنمه واقعیه
9 ماه قبل

من ۳۲سالمه هم زیبایی دارم هم هم اندامم زیباست هم کدبانوام هم شمم اقتصادی خوبی دارم هم اشپزیم عالیه هم دلسوزم مثل همه حسودم ولی شیطان را لعنت میفرستم شریک زندگیم رو ۱۰ سال تحمل کردم گفتم شاید برسه که مثل روزای اول علشقش بشم ولی ازش دور شدو مقصرشم همه بودن حتی خودم خلاصه میگم به خدا با تمام صمیمقلبم رو اوردم و همسری خوش پوش و زیبا وزندگی در ارامش و رفاه خواستم تا بقدری تو زندگی تعادل رو حفظ کنم که نه دل اون و بزنه نه من و خدا فقط منتظره من و بکشونه اونجا دقودلیشو حالی کنه نمیدونم کی واسطه شد من دفعه اول نمردم ۴ لیتر خون از دست دادان چیز کمی نیست یاد فیلم گنستانتین افتادم خلاصه که بریدم دارو خوردم تیمارستان خوابیدم ادم خوبی شدم ادم بدی شدم از وقتیم جدا شدم فقط کار کردم و تحقیرم کردن حالا ۱ سال خونه ام و بیرون نمیرم کسی خبر نداره من اینجام خانوادم مرفعه ان از لحاظ مالی ولی من و از زمانی که جنین بودم نمیخواستن بارها گفتن برای اقدام سقط اما نتیجه نداده مثل اینکه نه که پشیمون بشن نه من سقط نشدم البته اینم بگم یه زمانی جانمازی اب میکشیدن بیا و ببین الان فرد به ظاهر مومن مادرم من برای اینکه دله هیچ کدومشون و نشکونم همه کارای خونه رو میشورم و ساکت میرم تو اتاقم چون وقتی تو بحث ها مزاح هم میکنم اونا سرکوبم میکنم میپرسین چرا؟چون من ننگه خانواده هستم مطلقه ام به قول خواهر بزرگم انگلم راهی جلو پام بگذارید دعا خوندم نماز خوندم فایده ای نداره دارم پیر میشم روزی برای خودم زیبایی چشمگیری داشتم الانم بدون هیچ عمل جراحی دارم ولی تنهام میترسم خودم و بکشم ولی هرچی باداباد کاش تناقص نظریش درست باشه ومن یه جای دیگه تو یه خانواده ای که دوستم داشته باشن و بگذارن تواناییهامو رشد بدم بزرگم کنن

علی
علی

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

علی
علی

جهت راهنمایی تماس بگیر
۰۹۱۷۲۵۷۴۳۱۰

دکمه بازگشت به بالا