علت تنگی نفس و راه‌های درمان تنگی نفس

انواع تنگی نفس و علل ابتلا به آن و درمان تنگی نفس ناشی از استرس و آلرژِی

تنگی نفس

تنگی نفس (Dyspnea) وضعیتی است که تنفس طبیعی را برای شما دشوار می‌کند. این مشکل می‌تواند خفیف و حاد یا جدی و مزمن باشد. تشخیص و درمان تنگی نفس گاهی دشوار است زیرا دلایل مختلفی می‌تواند باعث بروز آن شود. ورزش بسیار سنگین، گرمای شدید، چاقی و رفتن به ارتفاع بالاتر می‌تواند باعث بروز این مشکل در یک فرد سالم شود. علاوه بر این، تنگی نفس احتمالاً نشانه یک مشکل پزشکی است. اگر دچار تنگی نفس غیرقابل‌توضیح هستید، خصوصاً اگر ناگهانی بروز کرده است و شدید باشد، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. نگران نباشید، امروزه دیگر تنگی نفس یک مشکل شایع دنیای ماشینی و آلوده فعلی است و طبق آمار از هر ۴ نفر معمولا ۱ نفر با این مشکل به مراکز درمانی مراجعه می‌کند. مهم این است که به‌موقع تشخیص داده و درمان شود زیرا اگر نشانه یک بیماری زمینه‌ای دیگر باشد، درمان آن بیماری در اولویت است.

تنگی نفس

علائم تنگی نفس چیست؟

در هنگام نفس تنگی، ممکن است احساس کنید نمی‌توانید هوای کافی به ریه‌های خود وارد کنید یا نمی‌توانید این کار را به اندازه کافی سریع انجام دهید. احساس می‌کنید اکسیژن هوا کم است و دم و بازدم برای شما دشوار است. علائمی که معمولا با تنگی نفس ظاهر می‌شوند عبارتند از:

  • احساس می‌کنید باید سریع‌تر یا بیشتر نفس بکشید (تنفس سریع و کم‌عمق)، به‌خصوص بعد از فعالیت بدنی
  • احساس سنگینی و درد در قفسه سینه
  • تنگی نفس به محض خوابیدن
  • احساس خستگی مداوم
  • تپش قلب
  • خس‌خس سینه
  • سرفه کردن مداوم

معمولاً اگر تنگی نفس به طور ناگهانی رخ دهد یا علائم شدیدی داشته باشد، نشانه‌ای از وجود یک بیماری جدی است.

علل تنگی نفس و چه کسانی بیشتر دچار این مشکل می‌شوند؟

باید بدانید که داشتن یک دوره تنگی نفس حتماً با سلامتی شما ارتباط مستقیم ندارد زیرا شما می‌توانید پس از ورزش شدید، هنگام صعود به ارتفاعات زیاد یا مواجهه با تغییرات شدید دما نیز دچار تنگی نفس شوید. گاهی اوقات، این مشکل فقط یکی از عوارض چاقی است و ورزش می‌تواند علائم را بهبود بخشد. بااین‌حال، تنگی نفس معمولاً به وجود یکی از مشکلات سلامتی مربوط می‌شود. بیشتر موارد تنگی نفس به‌دلیل شرایط قلبی یا ریوی است. قلب و ریه‌های شما در انتقال اکسیژن به بافت‌ها و خروج دی‌‌اکسیدکربن از آن‌ها نقش دارند و مشکلات مربوط به هریک از این فرآیندها بر تنفس شما تأثیر می‌گذارد. شایع‌ترین دلایل تنگی نفس، آسم، نارسایی قلبی، بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD)، بیماری بینابینی ریه، ذات‌الریه و مشکلات روان‌شناختی است که معمولاً با اضطراب در ارتباط است. گاهی تنگی نفس ناشی از اعصاب است و فرد بعد از عصبی شدن دچار آن می‌شود که خوشبختانه قابل کنترل است.

اگر این مشکل به طور ناگهانی شروع شود، آن را تنگی نفس حاد می‌نامند که می‌تواند به دلایل زیر رخ دهد:

  • آسم
  • استرس و اضطراب
  • ذات‌الریه
  • خفگی یا استنشاق چیزی که راه‌های تنفسی را مسدود می‌کند
  • عکس‌العمل‌های آلرژیک
  • کم‌خونی
  • آلودگی هوا و قرارگرفتن در معرض سطح خطرناک مونوکسیدکربن
  • نارسایی قلبی
  • افت فشار خون
  • آمبولی ریوی (وجود لخته خون در شریان ریه)
  • کلاپس ریه
  • فتق هیاتل

اگر فردی بیش از یک ماه دچار تنگی نفس شود، این حالت را تنگی نفس مزمن می‌نامند که می‌تواند به‌دلایل زیر رخ دهد:

  • آسم
  • بیماری انسداد ریوی مزمن
  • مشکلات قلبی
  • چاقی
  • رفلاکس معده (در مورد رابطه تنگی نفس و معده می‌توان گفت که برگشت اسید معده به مری معمولاً باعث کاهش توان تنفسی می‌شود)
  • فیبروز ریوی بینابینی (بیماری است که باعث زخم شدن بافت ریه می‌شود)

 برخی دیگر از مشکلات ریوی مانند موارد زیر نیز ممکن است باعث تنگی نفس شوند:

  • خروسک
  • آسیب به ریه در اثر ضربه
  • آپنه انسدادی خواب
  • سرطان ریه
  • بیماری سل
  • التهاب در بافت‎های اطراف ریه‌ها و پرده جنب
  • ادم ریوی (هنگامی‌که مایعات بیش‌ازحد در ریه‌ها جمع می‌شود)
  • فشار خون ریوی (هنگامی‌که فشار خون در عروق ریه‌ها افزایش می‌یابد)
  • سارکوئیدوز (هنگامی‌که خوشه‌های سلول‌های التهابی در ریه‌ها رشد می‌کنند)

تنگی نفس همچنین ممکن است به‌دلیل مشکلات قلبی زیر با علائم تنگی نفس و تپش قلب بروز کند:

  • کاردیومیوپاتی (طیف وسیعی از بیماری‌های عضله قلب)
  • مشکلات ریتم قلبی
  • نارسایی قلبی
  • پریکاردیت (وقتی بافتی که قلب را احاطه کرده ملتهب می‌شود)

آلاینده‌های محیطی مانند مواد و گاز شیمیایی، گردوغبار و دود می‌توانند تنفس را برای افراد دچار تنگی نفس دشوار کنند. افراد مبتلا به آسم ممکن است دریابند که قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی‌زا مانند گرده گل یا کپک می‌تواند باعث بروز تنگی نفس شود. خوشبختانه برخی از آلاینده‌ها مانند استعمال دخانیات قابل‌کنترل هستند و امکان قطع مصرف آن‌ها وجود دارد. جالب است بدانید که ۶۰ درصد افراد مبتلا به بیماری انسداد ریوی مزمن یا COPD سیگاری بوده‌اند. در پاسخ به سؤال علت تنگی نفس در شب چیست؟ می‌توان گفت که هر یک از علل ذکر شده به‌خصوص علل تنگی نفس مزمن، می‌توانند به‌عنوان عامل تنگی نفس در خواب در نظر گرفته شوند. در صورتی که نیاز به نظر تخصصی پزشک ریه و دستگاه تنفسی دارید، خدمات ویزیت آنلاین متخصص ریه و دستگاه تنفسی پذیرش۲۴ میتواند به شما کمک کند؛ در صورت ابتلا به سرطان ریه ، می‌توانید با متخصص سرطان ریه مشورت کرده و راهنمایی‌های لازم را دریافت نمایید.

علائم تنگی نفس

تنگی نفس در گروهای خاص

تنگی نفس می‌تواند گروه‌های خاصی از افراد را از طرق مختلف تحت تأثیر قرار دهد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

  • خانم‌های باردار. بروز علائم خفیف تنگی نفس در دوران بارداری شایع است زیرا در اثر بارداری ممکن است حجم ریه به‌دلیل فشار وارده از سوی جنین تا ۲۰% کاهش یابد.
  • افراد مسن. تنگی نفس می‌تواند هنگامی در افراد مسن ایجاد شود که در مرحله پیشرفته بیماری‌های خاصی قرار داشته باشند. گاهی این مشکل در اثر عوارض داروهای خاص ایجاد می‌شود.
  • نوزادان. بیماری‌های دستگاه تنفسی فوقانی مانند خروسک که باعث تنگی نفس حاد می‌شوند، یک شرایط اورژانسی نسبتاً شایع در کودکان هستند.

تنگی نفس و کووید -۱۹

یکی از علائم برجسته این بیماری همه‌گیر فعلی، تنگی نفس است و سایر علائم آن شایع تب، سرفه و خستگی است. اگر در خانه خود را قرنطینه کرده‌اید باید علائم خود را مدام کنترل کنید. درصورتی‌که با علائمی مانند مشکل تنفسی، احساس سنگینی یا گرفتگی در قفسه سینه، رنگ لب‌های مایل به آبی، گیجی و خواب‌آلودگی مواجه شدید، حتماً به دنبال فوریت‌های پزشکی باشید.

انواع تنگی نفس

برحسب علل بروز تنگی نفس، شدت آن نیز متفاوت است و می‌تواند از حالت خفیف و موقتی تا شدید و مزمن متغیر باشد. به‌همین‎دلیل مهم است که به‌محض بروز مداوم آن به وضعیت بالینی خود شک و حتماً با پزشک در این زمینه مشورت کنید. گاهی یک تنگی نفس ساده نشان‌دهنده نارسایی قلبی است که با کمبود اکسیژن‌رسانی به بدن مطمئناً وضعیت شما به‌مرور بدتر خواهد شد و حتی ممکن است ریه‌ها نیز درگیر شوند.

فاکتورهای خطر شایع تنگی نفس

فاکتورهای زیر شما را بیشتر در معرض خطر تنگی نفس قرار خواهند داد:

  • عضلات شما ضعیف هستند، خصوصاً عضلانی که در تنفس نقش دارند مانند دیافراگم
  • شما آسم یا سایر بیماری‌های تنفسی مزمن مانند COPD یا سیستیک فیبروزیس دارید
  • سطح هموگلوبین خون شما پایین است
  • شما سیگاری هستید
  • محل کار یا زندگی شما مشکلاتی دارد که آسم شما را تحریک می‌کنند

فاکتورهای خطر در تنگی نفس

عوارض تنگی نفس چیست؟

تنگی نفس می‌تواند با هیپوکسی یا هیپوکسمی همراه باشد، یعنی سطح اکسیژن خون پایین بیاید. این مسئله می‌تواند منجر به کاهش سطح هوشیاری و سایر علائم جدی شود. اگر تنگی نفس شدید باشد و برای مدتی ادامه یابد، خطر بروز مشکلات شناختی موقتی یا دائمی مغز وجود دارد. همچنین می‌تواند نشانه‌ای از شروع یا بدتر شدن سایر مشکلات پزشکی باشد.

آیا امکان پیشگیری از تنگی نفس وجود دارد؟

افراد مبتلا به تنگی نفس می‌توانند تدابیری را برای بهبود سلامت کلی خود اتخاذ کرده و امکانات تنفسی بیشتری به خود اختصاص دهند. این‌ها شامل:

  • ترک سیگار و پرهیز از دود دخانیات
  • اجتناب از قرارگرفتن در معرض دود سیگار
  • اجتناب از عوامل محرک دیگر مانند دودهای شیمیایی و دود چوب
  • وزن کم کنید زیرا از فواید کاهش وزن، کم شدن فشار وارد شده به قلب و ریه‌ها می‌باشد.
  • ورزش سبک زیرا به تقویت سیستم قلبی عروقی و تنفسی کمک می‌کند
  • عدم صعود به ارتفاعات بالا
  • خوب غذا خوردن و خواب کافی
  • پیروی از برنامه درمانی توصیه شده برای هر بیماری زمینه‌ای مانند آسم، COPD یا برونشیت
  • معاینات پزشکی منظم برای تشخیص بیماری‌های زمینه‌ای عامل تنگی نفس

