عمومیدارومحتوای سلامتی

مولتی ویتامین‌ها، روش مصرف و عوارض جانبی آن‌ها

مولتی ویتامین، و هرآنچه که باید از طریقه مصرف و عوارض و فواید آن بدانید.

آنچه در این مقاله می‌خوانید

مولتی ویتامین

  • آیا شما تا به حال انواع قرص، پودر یا شربت مولتی ویتامین را مصرف کرده‌اید؟
  • خودتان خودسرانه و یا به تجویز پزشک شروع به مصرف‌ آن‌ها کرده‌اید؟
  • در صورت مصرف خودسرانه، آیا از روش مصرف و عوارض جانبی آن‌ها اطلاع دارید؟به دلیل وجود ابهامات زیاد در مورد این مساله، تصمیم گرفتیم در این مطلب به تمام نکاتی که باید در مورد انواع مولتی‌ ویتامین‌ها مانند کپسول مولتی ویتامین مینرال، قرص مولتی دیلی، قرص مولتی ویتامین خارجی (مولتی ویتامین فارماتون)، قرص جوشان مولتی ویتامین، قرص پریناتال، مولتی ویتامین تراپوتیک و غیره بدانید صحبت کنیم.
    با توجه به عوارض جانبی و تداخلاتی که ممکن است هرکدام از انواع مولتی ویتامین‌ها برای بدن شما داشته باشند، توصیه می‌شود که حتما تحت نظر پزشک مصرف شوند.
    در شرایط کنونی پاندمی ویروس کرونا و عدم امکان مراجعه حضوری، می‌توانید با مراجعه به وب ‌سایت و یا اپلیکیشن پذیرش۲۴، به صورت ۲۴ ساعته و آنلاین؛ از مشاوره تلفنی و متنی در این زمینه با صد ها پزشک آنلاین متخصص تغذیه و سلامتی بهره‌مند شوید.

مولتی ویتامین‌ها ترکیبی از ویتامین‌های مختلف هستند که به طور معمول این ویتامین‌ها در غذاها و سایر منابع طبیعی یافت می‌شوند. در مورد انواع مولتی ویتامین‌های مینرال مانند کپسول مولتی ویتامین مینرال صورتی اپتی وومن (مخصوص خانم‌ها)، علاوه بر انواع ویتامین، دارای مواد معدنی ضروری مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و روی نیز هستند.
از مولتی ویتامین‌ها معمولا برای تامین ویتامین‌هایی که از طریق رژیم غذایی در اثر تغذیه نامناسب دریافت نمی‌شوند و یا برای درمان کمبود ویتامین ناشی از انواع بیماری، بارداری و اختلالات گوارشی استفاده می‌شود. در مقابل، مصرف بیش از حد ویتامین‌های A ، D ، E یا K می‌تواند عوارض جانبی جدی یا تهدیدکننده زندگی ایجاد کند. قبل از مصرف مولتی ویتامین‌ها، تمام شرایط پزشکی خود مانند آلرژی، بارداری یا شیردهی را به پزشک اطلاع دهید. چراکه دوز مورد نیاز شما در دوران بارداری متفاوت است و ممکن است در صورت مصرف خودسرانه به جنین آسیب وارد شود.

گفت و گوی تلفنی و متنی با پزشک

روش مصرف مولتی ویتامین‌ها

سعی کنید مولتی ویتامین‌ها را دقیقاً مطابق با دستور مصرف نوشته شده روی برچسب آن‌ها یا طبق دستور پزشک استفاده کنید. هرگز بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید. از مصرف محصولات مشابه مولتی ویتامین با هم خودداری کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. چراکه می‌تواند منجر به مصرف بیش از حد ویتامین یا عوارض جانبی جدی شود.
در مورد مولتی ویتامین‌های مینرال نیز، مصرف بیش از دوز مواد معدنی می‌تواند لکه‌های دندانی، افزایش ادرار، خونریزی معده، ضربان قلب نامنظم، گیجی و ضعف عضلانی ایجاد کند. حتما مولتی ویتامین خود را با یک لیوان کامل آب مصرف کنید. قبل از بلعیدن قرص‌های جویدنی باید آن را بجوید. قرص‌های زیرزبانی را زیر زبان خود بگذارید و اجازه دهید کاملا حل شوند.
برای مصرف شربت‌های مولتی ویتامین از پیمانه‌های مخصوص یا سرنگ به جای قاشق غذاخوری استفاده کنید. به طور منظم از مولتی ویتامین‌ها استفاده کنید تا بیشترین بهره را از آن‌ها ببرید. از آن‌ها در دمای اتاقی به دور از گرما و رطوبت نگهداری کنید و هرگز در فریزر نگذارید و یا از شیشه یا ظرف اصلی خارج نکنید. در صورت فراموش کردن یک دوز، هر چه زودتر آن را مصرف کنید. اما اگر نزدیک به زمان مصرف دوز بعدی است، فقط دوز جدید را مصرف کنید.