نحوه صحیح تشخیص تنگی نفس

پزشک معمولاً می‌تواند تنگی نفس را بر اساس معاینه فیزیکی کامل از فرد، به همراه گرفتن شرح کاملی از تجربیات وی تشخیص دهد؛ بنابراین بیمار باید توضیح دهد که چگونه و از چه زمانی حملات تنگی نفس آغاز شده‌اند، چه مدت طول می‌کشند، چند بار رخ می‌دهند و شدت آن‌ها چقدر است؟

تشخیص تنگی نفس

پزشک ممکن است از تصویربرداری با اشعه ایکس قفسه سینه و تصاویر توموگرافی کامپیوتری (CT) برای تشخیص دقیق‌تر تنگی نفس و ارزیابی سلامت قلب، ریه‌ها و سیستم‌های مربوطه استفاده کند. گرفتن نوار قلب (ECG) ممکن است به نشان‌دادن علائم حمله قلبی یا مشکلات دیگر در قلب کمک کند. آزمایش اسپیرومتری برای اندازه‌گیری جریان هوا و ظرفیت ریه بیمار معمولاً انجام می‌شود. این کار می‌تواند به تعیین دقیق نوع و میزان مشکلات تنفسی در یک فرد کمک کند. آزمایشات دیگری نیز می‌توانند سطح اکسیژن موجود در خون بیمار و ظرفیت خون برای حمل اکسیژن را بررسی کنند.

انواع راه‌های درمان تنگی نفس

اصولاً درمان تنگی نفس به‌علت اصلی آن بستگی خواهد داشت. فردی‌که به دلیل فشار کار یا زندگی و مشکلات عصبی بیش‌ازحد دچار تنگی نفس می‌شود، احتمالاً پس از استراحت و آرام شدن علائم او برطرف می‌شود. به‌همین‌دلیل معمولاً انواع قرص برای تنگی نفس عصبی حاوی ترکیبات آرام‌بخش هستند.

در موارد شدیدتر تنگی نفس، نیاز به اکسیژن‌درمانی به‌کمک کپسول اکسیژن یا دستگاه اکسیژن‌ساز است. کسانی‌که مبتلا به آسم یا COPD هستند، معمولا داروهای استنشاقی گشادکننده برونش تنفسی مصرف می‌کنند تا دچار تنگی نفس نشوند. اگر تنگی نفس با آسم در ارتباط باشد، معمولاً بدن به‌خوبی به داروهایی مانند گشاد‌کننده برونش و استروئیدها پاسخ می‌دهد. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) و داروهای ضد اضطراب نیز می‌توانند مؤثر باشند.

هنگامی‌که تنگی نفس به‌دلیل عفونت‌هایی مانند ذات‌الریه باکتریایی باشد، آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند علائم را طی ۳ روز تا یک هفته تسکین دهند. مشکلات تنفسی ناشی از COPD می‌توانند با تکنیک‌های تنفسی خاص و تمرینات تقویت‌کننده عضلات در تنفس بهبود یابند. افراد می‌توانند نحوه انجام این کارها را در برنامه‌های توان‌بخشی ریوی بیاموزند. از پزشک خود بخواهید تا میزان پیشرفت آپنه خواب در شما را ارزیابی کند و در صورت لزوم از دستگاه‌های سی‌پپ یا بای‌پپ هنگام خواب استفاده کنید. بنابراین در نهایت این پزشک متخصص ریه و مجاری تنفسی است که پس از یک تشخیص صحیح می‌تواند برنامه درمانی مناسب شما را ارائه دهد.

درمان خانگی تنگی نفس

برای درمان تنگی نفس در خانه شما می‌توانید راه‌های زیادی را امتحان کنید که به کاهش و رفع حملات شما کمک خواهند کرد. از این راهکارها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تنفس با لب خمیده: این کار یک روش ساده برای کنترل تنگی نفس است. کمک می‌کند تا سرعت تنفس شما به سرعت کاهش یابد و عمیق‌تر نفس بکشید. همچنین به آزادسازی هوای محبوس شده در ریه‌ها کمک می‌کند. در هنگام تنگی نفس عضلات گردن و شانه خود را شل کنید. ابتدا به‌آرامی از بینی نفس بکشید و دهان خود را بسته نگه‌دارید. حال لب‌های خود را خم کنید به گونه‌ای که می‌خواهید سوت بزنید و به‌آرامی شروع به نفس کشیدن کنید.
  • به کمک یک میز و صندلی رو به جلو خم شوید: در هنگام بروز حملات تنگی نفس، روی صندلی بنشینید و پاها را صاف روی زمین و روبه‌روی میز قرار دهید. سینه خود را کمی به جلو متمایل کنید و دستان خود را روی میز قرار دهید. سر خود را بر روی بازوها یا روی بالش قرار دهید.
  • در وضعیت آرامی بخوابید: بسیاری از افراد هنگام خواب دچار تنگی نفس می‌شوند. این مسئله می‌تواند کیفیت و مدت‌زمان خواب شما را کاهش دهد. در این هنگام دراز بکشید و سر خود را با بالش بلند کنید و پشت خود را صاف نگه‌دارید. یا به پشت بخوابید و سرتان را بالا بگیرید و زانوها را خم کنید و یک بالش زیر زانوی خود قرار دهید. هر دوی این موقعیت‌ها به باز شدن راه‌های هوایی شما کمک می‌کنند تا تنفس راحت‌تری داشته باشید.
  • تنفس دیافراگمی: برای این نوع تنفس، روی یک صندلی با زانوهای خم و شانه‌ها، سروگردن ریلکس بنشینید. دست خود را بر روی شکم قرار دهید. از طریق بینی به‌آرامی نفس بکشید. باید احساس کنید شکم شما در زیر دست شما حرکت می‌کند. در هنگام بازدم نیز به جای سینه باشد شکم شما به عقب برود. بازدم را بیشتر از دم انجام دهید. این کار را حدود ۵ دقیقه تکرار کنید.
  • تنفس هوای خنک: یک مطالعه معتبر دریافت که هوای خنک می‌تواند به رفع تنگی نفس کمک کند. قراردادن یک پنکه دستی کوچک به سمت صورت می‌تواند به کاهش علائم شما کمک کند.
  • مصرف کافئین: یک مطالعه اولیه نشان داد که مصرف کافئین باعث شل شدن عضلات مجاری تنفسی افراد مبتلا به آسم می‌شود. این مسئله می‌تواند تا چهار ساعت به بهبود عملکرد ریه کمک کند.

درمان گیاهی تنگی نفس

طب سنتی ثابت کرده است که نوشیدن دمنوش‌هایی مانند نعناع، شیرین بیان، گزنه، آویشن، زنجبیل، بابونه و بخور گرم یا سرد در رفع حملات تنگی نفس مؤثر است. برای تهیه دمنوش گیاهی می‌توانید به مدت ده دقیقه گیاه موردنظر را در آب جوش قرار دهید و سپس عصاره آن را میل کنید. نباید فراموش کنید که معمولاً یک قاشق چایخوری از هر نوع گیاه برای تهیه دمنوش کافی است.

درمان تنگی نفس در طب سنتی

از نظر متخصصان طب سنتی، مصرف مداوم شیر بادام شیرین و عصاره جو دو سر در تسکین این درد بسیار مؤثر است. از دیگر مواد غذایی مؤثر در کاهش حملات آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • آب پیاز
  • میوه انجیر
  • شلغم
  • سیب
  • هویج پخته شده
  • انبه
  • آب سبزیجاتی مثل کرفس
  • عسل

همچنین ماساژ سینه با روغن‌های اساسی مثل روغن اوکالیپتوس، روغن کافور و روغن سیر نیز مؤثر است.

درمان تنگی نفس

تنگی نفس نمیتوانم نفس عمیق و خمیازه بکشم

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

گاهی اوقات تنگی نفس می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری تهدیدکننده زندگی باشد؛ بنابراین اگر با علائمی مثل تنگی نفس هنگام فعالیت بدنی یا خواب، تورم در پا، سرفه‌های شدید، خس‌خس سینه و احساس سنگینی در قفسه سینه مواجه شدید حتماً در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. علائم شروع ناگهانی تنگی نفس شدید، ازدست‌دادن توانایی انجام هر کاری به دلیل تنگی نفس، درد قفسه سینه، حالت تهوع و تب و لرز نیاز به درمان اورژانسی پزشکی دارند. درصورتی‌که شرایط مراجعه حضوری ندارید، از صدها مشاوره آنلاین فوق تخصص ریه در پذیرش ۲۴، مشاوره آنلاین تلفنی و متنی بگیرید و مشکلات خود را مطرح کرده و از مشاوره‌های ایشان استفاده کنید.

مشاوره آنلاین متخصص آسم و آلرژی

۳.۵/۵ (۲۶ نظر)

منبع
medicalnewstoday.comhealthline.commayoclinic.orgmedicalnewstoday.comhealthline.com.nhs.uk

تیم تولید محتوای پزشکی و سلامتی پذیرش۲۴

تیم تحریریه پذیرش۲۴ متشکل از پزشکان متخصص و پرستاران دارای مجوز، مترجمان و نویسندگان با تجربه در حوزه تولید محتوای پزشکی و سلامتی تمام تلاش خود را در جهت اطلاع رسانی و آگاهی سازی کامل و جامع در خصوص داروها، بیماری‌ها و سایر اطلاعات سلامتی برای استفاده عمومی کاربران پذیرش۲۴ از منابع معتبر علمی به کار می‌بندد.
guest
368 پرسش و پاسخ
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
زهره
زهره
2 ماه قبل

سلام من مدتی هست وقتی نفس عمیق میکشم بعضی وقتا حس میکنم خون به قلبم نمیرسه انگار یهو قلبم میریزه بعد از دیشبو علایم الرژی گرفتم احساس تنگی نفس دارم ولی اکسیژنم خوب بود تست کردم بعد خلط پشت حلقم خیلی خیلی بیشتر شده ابریزش شدید دارم ( شفاف) لطفا بگین من باید چیکار کنم استرس دارم

فاطمه عبدالهی
فاطمه عبدالهی
2 ماه قبل

سلام وقت بخیر من چند ماه هست که نمیتونم راحت نفس بکشم و کلا بند اومد نفسم یا همون سخت نفس کشیدن رو به همه چیز ربط دادم مثلا وقتی تو ماشینم جای تاریک جایک کوچیک جای شلوغ آسانسور وقتی تنهام وقت خواب کلا تقریبا همه چی باعث تنگی نفسم میشه

Mahla
Mahla
2 ماه قبل

من هیچ مشکل قلبی وریه ندارم همرو چکاب کردم یه هفته نفس تنگی و حمله داشتم که زربان قلبم خیلی زیاد میشد و بستری شدن ولی الان دیگه حمله بهم دست نمیده نفس تنگی مونده نمیتونم درست نفس بکشم و خمیازه آیا خطر ناک هستش ؟
باید چیکار کنم

هدی
هدی
2 ماه قبل

سلام..من از بعد کرونا که تنگی نفس واحساس کمبود اکسیژن پیدا کردم تا الان هنوز همونجورم..وخیلی اذیتم خصوصا شبا تو خواب حس خفگیه شدید میکنم که با داد زدن از خواب میپرم..واقعا میترسم استرس شدید میگیرم انگار که دارم میمیرم..بی قرار میشم.پا میشم راه میرم وسعی میکنم نفسهای عمیق بکشم..تا اینکه بحال طبیعی برگردم..ودیگه از خوابیدن میترسم..لطفا راهنمایی کنید ممنون

هدی
هدی
2 ماه قبل

سلام

هدی
هدی
2 ماه قبل

سلام

ساره
ساره
2 ماه قبل

سلام من قبلا لباس تنگ و سوتین تنگ می پوشیدم بعد کرونا سال ۹۹ دیگه نمی تونم بپوشم همش حس خفگی دارم انگاری یه سنگ رو سینه ام گذاشتن که نمیشه راحت نفس کشید چیکار کنم ؟