مطلب مرتبط
اصول صحیح استفاده و خوردن قرص و دارو

اگر مولتی ویتامین شما حاوی پتاسیم است، از مصرف زیاد نمک در رژیم خود اجتناب کنید. اگر رژیم غذایی کم نمک دارید، قبل از مصرف مکمل‌های ویتامین یا مواد معدنی با پزشک خود مشورت کنید. مولتی ویتامین‌ها را به همراه شیر، سایر محصولات لبنی، مکمل‌های کلسیم یا آنتی اسیدهایی که حاوی کلسیم هستند مصرف نکنید. کلسیم ممکن است جذب برخی از مواد مولتی ویتامین را برای بدن شما دشوار کند.

عوارض جانبی مولتی ویتامین‌ها

پس از مصرف انواع مولتی ویتامین، در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک مانند کهیر، مشکل تنفسی، تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو؛ حتما به خدمات اورژانس پزشکی اطلاع دهید. معمولا مولتی ویتامین‌ها طبق دستور مصرف اصلی خود، عوارض جانبی جدی ایجاد نمی‌کنند. اما عوارض جانبی شایع آن‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

Advertisement
  • ناراحتی معده
  • سردرد
  • احساس طعم غیرمعمول یا ناخوشایند در دهان
  • درد قفسه سینه
  • بثورات پوستی

در صورت مصرف بیش از دوز، معمولا علائمی مانند درد، استفراغ، اسهال، یبوست، کاهش اشتها، ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن، احساس خارش در دهان یا اطراف آن، کاهش وزن، تغییر در دوره‌های قاعدگی، افزایش بیش از حد اشتها و چاقی (مثلا در مواردی قرص مولتی ویتامین مینرال چاق‌کننده است)، سردرد شدید، درد عضلات یا مفاصل، کمر درد شدید، خون در ادرار، رنگ پریدگی پوست و کبودی مشاهده می‌شود که حتما نیاز به بررسی دقیق‌تر توسط پزشک دارد. می‌توانید با صدها پزشک آنلاین عمومی حاضر در پذیرش۲۴ در این مورد مشورت کنید.

مولتی ویتامین‌ها می‌توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند و یا بر نحوه عملکرد آن‌ها در بدن تأثیر بگذارند. در صورت مصرف داروهای زیر، از پزشک یا داروساز خود در این مورد سوال کنید:

بهترین مولتی ویتامین‌ها

در حال حاضر انواع مولتی ویتامین‌ها با برندهای مختلف در داروخانه ها موجود هستند و معمولا قیمت مولتی ویتامین مینرال خارجی بیشتر از نوع ایرانی آن است. علاوه بر اینکه باید از برندهای معتبر و شناخته شده داخلی و خارجی محصول خود را خریداری کنید، به ترکیبات موجود در هر مولتی ویتامین نیز دقت کنید.
به عنوان مثال، بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو باید حاوی ویتامین A، B کمپلکس، ویتامین C، ویتامین E و ماده معدنی روی یا زینک باشد.
بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن باید حاوی ویتامین B کمپلکس، ویتامین E، امگا ۳ و مواد معدنی کلسیم و منیزیم باشد. مولتی پریناتال‌ها که برای زنان در دوران بارداری و شیردهی طراحی شده‌اند، معمولا حاوی فولیک اسید، ویتامین D3، ویتامین C، B کمپلکس، روی و آهن و مولتی ویتامین‌های تراپوتیک فقط حاوی دو نوع ویتامین A و B کمپلکس برای افراد دچار سوءتغذیه هستند.
اگر دقت کرده باشید، چندین سال است که مصرف قرص مولتی ویتامین مینرال فارماتون بین افراد مختلف رایج شده است. اما واقعا فارماتون چیست؟
این مکمل غذایی طبق گفته تولیدکنندگان آن می‌تواند برای رفع خستگی‌های ناشی از استرس، افزایش انرژی، بهبود علائم عمومی ناشی از افزایش سن، افزایش تمرکز ذهنی، پیشگیری از افسردگی، کاهش چربی خون، جبران فقر آهن و رفع کم‌خونی به دلیل داشتن ویتامین A، ویتامین E، B کمپلکس، ویتامین D، اسید فولیک و مواد معدنی کلسیم، منیزیم، آهن و پتاسیم مصرف شود.