یه بنده خدا
یه بنده خدا
2 ماه قبل

سلام خسته نباشید
من مدتی هست که نمیتونم راحت نفس بکشم و بعضی اوقات سینم تیر میکشه
و در حالت خواب این مشکل بیشتر میشه
مخصوصا وقتی به پهلو میخوابم
ممنون میشم کمکم کنید

سامان
سامان
2 ماه قبل

سلام عرض ادب ۳۲ ساله هستم روزی ۲ پاکت سیگار و بیشتر میکشم هیچ مشکلی هم نداشتم تا اینکه تو خونه پدر خانمم همه سیر خورده بودن ولی من نخوردم شب اونجا خوابیدم بوی وحشتناک سیر داشت خفم میکرد ولی به زور خوابیدم الان ۲ روزه تنگی نفس شدیدی دارم راهکاری واسه بهتر شدنش دارین ممنون

اریا
اریا
2 ماه قبل

باسلام وخسته نباشید
من حدود ده سال در طول روز هیچ مشکلی ندارم واز بعدظهر شروع میکنم به نفس نفس زدن و خیلی فشار بهم میاد وباید چند ثانیه نفسم حبس کنم دوباره نفس بکشم پیش چنتا متخصص معده وریه رفتم هرکدوم چندین نمونه قرص بهم دادن ولی فرقی نکرد وموقع خواب تا چشام میبندم بعد چند دقیقه خوب میشم دوباره باز میکنم شروع میشه واقعا خیلی عزاب میکشم واطرافیانم بیشتر از صدای فین فین کرنم ازیت میشن ممنون میشم از راهنمایتون

مهدی
مهدی
3 ماه قبل

با سلام من ۳۸سالمه و حدود بیست سال روزی یه پاکت و نیم سیگار کشیدم الان دوماه و نیم هست که کنار گذاشتم ولی تنگی نفس وحشتناکی دارم تا جایی که ده قدم راه میرم دیگه نفسم بند میاد اصلا نمیتونم نفس بکشم فقط اسپری سالبوتامول آرومم می‌کنه اونم فقط چند دیقه بعدش بازم مثل اول میشم ، خلط زیادی دارم که دفع میکنم سرفه زیاد میکنم حتی موقع خواب هم نفس کم میارم لطفا کمکم کنید ممنونم

ناشناس
ناشناس
پاسخ به  مهدی
3 ماه قبل

سلام به همه دوستان عزیز

این مشکل یه راه حل و درمان قطعی داره.

همه چیز مربوط میشه به دوپامین

حالا اینکه دوپامین دقیقا چیه و چه کاری انجام میده، کلی ویدئو تو اینترنت راجع به اون وجود داره.

اگر ویدئو های مربوط به دوپامین رو ملاحظه بفرمایید و به نکات زیر عمل کنید، تا حدود ۸۰ الی ۹۰ درصد مشکلات شما حل میشه.

لطفا قبل از مطالعه این نکات ویدئو های مربوط به دوپامین رو در اینترنت مشاهده بفرمایید.

۱ – در طول روز ورزش کنید و یا در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید ( پیاده روی، دوچرخه سواری، پینگ پنگ و یا هر ورزش سبک یا سنگین دیگر). حتی نرمش های ساده در طول روز در منزل هم بسیار مفیده.

۲ – سعی کنید در طول روز از انجام کارهای تکراری خودداری کنید ( تا حد امکان برای هر هفته یه برنامه جدید بنویسید و فعالیت های روزانه متفاوت داشته باشید ).

۳ – اگر خانم خانه دار، معلول و یا از کسانی هستید که زیاد از خانه خارج نمی‌شوند، سعی کنید در منزل گل و گیاه ( در حد دو تا گلدون کوچولو) و یا پرنده نگهداری کنید.

۴ – تا حد امکان از خوردن غذاهای فست فود و آماده خودداری کرده و خودتان غذا بپزید ( حتی اگر فرصت تهیه غذا ندارید، یه املت ساده خودتان تهیه کنید و بخورید ).

۵ – دعا و مناجات هم بسیار بسیار بسیار مفید هستش.

با رعایت این نکات معتادین به الکل، سیگار و مواد مخدر و کسانی که افسردگی شدید دارند هم قابل درمان هستند !!!

استرس کار و زندگی هم نداشته باشید.

یه خدایی همین کنار ما هست که روزی رسونه.

در پناه حق

یاسین
یاسین
3 ماه قبل

سلام منم یک ماهه نفس تنگی میگیرم و ضربانم بالا میره فشار خونم بالا میره بعد نیم ساعت الی چهل دقیقه درست میشم..رفتم دکتر مغز و اعصاب گفت بیماری پانیک داری…
قرص داد چند روزی خوب بودم بعد روز هشتم باز اومد پانیک…رفتم پیش دکترم گفت دوزش رو یکم زیاد کن قرص رو..فعلا
زیاد کردم بار یکم اومد میگه از استرس و اضطراب هست..
من اخه نمیدونم استرس و اضطراب منظورشون چیه از کجا میاد..
کسی از دوستان اطلاع خاصی داره و راه درمان و پیشگیری

سعید
سعید
پاسخ به  یاسین
3 ماه قبل

بله بیماری پنیک علت اصلی این روزای تنگی نفس هستش .
پنیک یه حمله اضطرابی هستش که توی روز شمارو یک تا نیم ساعت درگیر میکنه ، تنگی نفس شما هم هیچ ربطی ب ریه و قلب نداره، عامل اصلیش پنیک هستش ، درمان پنیک یه هفته ای نیس ، مصرف داروهارو یک الی سه ماه ادامه بدید.

فائزه
فائزه
3 ماه قبل

همش موقع خواب تنگی نفس دارم اینقدر برای نفس کشیدن خمیازه می کشم خیلی اذیت میشم چی بخورم هرکاری که بگید کردم ولی خوب نشدم هر دکترام میرم میگ قلبت ریه معده هیچ مشکلی نداره

علیرضا
علیرضا
پاسخ به  فائزه
3 ماه قبل

منم بنظرت مشکلمون چیه من چند روزی هست قلبم درد می‌کنه تنگی نفس دارم و دستمم داره حالت سوزن سوزن داره تیک عصبی هم گرفتم حدود۴ الی ۵ ثانیه یه جایی از بدن می‌زنه و ولش می‌کنه

Mahla
Mahla
پاسخ به  فائزه
2 ماه قبل

من هم دقیقا همین طوری هستم همش تنگی نفس دارم اما هیچ مشکلی ندارم اگه کسی می‌دونه بگه من از نگرانی در بیام همش احساس مرگ و دارم

غلام حسین محمودی
غلام حسین محمودی
3 ماه قبل

سلام من ۵۰سالمه سرفه زیاد دارم خلط گلو دارم نمیتوانم راه بروم یا بدوم یا زیاد پیاده روی کنم شب نمیتونم نفس بکشم کولر باید خاموش بشه باتشکر فراوان محمودی هستم

ناشناس
ناشناس
پاسخ به  غلام حسین محمودی
3 ماه قبل

سلام جناب محمودی عزیز
لطفا نکات زیر رو کاملا رعایت بفرمایید تا انشالله بهبودی حاصل بشه.

۱ – از خوردن غذاهای فست فود و نوشابه و غذاهای چرب و آماده خودداری کنید و در عوض حتما حتما حتما بیشتر از میوه جات و سبزیجات استفاده بفرمایید.

۲ – از خوردن چای به شدت اجتناب کنید و در طول شبانه روز و هنگام خواب از دمنوش های گیاهی نعناع، شیرین بیان و یا آویشن و سایر گیاهان دارویی استفاده کنید.

۳ – سعی کنید در طول روز فعالیت های جسمانی متنوعی انجام دهید. مانند پیاده روی در پارک، آب دادن به گلها و هر گونه فعالیت بدنی سبک که علاقه دارید.

۴ – نماز، دعا و نیایش و خواندن قرآن هم که جای خود دارد.

به امید بهبودی شما و سایر عزیزان

احمد
احمد
3 ماه قبل

من هم آپنه خواب دارم و‌هم بیماری عروق کرونر قلب.موقع حرف زدن نفسم بند میاد و باید یه نفس عمیق ناکهانی بکشم .ایا این مورد خطرناکه

علیرضا
علیرضا
3 ماه قبل

سلام ببخشید کلر استخر میتونه باعث تنگی نفس بشه؟چون من هروقت میرم استخر تنگی نفس میگیرم و یه احساس سنگینی دارم.همین که وارد محیط استخر میشم تنگی نفسم شروع میشه و انگار هرچقدر سعی میکنم نفس بکشم نفسم بالا نمیاد.

مبینا
مبینا
پاسخ به  علیرضا
3 ماه قبل

نه عزیزم اون بخاطره بخار آب هستش منم اینجوری میشم

نیلو
نیلو
3 ماه قبل

سلام ،من ۱۷ سالمه و مشکلات تنفسیم ۲سال پیش شروع شد،اوایل نفسم یهویی حدودا ۳الی۶ثانیه بند میومدروزی ۲الی ۳ بار،با آب خوردن و نفس عمیق کشیدن حالم بهتر میشد علائم دیگه ای نداشتم ولی امسال روزی بیشتر از ۵ باره ،دست و پاهام سرد هم میشه تپش قلب میگیرم چشمام سیاهی میره،گاهی هم درد سکه ای تو قفسه سینه دارم ، میشه لطف کین راهنماییم کنین!

آخرین ویرایش 3 ماه قبل توسط نیلو
ناشناس
ناشناس
پاسخ به  نیلو
2 ماه قبل

کم‌خونی داره

امیرحسین
امیرحسین
3 ماه قبل

راه چاره چیه خیلی نگرانم میترسم،عجب مصیبتیه،یه مدت تحت فشار عصبی و استرس بودم بعد اینجوری شدم

امیرحسین
امیرحسین
3 ماه قبل

سلام دوستان منم نگرانم ،یه هفتس نفس تنگی دست داده،موقع فعالیت نفسم بالا نمیاد،افسردگی استرس دارم،زبونم هم گاهی سفید میشه،رفلاکس دارم،یهو حمله پنیک میخاست دست بده فرار کنم بیمارستان به خاطر نفس تنگی

یاسمن
یاسمن
4 ماه قبل

سلام من وقتی گریه میکنم تنگی نفس میگیرم و در نتیجه گریم با صدای بلند میشه و واقعا این تنگی نفس اذیتم میکنه مشکل چیه

محمدرضاتاجیک
محمدرضاتاجیک
4 ماه قبل

روزیکی دوباریهویی گلوم خارش میگیره نفسم تنگی میکنه آب که میخورم کم کم برطرف میشه

پرگل
پرگل
پاسخ به  محمدرضاتاجیک
3 ماه قبل

احتمال زیاد الرژیه دکتر ریه برو

رها
رها
4 ماه قبل

۱۸ سالمه من ی چهار روزی هس تنگی نفس دارم اصن نمیتونم بخوابم نفسم شدید بند میاد میشه بگین باید چکار کنم دکترم رفتم فق سرم زد دارو داد ۳ امپول ک ت خونه بزنم ولی حالم اصن خوب نشده

داریوش
داریوش
پاسخ به  رها
3 ماه قبل

ریلکس کن خودتو هرچند در این دوران سخته ولی تنها راه درمانت آرامش و محیط شاد است

علیرضا
علیرضا
پاسخ به  رها
3 ماه قبل

فکر کنم شما رفلاکس معده داشته باشید نمی‌دونم زیاد مطمئن نیستم چون من یه دفعه اینجوری شدم بعد دکتر گفت که رفلاکس معده داری

امیرحسین
امیرحسین
4 ماه قبل

۱۵ سالم هست بعضی موقع ها سرما میخورم شب بلند میشم آب بخورم تنگی نفس میگرم یا صبح که از خواب بلند میشم تا دست صورت نشویم نفسم بالا نمیاد لطفا جواب بدید