مطلب مرتبط
دلیل افزایش قیمت داروهای پلاویکس، دپاکین و گلوکوفاژ چیست؟

به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین‌ها را از دسترس کودکان دور نگه دارید، هرگز مصرف مولتی ویتامین‌های خود را به دیگران توصیه نکنید و خودتان نیز فقط از موارد تجویز شده استفاده کنید. همیشه پیش از مصرف انواع مولتی ویتامین با پزشک متخصص یا داروساز مشورت کنید، چراکه وضعیت بالینی فعلی شما در تعیین میزان دوز مصرفی بسیار مهم است. دسترسی به وب‌ سایت پذیرش ۲۴ و نحوه دانلود اپلیکیشن آن بر روی تلفن همراه بسیار آسان است. از این فرصت غیرحضوری استفاده کنید و خودسرانه به سراغ مصرف مولتی ویتامین‌ها نروید. باپزشک آنلاین عمومی تلفنی و متنی صحبت کنید.

شما عزیزان می‌توانید، در صورت داشتن هرگونه سوالی در زمینه مولتی ویتامین و مسائل مربوط به آن، در قسمت نظرات برای ما بنویسید. پزشکان عمومی  پذیرش ۲۴، به سوالات شما در سریعترین زمان ممکن پاسخ خواهند داد.
  • لطفا اگر این مقاله برای شما کاربردی بود، برای دوستان خود ارسال کنید. تا با کمک یکدیگر جامعه ای سالم تر داشته باشیم.

گفت و گو با پزشک عمومی آنلاین

Advertisement

متخصص زنان و زایمان تهران

تیم تولید محتوای پزشکی و سلامتی پذیرش24

تیم تحریریه پذیرش24 متشکل از پزشکان متخصص و پرستاران دارای مجوز، مترجمان و نویسندگان با تجربه در حوزه تولید محتوای پزشکی و سلامتی تمام تلاش خود را در جهت اطلاع رسانی و آگاهی سازی کامل و جامع در خصوص داروها، بیماری‌ها و سایر اطلاعات سلامتی برای استفاده عمومی کاربران پذیرش24 از منابع معتبر علمی به کار می‌بندد.

نوشته های مشابه

guest
33 پرسش و پاسخ
بیشترین امتیاز
جدیدترین قدیمی ترین
Inline Feedbacks
نمایش همه نظرات
علی

خیلی ممنون از نکات خوبی که ذکر کردید

امید

سلام وقتتون بخیر
من هرروز قرص ویتامین d3 امگا۳.۶.۹ و مگا ویژن استفاده میکنم.دیروز فراموش کردم حالا امروز باید از هر کدام دو عدد استفاده کنم یا خیر؟

دکتر ارمین محمدی لیر

خیر. لازم‌نیس دوز دارو رو دو برابر کنید. همون یک عدد مصرف کنید

حسین

سلام من تا حالا دو بار یعنی دو تا شیشه کامل به بچه هام مولتی ویتامین دادم میخاستم ببینم ادامه دادنش اشکال داره یا نه و تا کی میتونم مصرف کنم.

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام وقت بخیر
اگر با تجویز پزشک بوده اشکالی نداره

فرشید

تجویز پزشک نمیباشد خودم چون حس میکنم روزانه وینامین کافی به بدنم نمیرسد

فرشید

ایا خوردن یک عدد هر روز قرص مولتی ویتامین AcTl MAN برای سن شصت سال ایرادی ندارد

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام وقت بخیر
اگر بیماری و مشکل خاصی نداشته باشن مشکلی نداره.