اریا
اریا
پاسخ به  امیرحسین
2 ماه قبل

س منم چند سال این مشکل دارم چنتا دکتور رفتم نفهمیدم ولی امتحان کردم هر موقع به موقع غذا نخورم یا معدم خالی باشه بدتر میشم نباید بزاری معدت خالی باشه ومیان وعده بسکویت ساقه طلای ویا نان خشک خیلی خوب خیلی کمتر میشه

مریم
مریم
4 ماه قبل

سلام من ۳۳سالمه ۱۷ساله تنگی نفس دارم هرچی دکتررفتم میگن سالمی متخصص ریه قلب گوارش داخلی خیلی اذیتم وقتی غذامیخورم همش بایدنفس عمیق بکشم صبح تاشب همینجوری ولی موقع خواب خوبم اذیت نیستم امکان داره ازچی باشه همه میگن ازاسترس واعصابه

رنگ امیز
رنگ امیز
پاسخ به  مریم
4 ماه قبل

سلام بله از اعصاب .در صورت تمایل میتونم بهت کمک کنم
شماره تماس بنده
روز های شنبه از ساعت ۱۷/۱۸
در خدمت دوستان هستم

امیرحسین
امیرحسین
پاسخ به  رنگ امیز
2 ماه قبل

سلام من الا چهار روزه نفس تنگی دارم آسم هم دارم باید چیکار کنم

رنگ امیز
رنگ امیز
پاسخ به  مریم
4 ماه قبل

۰۹۱۰۹۳۴۱۹۳۱

لیلا
لیلا
پاسخ به  مریم
4 ماه قبل

من الان همینه وضعم ی ماهه بالا نوشتم

Maryam
Maryam
پاسخ به  مریم
4 ماه قبل

دقیقا وضعیت منم همین هست تابتونم نفس عمیق بکشم کلی عذاب میکشم دکتر قلب و ریه رفتم میگن که اضطراب و استرس هست ولی هیچ اضطرابی ندارم نمیدونم مشکل کجاست

solaleh
solaleh
پاسخ به  Maryam
2 ماه قبل

منم همینجوریم به احتمال زیاد الرژی به اب و هوای تابستونع

رویا
رویا
پاسخ به  مریم
3 ماه قبل

منم دقیقا این مشکلو دارم مال استرسه

اریا
اریا
پاسخ به  مریم
2 ماه قبل

س منم چند سال این مشکل دارم چنتا دکتور رفتم نفهمیدم ولی امتحان کردم هر موقع به موقع غذا نخورم یا معدم خالی باشه بدتر میشم نباید بزاری معدت خالی باشه ومیان وعده بسکویت ساقه طلای ویا نان خشک خیلی خوب خیلی کمتر میشه

نجیب الله واحدی
نجیب الله واحدی
5 ماه قبل

سلام نجیب الله واحدی هستم ۳۱ سالمه از سه ما بدین سو مشکل تنفسی پیداکرده ام نمیدانم چی باعث شده ولی از وقتی که در شرکت رنگکاری چوب استخدام شده ام مشکل تنفسی پیدا کرده ام هنگام خوابیدن بیشتر اذیت میشوم حتا بعضی شب ها تا صبح نخوابیده ام چون وقتی میخوابم اصلآ نمیتوانم نفس بکشم مداوم نبوده بعضی اوقات غیبش میزنه بعضی اوقات هم دوباره پیدایش میشه درجاهای سر بالایی یاهم راه پله که قدم میزنم اینقد خسته میشوم انگار ده کیلومتر دویده ام لطفآ رهنمایی کنید دکتور ممنونم

آخرین ویرایش 5 ماه قبل توسط نجیب الله واحدی
باران
باران
5 ماه قبل

تنگ نفسی

امین
امین
5 ماه قبل

سلام نفس تنگی دارم زمستون کاملا خوب بودم و فراموش کرده بودم نفس تنگی رو ولی از عید باز شروع شده دکترم رفتم اسپری و قرص داد ولی خب بازم همونطورم و تغییر زیادی نمیبینم واقعا اذیت کنندس و اکثرا شبا تشدید میشه نفس تنگیم کسی راه حلی و درمانی که نتیجه بگیره سراغ نداره ؟

امین
امین
پاسخ به  امین
5 ماه قبل

کسی جواب نمیده؟

هیچ
هیچ
پاسخ به  امین
4 ماه قبل

شاید شما حساسیت فصلی داشته باشید

مائده
مائده
5 ماه قبل

سلام‌ من‌ بعضی وقتی نفسم‌ بند میاد‌ و‌ سرم‌ گیج‌ میره علتش چیه‌؟

دردی محمد
دردی محمد
5 ماه قبل

منتظری قوجق

نیکا
نیکا
5 ماه قبل

سلام من ۱۴ سالمه و شبا موقع ی خاب تنگیه نفس میگیرم صرفه و خس خس ندارم ولی تنگیه نفس دارم خیلی اذیت میشم بعضی موقع ها ام استرس دارم اگه کسی میتونه کمکم کنه لطفاً بگه

براهویی
براهویی
پاسخ به  نیکا
5 ماه قبل

سلام تنگی نفس از استرس و اضطراب و ناراحتی و فکرکردن هست من خودم همینجوری شدم

محمد ظاهر علیزاده
محمد ظاهر علیزاده
5 ماه قبل

سلام من خیلی تنگ نفسی شدید دارم چی کار کنم

raha
raha
6 ماه قبل

سلام ممنون از اطلاعات..
دوست من میگه که دستاش هم میلرزه و نفسش میگیره و بعد گریش میگیره..
میشه دلیلشو بگین؟

سوسن
سوسن
پاسخ به  raha
5 ماه قبل

منم همین طور بودم و استرس داشتم

شیلا
شیلا
پاسخ به  raha
5 ماه قبل

برای داشتن اضطراب و استرس هستش

Sheyda
Sheyda
6 ماه قبل

سلام .
۲۱سالمه . بعد از آخرین سرما خوردگی که گرفتم . الان حدود سه ماه بعد از آن هر چی میخورم سرفه میکنم . شیرینی جان اصلا نمی‌خورم اوایل خیلی تنگی نفس داشتم الان هم دارم فقط بعضی اوقات تنگی نفس میشم اما بیشتر مواقع هرچی میخورم سرفه میکنم .خواهشاً جواب بدید

solaleh
solaleh
پاسخ به  Sheyda
2 ماه قبل

دقیقا

بهاره ولی ۱۱ ساله
بهاره ولی ۱۱ ساله
6 ماه قبل

ب

ارشیدا
ارشیدا
6 ماه قبل

سلام
من ۱۱ سالم هست و دو هفته است هس میکنم نفس کامل داخل شش هام نمی رود و این اتفاق بیشتر شب ها موقع خوابیدن است بینیم باز هست اما هس میکنم از گلوم (لوله‌ی مری) نمیتوانم نفس بکشم وقتی میخوام غذا بخورم احساس میکنم یک گوله دایری شکل داخل گلوم هست، لطفا کمک کنید!

چه گوهی بخورم
چه گوهی بخورم
6 ماه قبل

نفس کم میارم انگار به اندازه ۲نفر نفس میکشم تعریق بیش ازحد کف دست و پا

ناشناس
ناشناس
6 ماه قبل

سلام من سیزده سالمه ناراحتی معده دارم همرام با معده دردم تنفسم هم سخت میشه رفتم بیمارستان گفتن مال اسید معدته و دو امپول و یک قرص نوشتن اولین روز بخاطر آمپول ها خوب شدم اما فرداش دوباره اینجوری شدم باید چیکار کنم لطفاً جوابم رو بدید

پارسا
پارسا
6 ماه قبل

سلام من ۱۹ سالمه نزدیک دوماهه تنگی نفس دارم وبا فعالیت روزانه تنگی نفسم بیشتر میشه ولی وقتی نشستم و استراحت میکنم اوکیم.اکو و اسکن ریه و آزمایش خون هم دادم و سالم بودم ،و اینکه احساس میکنم یه چیزی تو گلومه ،به نظر شما چی میتونه باشه؟

خلیل الله خلیلی
خلیل الله خلیلی
7 ماه قبل

من نفس تنگی دارم از رطوبت هوا پیدا میشه نمیتونم نفس بکشم

آرامم
آرامم
7 ماه قبل

سلام من ۱۹سالمه وقتی میخوابم نمیتونم راحت نفس بکشم دکتر رفتم اکو هم گرفتم گفتن دریچه قلبت افتادگی داره و تپش قلب داری قرص تپش قلب بهم دادن ولی قرصی ندادن ک این مشکل تنفسیم بهتر شه میشه راهنمایی کنید لطفااااا

منصور
منصور
7 ماه قبل

تنگی نفس باعث مرگ میشود

مطهره
مطهره
7 ماه قبل

سلام
من دو یا سه ماهی هست بعضی وقت ها موقع خواب و در طول روز هم اتفاق افتاده برام که درست نمی تونم نفست بکشم و الان هم این اتفاق به همراه سرگیجه برام رخ داده ، گاهی اوقات هم اطراف قلبم تیر میکشه
۱۶ سالمم هست

Mori
Mori
پاسخ به  مطهره
6 ماه قبل

سلام منم همین مشکلو الان دارم شما مشکلتون حل شد؟!! چیز جدی بود؟

تبسم
تبسم
7 ماه قبل

سلام همسر من الان دوروزه میگه تنگی نفس دارمو سرفه می‌کنه سرفه هاش خیلی کمه فقط یهویی دچار تنگی نفس شد میگه دهنم تلخه و رو زبونش هم خیلی سفیده
خیلی نگرانم چرا؟

آخرین ویرایش 7 ماه قبل توسط تبسم
شیدا
شیدا
پاسخ به  تبسم
6 ماه قبل

سلام . احتمالا ریفلاکس معده داشته باشند چون گفته بودید تلخی دهان

محمدرضا
محمدرضا
پاسخ به  تبسم
4 ماه قبل

سلام مشکل به نظر من از سردی معده شونه منم بخاطر سردی معده ام دچار تنگی نفس هستم

فرهاد
فرهاد
7 ماه قبل

سلام من نفس تنگی دارم آب دهانم میره ۲۳سالمه میشه برام رهنمایی کنیم

محمد
محمد
7 ماه قبل

سلام من ۱۸ سالمه حدود ۳ساله تنگی نفس دارم و موقع خواب یاراه رفتن مشکلی ندارم وتنگی نفسم صبح ها که از خواب بیدار میشم گلوم میسوزه وتنگی نفس دارم

صدیقه
صدیقه
7 ماه قبل

سلام،من حدود یک ماه که دچار آنفولانزا شدم،البته الان گرفتی بینی خوب شده اما سرفه خلط دار با سنگینی قفسه سینه دارم،احساس میکنم راه تنفسی بینی باز اما دچار تنگی نفس میشم احساس میکنم که هوا وارد شش‌ها بسختی است.البته تحت درمانم حدود ۲سال اسم خفیف دارم.

جمیله
جمیله
7 ماه قبل

سلام دکتررقتم گفت ریه ات درگیره آمپول اندوکسان زدباراول شروع کرودم حدودده روزشدزدم ولی شب موقع خواب توگلوم چیزی میادنفسم میگره نمیتونم بخوابم خواهشن راهنماییم کنید چکارکنم پیش دکترمتخصص هم رفتم بعداستفاده داروبهم میگه ازاسترس میگه خوب میشه ممنون

قادرم
قادرم
7 ماه قبل

درضمن مقداری هم شکمم امده

قادرم
قادرم
7 ماه قبل

سلام ۷۰سال سن دارم ۴۰سال سیگار میکشم یکبار آنژیو
کردم دوماه پیش متخصص ریه چک کرده چند وقتی نفس بالا نمی یاد از چی میتونه باشه

اریا
اریا
7 ماه قبل

سلام من زمانی که پاهام اصلا به همدیگه یادستم به مدت ۵ ثانیه بر روی دستم باشه احساس گرفتگی و تنگی نفس دارم و وقتی بلند میشم وراه میرم بر طرف میشه لطفا بهم بگید علت چیست

دکمه بازگشت به بالا