ابوالفضل

سلام من قرص مولتی ویتامین مصرف کردم بعد از مصرف احساس درد در معده وقفسه سینه ورگ های زیر بقل سمت چپ دارم آیا دوباره هم مصرف کنم

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
بعد از غذا مصرف کنید و اگر مجددا این اتفاق افتاد مصرف رو قطع کنید

مرمزی

سلام

من الان درسن هجده و رڗیم کاهشی گرفتم پزشک واسم قرص مولتی ویتانین مینرال نوشت که قبل ازخواب نصرف کنم آیا عوارضی هم دارد ؟؟؟؟؟

Last edited 2 ماه قبل by مرمزی
دکتر ارمین محمدی لیر

خیر مشکلی نداره

فاطمه حیران

سلام خسته نباشید من ۴۳ سالم من قرص کلسیم وزینک واهن استفاده می کردم البته به دستور پزشک حالا میخواهم قرص مولتی ویتامین مصرف کنم ایا باید قرصهای قبلی را استفاده استفاده کنم یا دیگر لازم نیست ممنونم ؟

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
بستگی به نوع مولتی ویتامین و ترکیباتش داره

نگین

سلام میخواستم بدونم با خوردن مولتی ویتامین بازم نیاز هست ویتامین های دیگه رو جداگانه مصرف کنیم یا همون مولتی ویتامین کافی؟؟
من فیتنس کار میکنم یعنی فعالیت ورزشی هم دارم

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
خیر لازم‌نیس. بجز ویتامین دی ک اونم بستگی به آزمایش داره.

ناشناس

سلام خسته نباشیدموهام ریزش داره رشدنداره چه چیزی خوبه مصرف کنم

دکتر یاسر عسکری

سلام
کپسول hairvit روزی یک عدد به مدت ۶ ماه

الهام

سلام وقت بخیر بچه ی من تو۱۲ ماهه دختره بهش قطره مولتی ویتامین وآهن میدم اگر مقدارشوبیشتربدم بهش عوارضی نداره واسه بچم یا عوارض داره.

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
لزومی نداره بیشتر از مقدار تجویز شده بدید

الهام

سلام خسته نباشید من متولد ۶۹ هستم چندماهه حس بویاییمو ازدست دادم چه دارویی یا چکارکنم که حس بویاییم برگرده ممنون

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
اسپری فلوتیکازون بینی رو امتحان کنید، ممکنه جواب بده

جلال بابایی

سلام من یه مدت تریاک مصرف میکردم الان چند روزه ول کردم الان هرچی میخورم بالا میارم حتی اب نظرتون چیه اقای دکتر

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
بهتره ک ترک مواد مخدر به صورت اصولی و تحت نظر پزشک مربوطه انجام بشه

زهرا

من به علت بارداری و زایمان نزدیک ۱۱ ماه است که فروس سولفات و مولتی ویتامین مینرال مصرف میکنم و حدود یک هفته است که دچار دل درد و معده درد شدید شده ام مصرف داروها را قطع کردم اما دردم آرام نمی شود چه کار کنم؟

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
ممکنه بی ارتباط به داروها باشه. به پزشک گوارش مراجعه کنید.

شادی

سلام خسته نباشید دخترم ۳۲ سالش کرونا گرفت دچار دوبینی شد الان خوب شده نمی دونم دوباره دوبینی برنگرده ؟ولی سرفه خشک همچنان داره ۴۰ روز گذشت لطفا بفرماید برای سرفه چی بخوره ومولتی ویتامین وویتامین ث هرروز میخوره ضرر نداره؟ با تشکر فراوان

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
ویتامین ث رو بهتره قطع کنن. برا سرفه دکسترومتورفان میتونن بخورن.

فهیمه

سلام وقت بخیر دکتر واسم مولتی ویتامین اکتی وومن و قرص ففول تجویز کرده میخواستم ببینم هر ماه باید استفاده کنم یا باید استراحت کنم

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
میتونید استفاده کنید پشت هم.

زینب

سلام . من دچار کمبود وزن هستم امکان داره با قرص مولتی ویتامین افزایش وزن پیدا کنم

دکتر ارمین محمدی لیر

سلام
بله.

دکمه بازگشت به بالا